✨⚜💫✨⚜💫 ❇️ درمان خانگی #چاقی ۱. #محدود کردن غذا بویژه دو وعده ای کردن آن. صبحانه و شام. همچنین غذا خوردن و کامل سیر نشدن. ۲. #نخوردن غذاهای متنوع و رنگارنگ. در یک وعده, حد الامکان یک نوع غذا میل کنید. ۳. #به حمام رفتن روزانه در وقت ناشتا ۴. #زیاد خوردن ماهی ۵. #خوردن غذاهای گرم ۶. #مصرف زیاد تخم مرغ ۷. #پرهیز از چاق کنندها مانند: لباس نرم, عطر, و روز درمیان حمام رفتن. پرهیز از خوردن گوشت, شیر, سویق سنجد و تمامی چاق کننده ها ۸. #آخرین ترفند: مصرف آب وسط غذا @HakimKheirAndish