💚 #ورزش_صبحگاهی صبحتون بخیر باشه. تو سه ماه خودتو ارتقا بده:✨ -زودتر از دیروز بیدار شو. -هر روز ۱۰ صفحه مطالعه کن. -هر زمان از روز که خسته بودی با موزیک آرامش بخش ده دقیقه خیال پردازی کن! -هر روز ۸ لیوان آب بخور. -یه رشته ی ورزشی رو دنبال کن. -با آدمای مثبت و موفق آشنا شو و روابط بی فایده رو ترک کن. -سعی کن روی احساسات کنترل داشته باشی. حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی ✅بدنسازی در منزل با دمبل از اون خونه لعنتی بزن بیرون علت نود درصد افسردگی‌ها تو خونه موندنه! حتی اگه بیرون هیچ کاری نداری روزی سه بار لباس بپوش برو بیرون برو پارک قدم بزن، خریدای خونه رو تو برو انجام بده اصلا به دلیل برو بازار بچرخ ولی تو خونه نباش روی تختت ننداز خودتو ؛ به حرفم گوش بده یک ماه بعد زمین تا آسمون فرق میکنی. حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی کافیه هدف داشته باشی اون وقت دنیا به اختیار تو میچرخه، خواستن رو به توانستن تبدیل کن! خودتُ باور کن! نباید منتظر معجزه بود، تغییر رو باید ایجاد کرد، اراده کن و زندگیتو عالی بساز❤️🌱 حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی اگه میخوای که درست زندگی کنی ۲۴ ساعت روزتو اینجوری برنامه ریزی کن :  از ساعت ۵ تا ۹ صبح: مدیتیشن، ورزش، صبحانه، مرور هدف. از ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر: بیزنس، پول،  بازیابی،  مشتریان،  آموزش از ساعت ۵ عصر تا ۱٠ شب: دور کردن تنش ها، خانواده، آرامش،  برنامه ریزی فردا از ساعت ۱٠ شب تا ۵ صبح:  شکرگزاری،  خوابیدن مثل نوزادی که بدونه همه چیو بهش میدن. حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی ثروت فقط پول نیست... گاهی زمان گرانبهاترین دارایی ماست، گاهی عشقی که می‌بخشیم و دریافت می‌کنیم، گاهی سلامتی که فراموشش می‌کنیم، و گاهی تجربه‌هایی که به یادماندنی‌ترین خاطرات را می‌سازند. زندگی زمانی زیباتر می‌شود که یاد بگیریم قدردان این نوع ثروت‌ها باشیم... حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💚 #ورزش_صبحگاهی به نظرم یکی از نعمت‌هایی که خدا بهمون داده اینه که خودمون می‌تونیم حال خودمونو با کوچک‌ترین دل‌خوشی‌ها خوب کنیم و این چیزیه که تحت هر شرایطی منو سرپا نگه داشته و نذاشته اشتیاقم بمیره، در هر تاریکی خودم تکه نوری برای قلب و روحم ساختم. آره عزیز من! شفا همیشه در درون اتفاق می‌افته. اون بیرون بین آدم‌ها دنبالش نباش... حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی این تنها لحظه‌ای است که واقعی است. اینکه اکنون اینجا باشی، و از این #لحظه حاضر #لذت ببری، فوق‌العاده ترین وظیفه ماست. 🍃🍃🍃 #تیچ_نات_هان حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی این ما هستیم که با مجموعه ی عملکردهایمان به زندگی معنا و مفهوم می‌بخشیم زندگی، به خودی‌خود، نه بد است نه خوب، نه تلخ است نه شیرین، نه ظالمانه و نه سرشار از عدالت انسان، فقط یک موجود زنده نیست؛ بلکه خود، هم زنده است و هم زندگی‌ست این حوادث نیستند که انسان را امیدوار یا ناامید می‌کنند؛ این طرز نگاه کردن ما به حوادث است و زاویه دید ما، که مایه ی اصلی یأس و امید را می‌سازد! حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی سلام ای صبح برفی ام سلام، من از صدای سکوت تو بیدار شده‌ ام چه آرام بر پلک های زمین نشسته ای، سنگین، اما متین. صبح برفی بخیر❄️❄️ حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی قبل‌تر ها فکر می‌کردم روزمرگی‌ها نمیذاره زندگی کنم، الان خیلی خوب فهمیدم که زندگی فقط همین روزمرگی‌هاست! حال زندگی وقتی خوبه که اول حال خودت خوب باشه..... سلام زندگی 🍞🧀 حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی صبحتون بخیر باشه. نه بخاطر هیچکی ... فقط بخاطر میلیارد میلیارد سلول های درونت که تنها هدفشون شبانه روزی سلامتی و حال خوبه توئه لبخند بزن 🙂🩷 روزتون قشنگ حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

💚 #ورزش_صبحگاهی هرگز فکر نکنید باید سال ها قبل شروع میکردید این فکر باورهایتان را خراب می کند... در عوض بگویید... می خواهم همین الان شروع کنم وبهترین سالهای زندگی ام را خلق کنم به قول پائولو کوئیلو : اکنون کاری را شروع کردم که میتوانستم 10سال قبل آغاز کنم اما چون 20سال دیگر صبر نکردم خوشحالم حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی