📌چای میکروب های دهان را کاهش می دهد اما چای مانده در بدن تولید سم می کند!
🔸 مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده می شود.
🔸 چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای
📌برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید.
⚜ برای بهتراثرکردن این نوشیدنی بهتراست آن را به همراه لیمو یاعسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای
📌درمان کبد چرب
✍🏻 خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی لبو
📌 4خوراکی مفید برای تقویت اعصاب
🔹دمنوش دارچین
🔹دمنوش چای سبز
🔹آب کرفس
🔹آب لیمو و عسل
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #اعصاب
📌 قند 2 تا 5 برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند ! به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلولهای چربی را تقویت میکنیم
💠 علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش میدهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #قند
📌 سالمترین غذا برای قلب را بشناسید 🍄
⚜ قارچ، حاوی پروتئین، ویتامینهای B و C، نیاسین و اسید فولیک و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن است.
⚜ همه این عناصر تأثیر مثبتی در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارند، باعث تقویت بافت استخوانی و تأثیر مفیدی بر روی خونسازی میشوند.
⚜ قارچ بهتر است همراه با غلات، گوشت و سبزیجات مصرف شود.
⚜ قارچ برای کودکان زیر سه تا پنج سال توصیه
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #قارچ
فرزان بهنامAUD-20251214-WA0014.mp3
زمان:
حجم:
2.3M
کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری
🦋 روز دوم 🦋
#معجزه_شکرگزاری
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز دوشنبه
☀️ 24 آذر ۱۴۰۴
🌙 24 جمادی الثانیه ۱۴۴۷
🎄 15 دسامبر ۲۰۲۵
📿ذکر روز:
🧡یا قاضِیَ الحاجات🧡
ای برآورندهی حاجات
🔖مناسبت روز :➖
⭕️ امام صادق علیه السلام:
💌 ســ۳ـه چــيز، نشانگـــر درســـتىِ
#انديـــــــــــشه اســت ↶↶↶
➊ خــوش بـــــرخوردى
➋ خـــوب گــوش دادن
➌ خـــوب پاســخ دادن
📚تحــف العــقول ص ۳۲۳
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#شکر_گزاری♥️
خدایا شکرت از این صبح دل انگیز
خدایا شکرت بابت این همه نعمت
خدایا شکرت بخاطر وجود عزیزانم
خدایا شکرت بخاطر نان حلال
خدایا شکرت بخاطر دستان توانا
خدایا شکرت بخاطر آرامشم
خدایا شکرت بابت سقف بالای سرم
خدایا روز بروز این نعمات را بیشتر و بیشتر کن امروز بهترین روز منه چون خدا با منه
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪