📌غذاهای حاوی ویتامین C ● فلفل قرمز ● توت فرنگی ● کلم بروکلی ● طالبی ● گوجه فرنگی ● سیب زمینی ● گل کلم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین

📌هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد در یک لیوان شیر ریخته و بخورید! ▫️خوردن آن بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری شفا می دهد و موثرترین روش درمان درد مفاصل است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #پودر_سنجد #شیر

📌 #مصرف_سبزیجات_زمان_ورزش ⇦✨اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید بلافاصله بعد از تمرین از مصرف شیرینی جات و نوشیدنی های قندی خودداری کنید ✨به جای آنها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #سبزیجات #ورزش

📌 #بدانید ⚠️ عوارض مصرف زیاد برنج 🍚 موجب غلظت خون می شود. یبوست زاست موجب انسداد عروقی سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. ❗️ خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #برنج #ممنوع

📌#انجیر خود یک داروست ✅انجیر رطوبت بدن را از بین برده ، استخوان را محکم کرده، مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین میبرد ✅بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده هاست @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #انجیر

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ✅پویش عکاسی اربعین کانالمون رو از دست ندید 💥💥💥💥💥💥💥💥

. ...ا🌃💌🌠ا... #حکایت_شب 🌺🍃 🍃 شخصی به یکی از خلفا مراجعه و درخواست کرد تا در بارگاه او به کاری گمارده شود. خلیفه از او پرسید: قرآن می دانی؟ او گفت: نمی دانم و نیاموخته ام. خلیفه گفت: از به کار گماردن کسی که قرآن خواندن نیاموخته، معذوریم. مرد بازگشت و به امید دست یافتن به مقام مورد علاقه خود، به آموختن قرآن پرداخت. مدتی گذشت تا این که از برکت خواندن و فهم قرآن به مقامی رسید که دیگر نه در دل آرزوی مقام و منصب داشت و نه تقاضای ملاقات و دیدار با خلیفه. پس از چندی، خلیفه او را دید و پرسید: چه شده که دیگر سراغی از ما نمی گیری؟ آن آزاد مرد پاسخ داد: چون قرآن یاد گرفتم، چنان توانگر شدم که از خلق و از عمل بی نیاز گشتم. خلیفه پرسید: کدام آیه تو را این گونه بی نیاز کرد؟ مرد پاسخ داد: (من یتق الله یجعل له مخرجاً و یرزقه من حیث لا یحتسب).     هر که از خدا بترسد ، برای او راهی برای بيرون شدن قرار خواهد داد ،  و از جايی که گمانش را ندارد روزی اش می دهد ✨ به نقل از: مجله موعود جوان، سال چهارم، شماره26 🍃 🌺🍃 شبتون بخیر @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز شنبه ☀️ 3 شهریور ۱۴۰۳ 🌙 19 صفر ۱۴۴۶ 🎄 24 اوت ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: 💚 یا رَبَّ العالَمین 💚 ای پروردگار جهانیان 🔖مناسبت روز : ➖ اشغال ایران توسط متفقین و فرار رضاخان (۱۳۲۰ ه ش) #حدیث_روز ✨امام حسن عسکری علیه السلام: مومن 5 نشانه دارد که یکی از آنها زیارت اربعین است. ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

رهبر انقلاب: اربعین جهانی شد و جهانی‌تر هم خواهد شد. ایجاد تمدن اسلامی هدف نهایی ما است. مراسم اربعین را باید هرچه میتوانیم پُربارتر و معنوی‌تر برگزار کنیم./ اهل فکر و فرهنگ برای عظمت این مراسم برنامه‌ریزی کنند. هدف هر مسلمان باید امروز ایجاد تمدن نوین اسلامی باشد./ ملتهای اسلامی ظرفیت عظیمی دارند که اگر از آن استفاده شود، امت اسلامی به اوج خواهد رسید. ایجاد تمدن اسلامی هدف نهایی ما است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #اربعین #امام_حسین

📆 ۱ روز #مانده_تا_اربعین صَلَواتُ اللّٰهِ عَلَیْکُمْ وَ عَلَیٰ أَرْواحِکُمْ وَ أَجْسادِکُمْ درودهای خدا بر شما و بر ارواح و پیکرهایتان 📜 شما فرازی از زیارت اربعین را خواندید @Health30time🫀 #اربعین #اربعین_۱۴۰۳