📌سلامت🐟
اگر به سلامت رگ های خود اهمیت می دهید ،ماهی را فراموش نکنید
🔹بهترین ماهی برای خانم های باردار ماهی شیر می باشد
🔸خانم های باردار تن ماهی و سایر غذاهای کنسروی نخورند🚫
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ماهی
📌 دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد
💠 مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون موثر است در نتیجه نقش بسزایی در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی ایفا می کند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #دوغ
📌دیابت
شاتوت با وجود قند طبیعی فروکتوز، برای افراد دیابتی مفید بوده
و همچنین در برگ شاهتوت ماده ای ضدقند وجود دارد که مرض قندخون را کاهش میدهد «بصورت دمکرده»
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #شاهتوت
📌فواید مطالعه کردن
چراغ مغزتان را روشن میکند
در درک دیگران به شما کمک میکند
خوشحالتان میکند
استرس را کاهش میدهد
ماده خاکستری مغز را میسازد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #مطالعع #دانستنی
📌آب قلم معجزه میکند
🍖آب قلم عصاره بسيار قوی است و به سلامت مفصل، تاخير در پيري زودرس، سلامت دستگاه گوارش، تقويت عملكرد مغز، حفظ سلامت دندان ها، تقويت استخوان ها و عضلات كمك ميكند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #آب_قلم
فرزان بهنامAUD-20251220-WA0015.mp3
زمان:
حجم:
5.3M
کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری
🦋 روز هفتم 🦋
#معجزه_شکرگزاری
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
من تمام عمر چله نشین تواَم یا صاحب الزمان ...
تو چلهی من امسال ، کدوم شعر و کدوم فال
باز یاد اونو زنده کرده؟
حافظ بگو کدوم فال؟ کدوم روز و کدوم سال ،
اونی که رفته برمی گرده؟
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀
.
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز یکشنبه
☀️ 30 آذر ۱۴۰۴
🌙 30 جمادی الثانیه ۱۴۴۷
🎄 21 دسامبر ۲۰۲۵
📿ذکر روز:
💝 یا ذالجَلالِ والاِكرام 💝
ای صاحب شكوه و كرامت
🔖مناسبت روز :
➖ ترویج فرهنگ میهمانی و پیوند با خویشان
⭕️ پیامبراکرم صلی الله علیه وآله:
💌 زمستان بهار مؤمن است، از شب های طولانی اش برای شب زنده داری، و از روزهای کوتاهش برای روزه داری بهره می گیرد.
📚وسائل الشیعه،ج7،ص302
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
#شکر_گزاری♥️
خدایا شکرت از این صبح دل انگیز
خدایا شکرت بابت این همه نعمت
خدایا شکرت بخاطر وجود عزیزانم
خدایا شکرت بخاطر نان حلال
خدایا شکرت بخاطر دستان توانا
خدایا شکرت بخاطر آرامشم
خدایا شکرت بابت سقف بالای سرم
خدایا روز بروز این نعمات را بیشتر و بیشتر کن امروز بهترین روز منه چون خدا با منه
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪