سبزی پلو ماهی بوشهری تهیه کننده: زینب مددی فرد مزاج: معتدل خواص: • کاهش خطر ابتلا کودکان به آسم. • درمان اختلال های خواب • بهبود کیفیت خواب • صالح الکیموس • تصفیه ریه • سریع الهضم • صالح الكيموس • مرطب • مولد مني و شير و پيه مواد مورد نیاز: ماهی : دوعدد چهارصد گرمی ریشهٔ تازهٔ زنجبیل: به اندازهٔ سه سانتی‌متر، ویفری نازک شده سس سویا: یک سوم پیمانه سرکهٔ سفید: یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی: دو قاشق غذاخوری فلفل قرمز: یک عدد، تخم گرفته و خلال شده پیازچه: برای تزیین کنجد: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم برنج: چهار پیمانه سبزی پلویی: پانصد گرم پاک شده طرز تهیه: مضرات و مصلحات: • پختن آن با روغن كاو و يا روغن بادام و يا كنجد و خوردن زنجبيل پرورده و صعتر و عسل و كلقند سكرى كهنه و يا عسلي و آبكامه و ادويۀ حاره و زيرباجات و محرورين را خوردن با سركه و سكنجبين یک یا دو عدد خرما فلفل، زنجبیل، دارچین • ایجاد تشنگی بسیار نحوه و میزان مصرف: احتیاط و منع مصرف: • نقرس و نارسایی کلیوی

اما در این قسمت، قصد داریم تا شما را با طرز تهیه یک شیرینی رژیمی مخصوص ورزشکاران آشنا کنیم. مواد لازم جهت طبخ عبارت اند از: جو پرک : 400 گرم موز : 2 عدد (پوره شده) شیر بادام : 1 قاشق غذا خوری پودر پروتئین وی : 1 پیمانه پروتئینی کره بادام زمینی: 1 قاشق غذا خوری نمک : 1/4 قاشق مربا خوری مغز آجیل : 1 عد لیوان پیمانه (خرد شده) طرز تهیه: همان طور که عنوان شد، ورزشکاران به مصرف مکمل های پروتئینی و همچنین پروتئین طبیعی می پردازند. یکی از مکمل های پروتئینی، پروتئین وی بوده که در طعم های مختلف موجود می باشد. به منظور تهیه این شیرینی رژیمی ورزشکاری، ابتدا تمامی مواد را در دمای محیط قرار می دهیم. پس از گذشت 20 الی 30 دقیقه، تمامی مواد را به صورت یکجا در داخل یک کاسه شیشه ای می ریزیم. مواد را به خوبی مخلوط کرده تا ترکیبی یک دست به وجود آید. سپس به صورت جداگانه از مواد برداشته و در داخل قالب مافین می ریزیم. قالب ها را برای مدت 10 الی 15 دقیقه در داخل فر با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار می دهیم. البته در صورتی که ورزشکاران تمایل داشته باشند تا خودشان این شیرینی را تهیه کنند، می توانند مواد حاصل را در داخل یک ماگ بزرگ ریخته و در ماکروفر برای مدت 10 دقیقه قرار دهند.

تنها كسی كه باید دگرگون شود، خودتان هستید؛ خودتان كه دگرگون شوید، همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می شود. 👤 فلورانس اسكاول شين

حجامت چه فوایدی دارد ؟ اما یکی از سوالات اصلی که در این مقاله مطرح بود این است که فواید حجامت چیست. در واقع، حجامت، چند مزیت عمومی دارد که می‌توان به کاهش فشار خون، کم کردن غلظت خون، افزایش گردش خون، باز شدن گرفتگی عضلات، کم کردن عوارض و دردهای پریودی و همچنین کم کردن عوارض یائسگی، درمان آسم و آلرژی، سم زدایی بدن و … اشاره داشت. اما برخی دیگر از مزایایی که حجامت دارد، بسته به نوع حجامتی است که انجام می‌شود. برای مثال، حجامت گودی کمر، می‌تواند درد‌های این نواحی را از بین ببرد و حجامت گیجگاه، می‌تواند رفع مشکلات بینایی را به همراه داشته باشد. طی برخی از تحقیقات، ثابت شده که حجامت، تاثیرات مثبتی بر روی دستگاه گوارش انسان و همچنین تاثیرات مثبتی بر روی رشد قد کودکان، پیش از اتمام بلوغ دارد.

رژیم رایگان رژیم رایگان دو هفته ای متناسب با وزن و قد شما فقط با معرفی یک دوست به کانال ما فرصت استثنایی بشتابید😘❤️

بشتابید !