هنرِ حالِ خودمان را خوب کردن🌱 P1 •گاهی حال آدم خوب نیست. نه لزوماً اتفاق خیلی بدی افتاده، نه حتی می‌تونه دقیقاً بگه مشکل چیه.شاید خودمون هم نمی‌دونیم مشکل از کجاست. آدم بعضی وقتا فقط یه جوریه که حوصله هیچ‌چیزی رو نداریه و دلش می‌خواد یکی بیاد و حالش رو عوض کنه.🫠✨ 🫶🏻ولی همیشه قرار نیست یکی بیاد. گاهی خودمون باید بلد باشیم حال خودمون رو بهتر کنیم. نه با زور زدن برای اینکه شاد باشیم، نه با وانمود کردن اینکه هیچ مشکلی نداریم؛ فقط با چندتا کار کوچیک که می‌تونن حال یه روز معمولی رو عوض کنن.🙂‍↔️🩷 یکی از کارهایی که من خودم خیلی دوست دارم، رسیدگی به گل‌ها و گیاه‌هاست. 🌱🍀 شاید خیلی ساده به نظر بیاد، ولی وقتی به گل‌ها آب می‌دم، برگ‌هاشون رو نگاه می‌کنم و می‌بینم یه گیاه کوچیک جلوی چشمم داره رشد🌱 می‌کنه، حس خوبی می‌گیرم. انگار چند دقیقه از همه‌ی فکر و خیال‌ها فاصله گرفتم.💚🍂 حتی نگاه کردن به فضای سبز و درخت‌ها خودش برای من حال خوبه. واقعاً نمی‌دونم چرا، ولی سبزی درخت‌ها یه آرامش خاصی بهم می‌ده.نمیخوام دلیل علمیش رو بدونم چون اینجوری قشنگ تره که به چیزی رو بدون دلیل دوست داشته باشی و به قول امروزیا:بهت وایب خوب بده🪵🌳 اگه یه جایی باشم که درخت و فضای سبز زیاد داشته باشه، احتمالاً نصف عکس‌های گالریم همون‌جا گرفته می‌شه! 🌱🍀🍋 اصلاً اگر یه روز رفتید توی گالری گوشیتون و دیدید بیشتر عکس‌هاتون از درخت و برگ و فضای سبزه، بدونید تنها نیستید. بعضی از ما ظاهراً رسماً با فتوسنتز حال‌مون خوب می‌شه! 😂🌱 کار دیگه‌ای که خیلی می‌تونه کمک کنه، تمیز کردن اتاقه. گاهی ذهن آدم شلوغه و اتاقش هم شلوغ شده. من خودم فکر می‌کنم وقتی یه اتاق رو مرتب می‌کنی، فقط محیط اطرافت نیست که مرتب می‌شه؛ یه جورایی ذهنت هم نفس می‌کشه. لازم نیست کل اتاق رو زیر و رو کنی. حتی مرتب کردن تخت، جمع کردن لباس‌ها، گذاشتن کتاب‌ها سر جاشون یا تمیز کردن میز می‌تونه کافی باشه.🧺🧸 بعدش هم یه لحظه وایسی و به اتاقت نگاه کنی و بگی: «خب... این خیلی بهتر شد.»🔖📍 همین حس کوچیک، خودش یه جور حال خوبه.💆🏻‍♀️✨ گاهی برای اینکه حال خودمون رو بهتر کنیم، لازم نیست دنبال اتفاق‌های عجیب باشیم.🫪🫥 😇همین موفقیت های کوچیک حال ما رو می‌تونه بهتر کنه شاید فقط باید یه گوشه‌ی کوچیک از زندگی‌مون رو قشنگ‌تر کنیم. و گاهی همین تغییر کوچیک، شروع تغییریه که فکرش رو هم نمی‌کردیم... 🌿

هنرِ حالِ خودمان را خوب کردن🌱 P1 •گاهی حال آدم خوب نیست. نه لزوماً اتفاق خیلی بدی افتاده، نه حتی می‌تونه دقیقاً بگه مشکل چیه.شاید خودمون هم نمی‌دونیم مشکل از کجاست. آدم بعضی وقتا فقط یه جوریه که حوصله هیچ‌چیزی رو نداریه و دلش می‌خواد یکی بیاد و حالش رو عوض کنه.🫠✨ 🫶🏻ولی همیشه قرار نیست یکی بیاد. گاهی خودمون باید بلد باشیم حال خودمون رو بهتر کنیم. نه با زور زدن برای اینکه شاد باشیم، نه با وانمود کردن اینکه هیچ مشکلی نداریم؛ فقط با چندتا کار کوچیک که می‌تونن حال یه روز معمولی رو عوض کنن.🙂‍↔️🩷 یکی از کارهایی که من خودم خیلی دوست دارم، رسیدگی به گل‌ها و گیاه‌هاست. 🌱🍀 شاید خیلی ساده به نظر بیاد، ولی وقتی به گل‌ها آب می‌دم، برگ‌هاشون رو نگاه می‌کنم و می‌بینم یه گیاه کوچیک جلوی چشمم داره رشد🌱 می‌کنه، حس خوبی می‌گیرم. انگار چند دقیقه از همه‌ی فکر و خیال‌ها فاصله گرفتم.💚🍂 حتی نگاه کردن به فضای سبز و درخت‌ها خودش برای من حال خوبه. واقعاً نمی‌دونم چرا، ولی سبزی درخت‌ها یه آرامش خاصی بهم می‌ده.نمیخوام دلیل علمیش رو بدونم چون اینجوری قشنگ تره که به چیزی رو بدون دلیل دوست داشته باشی و به قول امروزیا:بهت وایب خوب بده🪵🌳 اگه یه جایی باشم که درخت و فضای سبز زیاد داشته باشه، احتمالاً نصف عکس‌های گالریم همون‌جا گرفته می‌شه! 🌱🍀🍋 اصلاً اگر یه روز رفتید توی گالری گوشیتون و دیدید بیشتر عکس‌هاتون از درخت و برگ و فضای سبزه، بدونید تنها نیستید. بعضی از ما ظاهراً رسماً با فتوسنتز حال‌مون خوب می‌شه! 😂🌱 کار دیگه‌ای که خیلی می‌تونه کمک کنه، تمیز کردن اتاقه. گاهی ذهن آدم شلوغه و اتاقش هم شلوغ شده. من خودم فکر می‌کنم وقتی یه اتاق رو مرتب می‌کنی، فقط محیط اطرافت نیست که مرتب می‌شه؛ یه جورایی ذهنت هم نفس می‌کشه. لازم نیست کل اتاق رو زیر و رو کنی. حتی مرتب کردن تخت، جمع کردن لباس‌ها، گذاشتن کتاب‌ها سر جاشون یا تمیز کردن میز می‌تونه کافی باشه.🧺🧸 بعدش هم یه لحظه وایسی و به اتاقت نگاه کنی و بگی: «خب... این خیلی بهتر شد.»🔖📍 همین حس کوچیک، خودش یه جور حال خوبه.💆🏻‍♀️✨ گاهی برای اینکه حال خودمون رو بهتر کنیم، لازم نیست دنبال اتفاق‌های عجیب باشیم.🫪🫥 😇همین موفقیت های کوچیک حال ما رو می‌تونه بهتر کنه شاید فقط باید یه گوشه‌ی کوچیک از زندگی‌مون رو قشنگ‌تر کنیم. و گاهی همین تغییر کوچیک، شروع تغییریه که فکرش رو هم نمی‌کردیم... 🌿

پاییز عزیزم 🤏🏻🤎🍂🪵

بی سبب نیست شما جلوه ی اسرار شدی اولین فاطمه هستی که حرم دار شدی

پارت دوم 🎧 یه چیز دیگه که خیلی وقت‌ها می‌تونه حال آدم رو عوض کنه، موسیقیه.🎻🎤 من همزمان با آهنگ اتاقم رو تمیز میکنم چون واقعا حس خوبیه🧹🧸 گاهی یه آهنگ می‌تونه ما رو ببره به یه خاطره، یه زمان خاص یا حتی یه حس قدیمی. و همین چند دقیقه فاصله گرفتن از شلوغی ذهن می‌تونه خیلی خوب باشه.💆🏻‍♀️🫀 یه کار دیگه هم پیاده‌رویه.🏃🏻‍♀️ ولی منظورم این نیست که حتماً بری یه مسیر خیلی طولانی و ورزشی طی کنی. گاهی فقط تا سر کوچه برو. یا تا سر خیابون.✨🚶🏻‍♀️ حتی اگه خواستی میتونی پیاده بری و به یه دوست سر بزنی🫂🩶 کمی راه برو، به اطرافت نگاه کن، درخت‌ها و خیابون رو ببین، هوای بیرون رو حس کن و برای چند دقیقه از فضای همیشگی فاصله بگیر.🍀🌻 گاهی آدم فقط به چند دقیقه فاصله نیاز داره. نه فرار از زندگی؛ فقط یه فاصله‌ی کوچیک از همون چیزی که چند ساعت درگیرش بوده.✨💛 و جالبه که ممکنه وقتی برمی‌گرد، همون مشکلی که قبل از رفتن داشتی هنوز وجود داشته باشه، ولی خودت کمی آروم‌تر شده باشی.🫶🏻💅🏻 گاهی لازم نیست اول مشکل رو حل کنیم تا حالمون بهتر بشه.🍂🌳 گاهی اول باید حال خودمون رو کمی بهتر کنیم تا بتونیم با مشکل روبه‌رو بشیم.🤝🏻🙂‍↔️ •و شاید یکی از قشنگ‌ترین چیزها این باشه که بفهمیم حال خوب همیشه جایی دور از ما نیست. گاهی فقط تا سر کوچه فاصله داره. 🌱

مقاله تا اینجا چطور بود؟ https://eitaa.com/nashenas_app/app?startapp=link_mlgrk5u&btn=نظر✨

جهت اینکه فردا باید برین مدرسه این رو به عنوان زنگ ساعت‌تون بزارین⏰😂 هشدار:صدای گوشیتون رو کم کنین 🤝🏻

من کلاس هوش مصنوعی رو به صورت آنلاین خوندم 👩🏻‍💻🤖 #سوال_شما 🌱

شماهم کم کم بوی مدرسه و مهر ماه رو دارین حس میکنین؟📚⏰

🌱فردا دو تا پارت دیگه ی مقاله رو طبق این برنامه میزارم: P3: ساعت ۱۵ P4: ساعت ۲۰