؛😍😍😍 سلام خدمت همه عزیزان تازه وارد خیلی خوش اومدید😊 ✅ روی سنجاق کانال بزنید، هدیه بگیرید.😍 ✅ ساعت هاتون رو کوک کنید روی ساعت ۱۴ فردا .... میخوایم دوباره پویش بزاریم و هدیه بدیم حتما حتما شرکت کنید. ؛🌱🌱🌱🌱🌱🌱🎉🎉🎊🎊🎁🎁🎈🎈🎈🎈🎉🎉🎊🎊🎊🪅🪅🪅

📌خوردن چای به طور مداوم باعث! ⬅️خشکی روده و معده، ⬅️خشکی سر و سرد شدن مغز، ⬅️بیماری‌های کبدی، ⬅️گرفتگی عضلات ⬅️کمبود آهن می‌شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای

📌ویتامین D را با مواد غذایی بخورید💊 🔹عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی‌های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می‌تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین

📌سنگدان مرغ در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد که باعث از بین رفتن کمخونی میشود !🍗 همچنین باعث بهبود گردش خون، سلامت موها، جلوگیری از ریزش موی سر، بهبود قدرت بینایی و استرس میشود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سنگدان #مرغ #فواید

#اب_نارنج 📌خواص بیشمار آب نارنج 🍊 ◽️نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه‌ها، از کلیه در برابر آسیب‌های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می‌کند. ◽️از خواص مهم دیگر آب نارنج می‌توان به کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوست اشاره کرد. برای خلاص شدن از چربی و وزن اضافه می‌توانید آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود. با مصرف این ترکیب و ورزش مداوم شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #آب_نارنج #فواید

📌دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. 🌙از نیمه های شب تا سحر (حدود 4 صبح)، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #خواب #دانستنی #ممنوع

📌فواید چای برای سلامتی!🍵 ◽️چای سیاه، سبز، اولانگ (چای سنتی چینی) و سفید همگی از گیاه Camellia sinensis به بار می‌آیند. چای با دمنوش‌های گیاهی که از گیاهان خشک، ادویه‌جات، ترشی‌جات یا برگ گیاهان دیگر تهیه می‌شوند، متفاوت است؛ چرا که مزایای خارق‌العاده‌ای دارد که هرگز در دیگر نوشیدنی‌های گیاهی یافت نخواهد شد. ◽️با التهاب و بیماری مبارزه می‌کند ◽️سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد ◽️انرژی‌بخش است ◽️اثرات ضد پیری دارد ◽️ضد سرطان است ◽️افسردگی را رفع می‌کند ◽️سلامت روان را ارتقا می‌دهد @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای #فواید

⭕️ از امام صادق علیه السلام نیز نقل شده: 💌 هر کس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند کفاره گناهان ما بین دو جمعه خواهد بود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #جمعه

کتاب صوتی #صلح_امام_حسن علیه السلام موقعیت سیاسی در زمان بیعت *علت تاخیر جنگ توسط امام *شدت عمل یا مدارا؟ روش امام چه بود؟ *اقدامات معاویه *اعلان رسمی جهاد توسط امام *برترین یاران سپاه امام حسن (ع) *ناهماهنگی عناصر در سپاه امام *منافقین ،جاسوسان و غنیمت طلبان در سپاه امام 🦋 قسمت نهم 🦋 #صلح_امام_حسن 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

سلامت که هميشـه فقط از دارو به‌ دست نمياد. خیلی وقت ها از آرامـش خيال ، و آرامـش قلبى و یا آرامش روحى به‌ دست مياد. الهی که حـال دل‌ همه خـوش باشه. الهی که به هرچیزی توی زندگیتون میخواین برسید الهی همیشه لبتون خندون باشه ... شبتون بخیر 🌙 .

#پویش_عکاسی همراهان محترم کانال Health time با فرستادن ۱ الی ۲ عکس خود، با محوریت زیبایی های دهه فجر و اعیاد شعبانیه و ارسال آن به آیدی زیر در پویش شرکت کنید. 🆔 @health_time 💚توجه داشته باشید: 🌺حتما عضو کانالمون باشید 🌺 عکس رو حتما خودتون گرفته باشید. 🌺 هر فرد تنها ۱ الی ۲ عکس میتواند برای ما ارسال کند ✅ به بهترین اثرها جوایز 🌱۵۰ هزار تومانی ✅ به ۵ نفر تخفیف ۵۰ درصدی در رشته ورزشی ( پیلاتس، بدنسازی ، فیتنس، کاراته، حرکت اصلاحی، بدمینتون، تنیس روی میز و هماهنگی عصب_عضله ، ارزیابی ساختار قامتی ) هدیه داده میشود♥️ ___________ مرکز تخصصی ورزشی سلامت‌یار دانشگاه قم @health30time 🏋️‍♂️🍎💪 #دهه_فجر #اعیاد_شعبانیه .