فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌تمرین در خانه با انگیزه بمانید
با تمرینات ساده وزن بدن، که برای سوزاندن چربی طراحی شده اند، به هیچ وسیله ای نیاز ندارید، فقط به عزم خود نیاز دارید.
✅زمان تمرین : ۴۵ دقیقه
✅تعداد ست: ۴ ست
✅تکرار حرکت: ۱۵ بار
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #کاهش‌وزن #انگیزه #تناسب‌اندام #انگیزه‌تمرین #چربیسوزی