📌کف گوشت در حال پخت را نگیرید و دور نریزید مایعی که در پخت گوشت از آن خارج میشود بیشترین پروتئین های در آب و ویتامین های گروه B،دارد که هنگام پختن از بافت گوشت خارج میشوند .
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #کف_گوشت
📌 پاستیل
- پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروفی ساز، پاستیل پر از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی کودک می شود .
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #پاستیل
7.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گلآرایی حرم امام حسین علیه السلام
در آستانه اعیاد شعبانیه ..
@Health30time🫀
#شعبان #میلاد_امام_حسین #کربلا
📌ماهی تیلاپیا در بسیاری از کشورها به ماهی فقرا معروف است چون همه چیزخوار است و خوردن آن باعث آلزایمر، التهابات روده و بیماریهای قلبی و عروقی میشود
قابل توجه بدنسازا!!!
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ماهی #ماهی_تیلاپیا
📌توت فرنگی
توت فرنگی هایی که در فر خشک شوند، مزه ای شبیه آبنبات دارند اما مزیتشان اینست که طبیعی اند و فوایدی مانند کاهش چربی خون دارند و به جای قند میتوانید استفاده کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #توت_فرنگی #توت_فرنگی_خشک
📌عادت های مفید
💠 روز را با میوه شروع کنیم
💠 کشمش را جایگزین قند کنیم
💠 با نوشابه قهر کنیم
💠 با روغن کنجد و زیتون آشپزی
💠 سیر و پیاز بخوریم
💠 آب زیاد بخوریم
💠 نمکدان ها را در ویترین بگذارید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #مفید
#عادت_های_مفید
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هيچ وقت شخصی را تحقير نکنيد.
شايد امروز قدرت داشته باشيد، اما زمان قدرتمندتر از شماست ...
از يک درخت ،
هزاران چوب کبريت میسازند ، اما
وقتی زمانش برسد
يک چوب کبريت ، می تواند هزاران درخت را بسوزاند.
پس خوب باشيد و خوبی کنيد ...
شبتون بخیر♥️🌺
@Health30time🫀
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز چهارشنبه
☀️ 1 بهمن ۱۴۰۴
🌙 1 شعبان ۱۴۴۷
🎄 21 ژانویه ۲۰۲۶
📿ذکر روز:
❤️ یا حیُّ یا قَيّوم ❤️
ای زنده و ای پاینده
🔖مناسبت روز :➖
⭕️ امام صادق علیهالسلام:
💌در جواب کسی که پرسیده بود، چه عملی در #ماه_شعبان برتر است؟
فرمودند: صدقه و استغفار
📚 اقبال الأعمال ، ج 3 ، ص 294
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز