🔷چرا باید هر روز بدوم؟🧐
🔹چون فعالیت فکریتو بهبود میده
🔹بافت استخوانیت رو افزایش میده
🔹افسردگیت رو نابود میکنه
🔹سیستم تنفسیت غول میشه
🔹عملکرد گوارشت رو بهتر میکنه
🔹اگه اضافه وزن داری کمکت میکنه برا کاهشش
🔹خوابتو عمیق میکنه
🔹برای قلبت عالیه
#ورزش
#نکته
#سلامتی
@Health30time🫀