🍃چرا در فصل بهار بی حال و خوابالو میشویم؟
🔹کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن است.
🔸دانشمندان معتقدند، تغییرات شدید آب و هوایی باعث نیاز بیش از حد معمول انسان به خواب در فصل بهار می‌شود.
🔹رگ‌های خونی بدن انسان به خوبی قادرند با هرگونه دمایی خود را وفق دهند. بر این اساس رگ‌های بدن در فصل گرما گشاد و در سرما دوباره تنگ می‌شوند. با این وجود رگها نمی‌توانند در بهار به حد کافی و با سرعت مورد نیاز، خود را با تغییرات سریع و نسبتا شدید آب و هوایی تطابق دهند که نتیجه این حالت ایجاد سرگیجه و سردرد در انسان است.
✅برای درمان خواب‌آلودگی بهار خرما بخورید. همچنین مصرف خوراکی‌هایی که حاوی آهن هستند نیز در رفع خستگی موثر است.
@HakimKheirAndish
✅درمان #زردی بچه
💠علت زردی خوردن زیاد غذاهای گرم و خشک توسط مادر در هنگام بارداری است
درمان:
✅لاله هر دوگوش بچه را حجامت میکنیم و 5 تا7 قطره خون بیاید کافیست(توسط مخصص)
✅هم زمان خوردت سردی های لطیف مثل:عرق کاسنی آب زرشک توسط مادر
✅خوابانیدن نوزاد روی برگ بید
✅خوردن و مالیدن عصاره خرفه روی زدی
✅مالیدن شیر به سرو صورت بچه
✅مالیدن گل ختمی به کل بدن بچه(ته گل ختمی را میگیریم و از آن به همراه آب جوش خمیر درست میکنیم)
❗️شما نباید از کمی خون بچه بترسید چون بچه پرخون است❗️
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 درمان عدم نعوظ و تقویت قوای جنسی مردان
👈 نکته مهمی که مادران حتما باید بدانند
«حکیم حسین خیراندیش
@HakimKheirAndish
#پایین_آورنده_غلظت_خون
✴️ #خواص درمانی👇
1⃣درمان چربی کبد(کبد چرب)
2⃣درمان غلظت خون
3⃣روشن کننده پوست
4⃣درمان سنگ صفرا
💠 #مواد لازم👇
✅شاه تره یک قاشق مرباخوری
✅عناب پنج عدد نیم کوب کرده
✅سماق دو قاشق چایخوری
✅زرشک دو قاشق مرباخوری
✅خاکشیر یک قاشق غذاخوری
✅آب یک لیوان
⬇️ #روش مصرف👇
💠تمامی را ابتدای شب خیس کرده ، #خاکشیر یک قاشق در یک استکان به صورت جداگانه آن را خیس کرده صبح قبل از آفتاب عناب شاه تره و بقیه را صاف کرده خاکشیر را اضافه کنید قبل از طلوع آفتاب ناشتا بنوشید
⭐به مدت ده روز صبح اجرا شود.
@HakimKheirAndish
❌مصرف زیاد خمیر دندان باعث پوسیدگی دندان می شود .
👈طبق نتایج مطالعه جدید، بسیاری از کودکانی که بیش از اندازه خمیر دندان مصرف می کنند در معرض ریسک فلوئوروزیس دندانی در سنین بالاتر قرار می گیرند .
⭕️ فلوئوروزیس دندانی چیست ؟
📛عارضه ای ناشی از مصرف بیش از حد و طولانی مدت فلوئور است و باعث ایجاد ناهنجاری های استخوان و دندان می شود.
📛 مصرف بیش از حد فلوئور (خمیر دندان) سمی است و می تواند با کلسیم زدایی موجب پوکی استخوان شود.
📛 مصرف بیش از حد آن می تواند دندان های شما را تا ابد لکه دار کند.
📛 مصرف این ماده (خمیر دندان) در کودکان باید با احتیاط همراه باشد، کودکان زیر سه سال قادر به تف کردن نیستند، بنابراین با قورت دادن خمیردندان دوز روزانه فلوراید را در خود بالا می برند. بنابراین ممکن است در طولانی مدت دچار عوارض مصرف بیش از حد این ماده شوند.
@HakimKheirAndish
✨درمان عفونت ریه/آسم و برونشیت وآب اوردن ریه
❗️نسخه استاد خیراندیش
🔹تنفس عمیق(روزانه 40 بار)
🔸تنفس هوای سرد درزمستان و تنفس هوای گرم در تابستان
🔹دوسین...روزی دو قاشق مرباخوری هر 12 ساعت (40 الی 120 روز)
🔸ترک و یا کاهش غذاهای سرد(40شب)
🔹روغن مالی روی ریه با روغن سیاهدانه (هرروز)
🔸هفت ساعت بعد روغن مالی بادکش ریه یک شب در میان(70 مرحله)
🔹تعریق(روزی یکی دوبار)
🔸دم کرده گیاه زوفا (صبح و شب یک لیوان)
🔹آش شلغم و آش جو(شبها)
🔸حجامت عام 1الی 3 مرحله
❗️در آسم های شدید می توانید هفته ای 3 لیوان (تا دوهفته) از ادرار شتر شیرده استفاده نمایید لازم به ذکر است که ادرار شتر در اسلام حلال است.
تجویز ادرار شتر نسخه امام صادق (ع) و استاد خیر اندیش هم درمان قطعی بیماری آسم است
@HakimKheirAndish
💢⭕️💢⭕️💢⭕️💢⭕️
⭕️ اینجانب دکتر روازاده، با تجربه چندین ساله خود در امر طبابت سوگند یاد می کنم که این بار حتماً و حتماً عجله کار شیطان است. بسیاری از این جنین هایی که توصیه به سقط مظلومانه شان می شود اگر سقط نشوند، بعد از گذشت یک ماه در سونوگرافی بعدی از قلب سالم و رشد طبیعی برخوردار خواهند بود و همه کودکانی که توصیه به کشتنشان در دوره جنینی کرده اند همگی در آینده افرادی #تیزهوش و سالم و #نخبه خواهند شد.
⭕️ به مادران عزیز و پاکدامن کشورم توصیه می کنم، اگر به شما گفته شد که جنین قلب ندارد بستری نشوید و اقدام به سقط نکنید، به هیچ عنوان این حرف را نپذیرید و مضطرب نشوید. به خدا توکل کنید و یک ماه دیگر هم صبر کنید. جنینی که قلب نداشته باشد و رشد نکند به صورت طبیعی در #رحم می میرد و دست هوشمند و قدرتمند طبیعت این جنین مرده را به آرامی و بدون هیچ عارضه ای از رحم شما طی یک دوره مشابه دوره #عادت_ماهیانه دفع می کند.
⭕️ پس عجله نکنید و پیش از موعد دست به قتل کودک دلبند خود نزنید و عوارض خطرناک و گاهی جبران ناپذیر یک عمل جراحی #کورتاژ رحم را به جان نخرید که قطعاً باعث #نازائی های احتمالی و کوتاهی عمر شما می شود.
⭕️ از سونوگرافی های مکرر در دوران بارداری بپرهیزید. اگر شما جوانید و سابقه معلولیت در خانواده خود ندارید، به هیچ وجه نیاز به آزمایش، سونوگرافی و غربالگری ندارید.
⭕️ با آرامش، به خدا توکل کنید و فرزند دلبندتان را در صدف وجودتان با عشق و محبت بپرورانید. در طول بارداری حتماً تغذیه سالم داشته باشید و با ایمان به خدا خوشحال و سرزنده این دوران را سپری کنید تا فرزندی سالم، صالح و تیزهوش داشته باشید.
✍🏻 دکتر حسین روازاده
💠 نشر دهید 💠
@HakimKheirAndish
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌹تن مپوشانید از باد بهار
🌷امیرالمومنین علیه السلام: ﺗَﻮَﻗﱠﱠﻮُﺍ ﺍﻟﺒَﺮﺩَ ﻓﻲ ﺃﻭﱠﱠﻟِﻪِ، ﻭ ﺗَﻠَﻘﱠﱠﻮﻩُ ﻓﻲ ﺁﺧِﺮِﻩِ ؛ ﻓَﺈِﻧﱠﱠﻪُ ﻳَﻔﻌَﻞُ ﻓﻲ ﺍﻟﺄَﺑﺪﺍﻥِ ﻛَﻔِﻌﻠِﻪِ ﻓِﻲ ﺍﻟﺄَﺷﺠﺎﺭِ ؛ ﺃﻭﱠﱠﻟُﻪُ ﻳُﺤﺮِﻕُ، ﻭ ﺁﺧِﺮُﻩُ ﻳُﻮﺭِﻕُ.
یعنی: ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎ ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯﺵ ﺑﭙﺮﻫﻴﺰﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻧﺶ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻝ ﻛﻨﻴﺪ ؛ ﭼﻪ، ﺳﺮﻣﺎ ﺑﺎ ﺑﺪﻥ، ﻫﻤﺎﻥ ﻛﺎﺭﻯ ﺭﺍ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ: ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯﺵ ﻣﻰ ﺳﻮﺯﺍﻧَﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻧﺶ ﺷﺎﺥ ﻭ ﺑﺮﮒ ﻣﻰ ﺭﻭﻳﺎﻧَﺪ.
[بحار الانوار،ﺟﻠﺪ59،ﺻﻔﺤﻪ272]
🌷ﻭ ﺭَﻭَﻭْﺍ ﻋَﻦِ ﺍﻟﻨﱠﱠﺒِﻲﱢﱢ صلی الله علیه و آله: ﺍﻏْﺘَﻨِﻤُﻮﺍ ﺑَﺮْﺩَ ﺍﻟﺮﱠﱠﺑِﻴﻊِ ﻓَﺈِﻧﱠﱠﻪُ ﻳَﻔْﻌَﻞُ ﺑِﺄَﺑْﺪَﺍﻧِﻜُﻢْ ﻣَﺎ ﻳَﻔْﻌَﻞُ ﺑِﺄَﺷْﺠَﺎﺭِﻛُﻢْ ﻭَ ﺍﺟْﺘَﻨِﺒُﻮﺍ ﺑَﺮْﺩَ ﺍﻟْﺨَﺮِﻳﻒِ ﻓَﺈِﻧﱠﱠﻪُ ﻳَﻔْﻌَﻞُ ﺑِﺄَﺑْﺪَﺍﻧِﻜُﻢْ ﻣَﺎ ﻳَﻔْﻌَﻞُ ﺑِﺄَﺷْﺠَﺎﺭِﻛُﻢ.
یعنی:باد بهار را غنيمت شماريد،پس همان كاري كه با درختان مي كند، با بدن هاي شما نيز همان كار را مي نمايد. و از باد پاييز بپرهيزيد، پس همان كاري كه با درختان مي كند بر بدن هاي شما نيز همان تأثير را دارد.
[ بحار الانوار،ﺟﻠﺪ 59،ﺻﻔﺤﻪ271]
☺️شعر
گفت پیغمبر به اصحاب کبار / تن مپوشانید از باد بهار
آنچه با برگ درختان می کند / با تن و جان شما آن می کند
@HakimKheirAndish
مقایسه حجم خوراک مصرفی (روغن، مرغ و سبزیجات) و مقدار کالریشان!
💫با ما همراه باشید در👇👇
🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨
🍃✨ @angoshty 🍃✨
👈مهم نیست کودک شما چقدر
اسباب بازی دارد.
👈مهم این است که زمان کافی و
انرژی روانی برای بازی کردن
داشته باشد و از بازی کردن
لذت ببرد....
🔻کودک را مجبور نکنید با اسباب بازی خاصی بازی کند. او شاید ۱ ماه با یک قوطی خالی سرگرم شود.
🔻فراموش نکنید که تلویزیون به هیچ وجه اسباب بازی کودک به حساب نمی آید.
💫با ما همراه باشید در👇👇
🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨
🍃✨ @angoshty 🍃✨
📌 تغذیه سالم و سنتی سبب کاهش ۲۵ درصدی بیماری های قلبی
🔹 مقاله جدید در مجله معتبر جاما:
تحقیق نشان داده با بررسی ۲۵۰۰۰ زن با تغذیه سالم و سنتی شامل روغن زیتون، گوشت و شیرینی کمتر ولی سبزیجات و میوه بیشتر سبب کاهش ۲۵ درصدی بیماری های قلبی می شود.
🔹 سبک زندگی سالم یعنی تغذیه سالم و سنتی ارگانیک بدون تراریخته و روغن نباتی و نوشابه ها و شیرینی جان صنعتی ناسالم و مضر.
📘منبع :
🌐 bit.ly/2ugljCR
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 علت و درمان #خواب_رفتگی_دست_پا
🔴 خواب رفتگی علامت است یا بیماری؟
#موشن_گرافیک
#حتما_نشر_دهید
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈 اگر #پادرد یا #زانو درد دارید ببینید!
درمان با نسخه پروفسور حسین خیراندیش، پدر طب سنتی ایران
@HakimKheirAndish
🔴 فایل با کیفیتِ سالنامه حجامت سال ۱۳۹۸
♻️ تدابیر قبل و بعد از حجامت
✔ چه روزهایی برای انجام حجامت مناسب هستند؟
💫با ما همراه باشید در👇👇
🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨
🍃✨ @angoshty 🍃✨
⚫ وَ بَشِّرِ الصّٰابِرینَ الَّذینَ اِذٰا اَصٰابَتْهُمْ مُصیبَةٌ قٰالوُا اِنّا لِلّٰهِ وَ اِنّا اِلیهِ رٰاجٍعُونَ
🔴 با نهایت تاثر و تاسف اعلام میدارد، روح بلند و پاک خادم الحسین (ع) ابوالشهیدین، مرحوم حاج #آقاجان خيرانديش والد ماجد شهیدان حسن و عباس خيرانديش و همچنین👈 پدر گرانقدر استاد حسین خيرانديش به ملکوت اعلا پیوست.
💠 زمان تشییع پیکر این خادم آل الله و سایر مراسمات متعاقبا اعلام خواهد شد.
@HakimKheirAndish
⚫ اِنّا لِلّٰهِ وَ اِنّا اِلیهِ رٰاجٍعُونَ ⚫
با احترام به اطلاع می رساند مراسم تشییع پیکر مرحوم مغفور حاج #آقاجان_خیراندیش، پدر گرانقدر حکیم حسین خیراندیش پنج شنبه ۱۳۹۸/۰۱/۲۹ ساعت ۱۵ واقع در #روستای_آذران کاشان برگزار می گردد.
همچنین مراسم ترحیم آن مرحوم روز دوشنبه مورخ ۱۳۹۸/۰۲/۰۲ بعد از نماز مغرب و عشاء در مسجد اعظم قم
و سه شنبه ۱۳۹۸/۰۲/۰۳از ساعت ۱۷ الی ۱۹ واقع در #تهران، جنت آبادشمالی، بلوار انصارالمهدی، مسجد جامع انصارالمهدی (عج) برگزار می گردد.
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شکوفه‌های گیلاس در بهار ژاپن😍👌
😭ایران، با طراحی خارجی ها و حماقت داخلی ها ،تبدیل به جنگل های کاج و درختان بی ثمر شده است!
@HakimKheirAndish
📌 #بوئیدن؛ یکی از راه های رسیدن و ورود دارو به بدن
🌸 یکی از راه های رسیدن و ورود دارو به بدن، از طریق فضا و مخاط #بینی است، در سالهای اخیر، به این روش توجه بیشتری شده است. استفاده از خواص دارویی موجود در بخار متصاعد از برخی مواد بودار ( معطر ) که اروما تراپی نامیده می شود ازین جمله است.
🌸 در #طب_اسلامی ایرانی، از این روش بسیار استفاده شده و می شود، به خصوص در مواردی که مصرف دارو از مسیرهای دیگر مانند خوراکی ممکن نباشد یا نگرانی از عوارض روش های دیگر وجود داشته باشد.
🌸 به عنوان نمونه، بو کردن موادی مانند میوه به، سیب درختی، خیار رنده شده و نیز گلاب و یا شکوفه بهارنارنج یا عرق آن، در رفع #افسردگی و کسالت و ایجاد نشاط مفید است.
@HakimKheirAndish
🔵🔴 خواص درمانی آب زرشک
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث
- تصفیه کننده خون
- تنظیم فشارخون
- تنظیم قند خون
- پایین آورنده چربی خون
- پایین آورنده اوره
- شستشوی کبد و کلیه
- بهترین دوست کبد و پوست
- روشن کننده پوست صورت
- بهترین در درمان آفت دهان
- مفید در درمان جوش صورت و بدن
- بهبود گوارش و کوچک کننده شکم
- مفید در درمان سنگ کیسه صفرا
- رفع عطش (بهترین برای افرادی که بیش از اندازه به آب احساس نیاز می کنند )
- بهترین جایگزین برای قرص متفورمین
@HakimKheirAndish
🌟🌸🌟🌸🌟🌸🌟🌸
#ترک_سیگار
#ترک_قلیان
باید برای ترک دخانیات اراده کرده باشید
هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ریحان سبز ( بدون تفاله ) میل کنید
در طول روز یک پیاله تخمه کدو خام یا تخم هندوانه خام قبل از صبحانه میل کنید
هر روز یک سنگ نمک را در دست گرفته و ببوئید
از عطرهای گرم و تلخ استفاده کنید
حتما رفع یبوست کنید تا سموم ازبدن دفع شود.
@HakimKheirAndish
✂️ عمل های #جراحی ✂️
⭕️ عمل جراحی نکنید زیرا پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله راضی نیستند و البته هر عمل جراحی ، جایگزینی در طب اسلامی برای درمان بیمار دارد .
🎁 نمونه هایی از درمانهای طب اسلامی که جایگزین عمل جراحی هستند :
♻️ جایگزین عمل آپاندیس ، مصرف عسل خوب با سیاه دانه به صورت مداوم تا کامل درمان شود .
♻️ جایگزین عمل سنگ کیسه صفرا ، داروی جامع امام رضا علیه السلام با آب سنا .
♻️ جایگزین عمل های جراحی سرطان خون ، قرص خون .
♻️ جایگزین عمل جراحی گرفتگی عروق قلب ، داروی باز کننده عروق .
♻️ جایگزین عمل جراحی سنگ کلیه داروی جامع امام رضا علیه السلام با آب ترب یا آب سداب .
♻️ جایگزین عمل انواع تومور ، داروی ثفا و داروی پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله .
♻️ حجامت نقره جایگزین درمان های آب آوردن مغز کودکان .
♻️ جایگزین عمل کمر درد و سیاتیک ، گذاشتن ناخنها روی رگ سیاتیک یا محل درد .
♻️ جایگزین عمل تنگی نخاع ، حجامت مخصوص .
♻️ جایگزین برداشتن رحم ، جوشانده سماق و گشنیز و مصرف سویق عدس.
♻️ جایگزین عمل کیست تخمدان تباشیر با آب شاهی .
♻️ جایگزین عمل کیست کلیه تباشیر با اب ترب .
♻️ جایگزین کشیدگی و پارگی تاندوم یا رباط ، داروی جمع کننده .
♻️ جایگزین تنگی کانال عصب دست جا انداختن رگها .
♻️ جایگزین کوتاهی عصب پا ، فشار دادن مرتب پاها است .
♻️ جایگزین عمل زانو شیطرج و مرکب مفاصل .
♻️ جایگزین عمل کیست مویی ، داروی پوستی مالیدنی و جامع و عسل .
♻️ جایگزین عمل بواسیر ، بلادر است و سعد .
♻️ جایگزین عمل پروستات مرکب 4 .
♻️ جایگزین عمل آب مروارید ، سرمه نشادر .
♻️ جایگزین لیزر چشم و میل زدن مجرای اشک ، سرمه کافوری .
♻️ جایگزین عمل پولیپ بینی ، قطره مرزنجوش جامع .
♻️ جایگزین عمل پولیپ روده ، تزریق اب قسط و نمک .
♻️ جایگزین عمل تنگی مجرای ادرار ، تزریق آب قسط و نمک در مجرای ادرار.
♻️ جایگزین سیاه شدن استخوان لگن ، مصرف استخون ساز و سویق سنجد.
♻️ جایگزین عمل پیوند کبد مرکب یک.
♻️ جایگزین عمل بزرگ شدن طحال ، اگیر ترکی یا همان داروی طحال .
♻️ جایگزین عمل چسبندگی روده داروی سدد و روغن بنفشه .
♻️ جایگزین عمل پیوند کلیه ، مغز گردو و زنیان و مرکب 4 .
♻️ جایگزین عمل عمل پیوند ریه ، ادرار شتر .
♻️ جایگزین عمل شقاق ، جامع و عسل.
♻️ جایگزین عمل فیستول ، نمک و جامع و عسل .
♻️ جایگزین قطع پای دیابتی ، جامع و عسل و نمک .
♻️ جایگزین عمل سوراخ قلب ، قرص خون .
♻️ جایگزین عمل دریچه قلب ، قرص خون وتقویت قلب .
♻️ جایگزین عمل سینوزیت ، روغن بنفشه وقطره مرزنجوش جامع .
♻️ جایگزین لیزر کردن پوست ، داروی پوستی مالیدنی یا آب قسط و عسل .
♻️ جایگزین برداشتن خال پوستی ، داروی پوستی مالیدنی .
♻️ جایگزین لیزر زگیل ، چوب زگیل یا نمک .
♻️ جایگزین عمل چسبندگی رحم ، نشستن در آب مرزنجوش .
♻️ جایگزین عمل واریکوسل ، داروی ورم بیضه .
♻️ جایگزین عمل بیضه ، پودر تین فیل .
♻️ جایگزین عمل برگشت ادرار مرکب 3
♻️ جایگزین بخیه دهانه رحم ، فرفیون.
♻️ جایگزین عمل دیسک گردن ، سویق جو و گذاشتن ناخن .
♻️ جایگزین عمل آب سیاه ، قوز قرنیه وانواع کوری شافیه 16 ماهه با اب باران.
♻️ جایگزین کاشت حلزون ، شافیه 20 ماهه و آب کندر .
♻️ جایگزین عمل نازایی و کاشت ، پودر تین فیل و باه زنان .
♻️ جایگزین عمل لوزه ، داروی امام کاظم ، جامع و عسل .
♻️ جایگزین عمل خونریزی مغز یا لخته شدن، شافیه با آب مرزنجوش.
♻️️ جایگزین عمل تیروئید وگواتر جامع با آب مرزنجوش.
♻️ جایگزین سزارین داروی زایمان آسان و یا علی گفتن است .
⚠️ اینها نمونه ای از جایگزین انواع عمل های جراحی هستند و در بعضی موارد نیاز به توضیحات بیشتری دارد و حضوری توضیح داده می شود .
✂🔪✂️ باید توجه داشته باشید پزشکی غربی پزشکی خشنی است ، سریع بر بیمار چاقو می کشد و بی رحمانه بدن بیمار را تکه پاره می کند و راحت اعضای بدن بیمار را جدا می کند و دور می اندازد ، در حالی که خدا راضی به این کار نیست وخداوند راه درمان را به این شکل قرار نداده است .
به خصوص مانند درآوردن رحم خانمها و عقیم ساختن خانمها و یا آقایان است .
💫 سزاوار است از این طب برایت بجویید تا با رضایت خود شریک این جنایتها نباشید .
@HakimKheirAndish