🔴 میوه های سبز به تقویت استخوان ها کمک می کند و دندان ها را محکم میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #میوه
1.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌تمرین عضلات سینه در خانه
① دیپ با صندلی
② دیپ بین صندلیها
③ شنا سوئدی زیرسینه
④ شنا سوئدی بالایسینه
۳ ست ۱۲-۱۵ تکرار
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #سینه
امام رضا علیه السلام:
بنگر چه چيزى با تو و معده تو سازگار است، و بدنت از آن نيرو مى گيرد و آن را گوارا مى داند؛ چنين غذايى را براى خود برگير و آن را خوراك خود بدان.
بحار، ج ۶۲، ص ۳۱۰
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #خوراک
📌خواص ضد سرطانی گیاه رازیانه!
✍🏻رازیانه دارای یک ماده ضد التهابی به نام آنتول است که خواص ضد سرطانی فوق العاده ای دارد و به ویژه در پیشگیری از سرطان سینه موثر است.
فیبر موجود در رازیانه از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #رازیانه
📌به جای تنقلات عناب در اختیار کودکتان بگذارید.
این میوه سیستم ایمنی را تقویت و از بدن در برابر بیماریهای زمستانه محافظت میکند، حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #عناب
🍏سم زدایی بدن باهلوخشک شده
هلو خشک شده یک سم زدای قوی برای بدن می باشد و می تواند به پاکسازی روده بزرگ، کلیه ها، معده و کبد کمک کند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #هلو
📌معجون چربیسوزی
4عدد هویچ 4عدد ساقه کرفس و 2عدد سیب
مواد را با آبمیوهگیری آب گرفته ویک ساعت قبل از ناهار و یک ساعت قبل از شام هر وعده 1لیوان میل میکنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چربیسوزی
فرزان بهنامAUD-20251223-WA0016.mp3
زمان:
حجم:
4.8M
کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری
🦋 روز نهم 🦋
#معجزه_شکرگزاری
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با سپردن همه چیز به دستان گرم خدا خود را برای فردایی بهتر آماده کن ...
آنوقت بهتر از هر روز نفس میکشی و زیباتر از همیشه می بینی،
و بهتر از همیشه زندگی می کنی ...
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀