رباب روز تولد با گریه گفت: " حسین، عصای پیریمان میشود علی اصغر."
میلادت مبارک شش ماههی حسین (ع)💚🌺
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#یا_علی_اصغر
#ولادت_حضرت_علی_اصغر
📌🥜 فواید کره بادام زمینی
۱.ایجاد احساس سیری
۲.کاهش خطر ابتلا به دیابت
۳.تقویت انرژی
۴.کاهش و یا افزایش وزن
۵.حفظ سلامت ماهیچه و اعصاب
۶.افزایش آرامش و خونسردی
دوستان عزیز دقت داشته باشین هر چیزی زیاد خوردنش ضرر داره پس در مصرف چربی های سالمی مثل کره بادام زمینی هم باید حد اعتدال رو رعایت کنید !
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کره_بادام_زمینی
📌 فواید پیادهروی با شکم خالی
⚜ کاهش وزن
⚜ استرس کمتر
⚜ کاهش خطر بیماری های قلبی
⚜ خلاقیت و بهره وری بیشتر
🌀 یکی از مضرات پیادهروی صبح با معده خالی، فشار کم است.
بهتر است حدود ۱۰ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب منتظر بمانید و شاید یک فنجان قهوه بخورید که میتواند فشار خون را به سطح طبیعی بازگرداند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #پیادهروی #ممنوع #دانستنی
فرزان بهنامAUD-20251230-WA0014.mp3
زمان:
حجم:
4.4M
کتاب صوتی #معجزه_شکرگزاری
🦋 روز چهاردهم 🦋
#معجزه_شکرگزاری
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
به یه سنی رسیدم که فهمیدم ثروت واقعی یعنی:
رابطه امن،احساس باارزش بودن،خانواده حامی، سلامتی، آرامش،آرامش،آرامش 🤍🌱
در زندگی هیچ چیز قیمتی تر و مهم تر
از این نیست که قلباً در آرامش باشیم
الهی همیشه قلبتون پر ازآرامش باشه
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀