✨✨ 👈 چهارشنبه ....... . 💖 نذر علمی تخصصی رایگان 💖 .🔸 ویژه روانشناسان و مشاوران 🔸 ❣وبینار آموزشی : 👇👇👇 ✳️ بازنگری علمی درمانهای جدید نوروتراپی و نقشه مغزی در درمان اختلالات شایع مانند اضطراب ، افسردگی ، وسواس و PTSD 🔻زمان : چهارشنبه ۱۳ خرداد ، ۷ شب 💠 لینک وبینار: fanotech.ir/4rxt0 ( از طریق ورود به کلاس ، بصورت مهمان وارد شوید) 🌐 شبکه ملی همراز (ایتا) : 👈 کانال را به سایر همکاران معرفی کنید @Hamrazfars https://eitaa.com/Hamrazfars 🌍 #انتشار_مطالب_با_مشارکت_شما 🍀🍃🍃🔸🌸🔸🍃🍃

👆👆👆ا لطفا در انتشار این وبینار رایگان به سایر همکاران ، دوستان و گروهها همکاری نمایید 🌹🙏

👇👇👇👇 اطلاعیه ساعتی قبل مطلع شدیم که مدرس وبینار « بازنگری علمی درمانهای جدید نوروتراپی و نقشه مغزی در درمان اختلالات شایع مانند اضطراب ، افسردگی ، وسواس و PTSD » اعلام نموده آمد بواسطه مشکلی ، امکان برگزاری ندارند لذا ضمن پوزش از همکاران و عزیزان ، وبینار بازنگری علمی به روز شنبه ساعت ۷ شب موکول می گردد ضمنا احتمال تغییر موضوع نیز وجود دارد با تشکر 🌹🌹🌹

عید شما مبارک ‌..‌. 😭

✨✨ 👈 شنبه ....... . 💖 نذر علمی تخصصی رایگان 💖 .🔸 ویژه روانشناسان و مشاوران 🔸 ❣وبینار آموزشی : 👇👇👇 ✳️ بازنگری علمی استرس « بیماری سرطان و زگیل تناسلی » 🔻زمان : شنبه ۱۶ خرداد ، ۷ شب 💠 لینک وبینار: fanotech.ir/4rxt0 ( از طریق ورود به کلاس ، بصورت مهمان وارد شوید) 🌐 شبکه ملی همراز (ایتا) : 👈 کانال را به سایر همکاران معرفی کنید @Hamrazfars https://eitaa.com/Hamrazfars 🌍 #انتشار_مطالب_با_مشارکت_شما 🍀🍃🍃🔸🌸🔸🍃🍃

✨ اطلاعیه مهم ✨ 👆👆 (سنجاق) به اطلاع می رساند ، شروع دوره « سوپرویژن تربیت مشاور تحصیلی » بنا به تقاضای تعدادی از عزیزان و تصمیم شورای آموزشی ، از ابتدای تیرماه شروع می گردد ضمنا طبق اطلاعیه قبلی ، فرصت تخفیف طلایی ۷۰% برای علاقمندان تا ۲۰ خرداد تمدید شده است 🌹🌹

.. ♦️ کارگاه نذر علمی رایگان شروع شد ♦️ ✳️ بازنگری علمی استرس « بیماری سرطان و زگیل تناسلی » 🔻امروز شنبه ۱۶ خرداد ، ۷ شب 💠 لینک وبینار: fanotech.ir/4rxt0 ( از طریق ورود به کلاس ، بصورت مهمان وارد شوید) لطفا سایرین را هم دعوت نمایید 👆👆👆👆👆🌹ا

✨ 🔻"خودآگاهی: 🔻عادتی که همه‌چی ازش شروع می‌شه" بزرگ‌ترین هدیه‌ای که می‌تونی به خودت بدی اینه که خودت رو، زیر همه‌ی نقش‌هات بشناسی. یعنی بدونی پشتِ نقش مادر، دوست، یا همکار، کی هستی وقتی هیچ‌کس نگاه نمی‌کنه. آرزوهای آرومت، حقیقت‌های درونت… اما خودآگاهی یه اتفاق یه‌باره نیست، یه تمرینه روزانه‌ست. ▪️هر روز صبح قبل از اینکه دنیا حواست رو پرت کنه، با خودت چک کنی: 👈 “الان چه حسی دارم؟ چی لازم دارم؟ روح و روانم کجاست؟” ▪️آدمی که خودشو می‌شناسه، دیگه انرژی‌شو صرف چیزایی نمی‌کنه که به رشدش کمکی نمی‌کنن. ▪️دیگه «بله» نمی‌گه وقتی دلش می‌خواد «نه» بگه. ▪️دیگه طبق سناریوی بقیه زندگی نمی‌کنه. 🔻خودآگاهی یعنی: تصمیم‌های درست‌تر، آدم‌های بهتر، اعتماد به نفس بیشتر، و رهایی از نیاز به تایید بقیه. 🕊️ اولین عادت روزانه‌ات باید یه مکث ساده باشه و یه نفس عمیق 🌬️… 🌹💖 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 شبکه ملی همراز : @Hamrazfars https://eitaa.com/Hamrazfars 👈 کانال را به دیگران و همکاران معرفی کنید 🌍 #انتشار_مطالب_با_مشارکت_شما 🍀🍃🍃🔸🌸🔸🍃🍃

درباره نروترنسمیترها ( انتقال دهنده های عصبی ) بیشتر بدانیم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 شبکه ملی همراز : @Hamrazfars https://eitaa.com/Hamrazfars 👈 کانال را به دیگران و همکاران معرفی کنید 🌍 #انتشار_مطالب_با_مشارکت_شما 🍀🍃🍃🔸🌸🔸🍃🍃

#راهکارهای_کوتاه 🔻 اگه عصبی، بی قرار، ناراحت و.... بودین با این راهکار ها خوب بشین : 👈 نشخوار فکری ← افکار خود رو یادداشت كن/ مديتيشن كن. 👈 عصبانیت ← مکث کن تا ذهنت پاک شه. 👈 بی قراری ← پیاده روی کن 👈 دلخوری ← با آدما مرزبندی کن همدلی را تمرین کن 👈 غم ← با افرادی که دوستشون داری وقت بگذرون 👈 اضطراب ← روی اون چیزی که تواناییشو داری کنترلش کنی، تمركز كن. بیش از حد فکر کردن : افکار خود را یادداشت کنید 👈 عصبانیت: مکث کنید تا ذهن خود را پاک کنید 👈 بی قراری: برو پیاده روی 👈 فرسودگی : خواب و استراحت را در اولویت قرار دهید 👈 رنجش : مرز ها و همدلی هارا تعیین کنید. اینها روش‌های کوتاه رایجی هستند که برای کنترل احساسات خاص وجود دارد. با این حال، بسته به افراد ممکن است برای همه یکسان نباشد. اگر این موارد تاثیر نداشت 👈 حتما به مشاور و روانشناس مراجعه کن 🌹🌹 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 شبکه ملی همراز : @Hamrazfars https://eitaa.com/Hamrazfars 👈 کانال را به دیگران و همکاران معرفی کنید 🌍 #انتشار_مطالب_با_مشارکت_شما 🍀🍃🍃🔸🌸🔸🍃🍃