این ترکیب سین‌بیوتیک (👆👆) را برپایه شواهد علمی نوین و‌ در تلفیق با بینش و‌ دانش غذا/داروشناسی، و مبانی نظری طب ایرانی به‌گونه‌ای طراحی کردم که بتواند میکروبیوم روده را بهبود دهد و به پیامد آن، اثرات سودمندی در محور روده-مغز پدید آید؛ و همچنین بتواند قوه هاضمه را در بافت مغز تقویت کند، و علاوه بر این اثرات، در پیشگیری از خشکی مغز و افزایش رطوبت نسجی مغز نیز کارآمد باشد. بنابراین در طراحی این ترکیب با صرف وقت و توان، کوشش کرده‌ام با بینش و روشی تلفیقی، از میانه پیچیدگی‌های دانش طب نوین و خرد طب حکمت‌بنیان ایرانی، سرانجام آموزه‌ای ساده به خوانندگان ارائه کنم که اثربخشی چندمنظوره و گسترده داشته باشد. اکنون می‌توانم خرسند باشم که آن فرآورده ساده خانگی برای این گروه‌ها بسیار مناسب است: 🔸دانش‌آموزان کنکوری 🔹دانشجویان بویژه در رشته‌های عقلی فلسفی، علوم ریاضی، و مباحث میان‌رشته‌ای تحلیلی و تفسیری 🔸مصححان و مترجمان و پژوهشگران متون در رشته‌های گوناگون 🔹هنرمندان بویژه نگارگران، خوشنویسان، نقاشان، نوازندگان بویژه نوازندگان سازهای کوبه‌ای و آرشه‌ای 🔸 آموزگاران و دبیران در رشته‌های مختلف 🔹مدیران دلسوز و فکور 🔸و‌ همه کسانی که در کشمکش زندگی دشوار این روزها نیاز به تاب‌آوری فکری و بدنی دارند. مجید انوشیروانی مشهد، ۶ شهریور ۱۴۰۴ @Hikmatbasedmedicine

.☕️ متناسب‌ترین نوع قهوه برای قلب بی‌قرار و مغز سودایی 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی @Hikmatbasedmedicine 🌀 فکر می‌کنید کم‌زیان‌ترین و متناسب‌ترین قهوه برای مزاج سرد و‌خشک و‌ مبتلایان سوءمزاج سودایی، سردردهای عصبی/عروقی، دلهره و تپش قلب، و تحریک‌پذیری قلب چیست؟ ♨️ پاسخ درست قهوه لاته‌ای است که به دستور زیر فراهم شود: ☕️ یک شات (۲۵ تا ۳۰ سی‌سی) اسپرسو کلاسیک با قهوه عربیکا یا عربیکا/روبوستا 🥛۱۵۰ تا ۲۰۰ سی‌سی شیر گاو 🍥فوم (کف) شیر به‌اندازه معمول  🍁🍂 برای نوشیدن در فصل پاییز پیشنهاد می‌کنم یک قاشق چای‌خوری خامه هم به این ترکیب بیافزایید. 🚫 یک‌ گوشزد مهم: ابن ترکیب را برای خشک‌مزاج‌ها و هراسیدگان و دل‌‌بی‌قراران، بیش از ۳ بار در هفته مجاز نمی‌دانم و نوشیدنش را پس از غروب توصیه نمی‌کنم. به یاد بسپارید که زیاده‌روی در نوشیدن قهوه حتی به‌صورت لاته نیز می‌تواند سوءمزاج سودایی را تشدید کند و تپش قلب و دلهره را افزایش دهد. ◀️ این نوشتار را بصورت کامل برای دوستان خود بفرستید. مشهد، ۹ شهریور ۱۴۰۴ @Hikmatbasedmedicine

✳️ یک توضیح درباره نوشتار مربوط به قهوه مراد من از این مطلب، تشویق به نوشیدن قهوه برای مبتلایان خشکی مزاج مغز و ضعف اعصاب و پریشانی دل نیست بلکه مقصودم راهنمایی بیمارانی است که با وجود توصیه‌ به کاهش یا ترک قهوه، تمایل بسیاری به نوشیدن آن دارند و چنان به قهوه خو گرفته‌اند که بدون آن نمی‌توانند عملکردهای روزمره‌شان را به‌آسانی انجام دهند. به این منظور پس از بررسی اقسام دانه قهوه و مقادیر و روش‌های عمل‌آوری و اندیشه در ترکیب‌های ممکن آن، فرمولی را پیشنهاد کردم که گزند احتمالی آن به کمترین میزان واقع‌گرایانه کاهش یافته است و در عین حال منافعی نیز در بردارد. طبیب باید الگوی عادات بیمار را در امر درمان ملاحظه کند و اگر بیمار مشتاق به تغییر الگوی عادات است راهی میانه و‌ هموار برای او‌ بسازد. مشهد، ۱۰ شهریور ۱۴۰۴ @Hikmatbasedmedicine

. 🔸خوردنی‌های خشکی‌آور 🖋 بقلم دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی @Hikmatbasedmedicine ◀️ بسیاری از بیماران امروزه، حتی کسانی که لاغر و تکیده نیستند، از خشکی مزاج بویژه در مغز و قلب رنج می‌‌برند. افزایش خشکی، انواع گوناگون، و سبب‌های متعددی دارد که از جمله آنها مصرف زیاد و یا درازمدت خوردنی‌های با طبیعت خشک است. @Hikmatbasedmedicine ◀️ در حالات و اختلالاتی همچون خشکی و زبری پوست، شکنندگی ناخن، بی‌خوابی، خستگی، افسرده‌خویی، اضطراب، چنگه‌ها و اسپاسم‌های عضلانی، بواسیر، واریس، شقاق مقعد، خشکی مخاط چشم و بینی و دهان، و خشکی مخاط واژن، زیاده‌روی در مصرف خوراکی‌های زیر زیان‌آور است: ▪️سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب زرشک، ترشی‌های خانگی یا بازاری، قره قوروت، لواشک‌های ترش ▪️خیارشور، پنیر شور، چیپس، پفک ▪️زنجبیل، فلفل تند، سایر ادویه تند و تیز ▪️سیر، موسیر تند، پیاز تند، فلفل قرمز، شاهی، تره، پیازچه، سس‌های تند و تیز ▪️خرمای خشک، عسل کهنه، نخودچی، آجیل شور، تخمه بوداده ▪️چای پررنگ، کاکائو، شکلات تلخ، قهوه ▪️عدس، ماش، ذرت بوداده، نان خشک، سویق ▪️گوشت گاو، گوشت‌های صنعتی مانند کالباس و سوسیس ▪️میرزاقاسمی، فلافل، غذاهای سرخ‌کرده، غذاهای کبابی خشک 🔹توجه کنید که: پرهیز از خوردنی‌های بالا در شرایط افزایش خشکی در بدن ضروری است ولی برای تشخیص دقیق و طراحی برنامه جامع درمان، بیمار باید به پزشک متخصص طب ایرانی مراجعه کند. مشهد جمعه، ۶ اسفند ۱۳۹۵ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🔸این نوشتار اختصاصاً برای کانال دکتر انوشیروانی نوشته شده است و نقل آن فقط با ذکر نام نویسنده، بدون هیچ کم و زیاد، و با حفظ لینک کانال مجاز است. @Hikmatbasedmedicine

🔸شله‌زرد، بدون ترش کردن 🖌دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی کسانی که شله‌زرد می‌خورند ممکن است از ترش کردن پس از آن نگران باشند. این روش‌ها و توصیه‌ها می‌تواند در جلوگیری از ترش کردن پس از خوردن شله‌زرد سودمند باشد: ۱. اول بگذارید برنج خوب بپزد و نرم شود و بعد شکر را اضافه کنید. ۲. شله‌زرد را کم‌شیرین‌تر درست کنید. در بسیاری دستورها اندازه شکر بیش از ۲ برابر برنج آورده شده است ولی پیشنهاد من این است که بیشینه (حداکثر) نسبت شکر به برنج ۱/۵ برابر باشد. ۳.‌ گلاب برای شله‌زرد باید قدری گس‌‌تر باشد جوری که هنگام چشیدن گلاب حس کنید زبان و مخاط دهان باصطلاح به‌هم‌کشیده می‌شود. گلاب گس با محکم کردن دریچه تحتانی مری، برگشت مواد به بالا را کم می‌کند. ضمناً بهتر است گلاب را پس از پخته شدن برنج و افزودن شکر و زعفران، اضافه کنید و شله‌زرد را با حرارت ملایم بپزید. ۴. هنگام خوردن، دارچین مرغوب و هل ساییده و کمی پودر گل محمدی مرغوب به شله‌زرد بیافزایید. توجه کنید که هل ساییده را موقع خوردن روی شله‌زرد سرد بریزید نه اینکه حین پخت شله‌زرد به آن اضافه کنید. ۵. و در پایان اینکه: شله‌زرد را تنها بخورید، نه همچون پیش‌غذا یا دسر پس‌ از غذا. این نوشتار اختصاصاً برای کانال دکتر انوشیروانی نوشته شده است و نشر آن فقط با ذکر نام نویسنده، بدون هیچ کم و زیاد، و با حفظ لینک کانال مجاز می‌باشد‌. @Hikmatbasedmedicine

🌿 بیماری‌های خودایمنی از منظر طب حکمت‌بنیان ایرانی 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، شوگرن، کرون و کولیت، پسوریازیس، پمفیگوس، لوپوس، تیروئیدیت هاشیموتو، و هپاتیت خودایمنی از پیچیده‌ترین اختلالات روزگار ما هستند. در پزشکی جدید، درمان این بیماری‌ها معمولاً طولانی‌مدّت، پرهزینه و متّکی بر سرکوب سیستم ایمنی است؛ رویکردی که هرچند علائم را پنهان می‌کند، اما در بسیاری از بیماران با عوارض قابل‌توجهی همراه است. 🌱 نگرش طب حکمت‌بنیان به بیماری‌های خودایمنی در طب حکمت‌بنیان ایرانی به‌جای سرکوب ایمنی، تلاش می‌کنیم ریشه‌های اختلال در شبکهٔ هماهنگ جان و تن را شناسایی کنیم؛ ریشه‌هایی مانند: ▪️بی‌نظمی‌های مزاجی ▪️ناهماهنگی‌های اخلاطی و انباشت پسماندهای تباه ▪️اختلال در ریتم‌های زیستی ▪️آشفتگی‌های ذهنی و آشوب‌های عاطفی ▪️اختلال در سامانه‌های انرژی زیستی ▪️کاستی ظرفیت‌های ترمیم طبیعی بدن و... بر اساس این شناخت، مجموعه‌ای از تدابیرِ درمانیِ هماهنگ و چندلایه با هدف‌های زیر طراحی می‌شود: ➖افزایش قوّت و کارمایهٔ حیاتی ➖اصلاح چندوجهیِ تغذیه ➖پاک‌سازی‌های هدفمند ➖تعدیل هوشمندِ ایمنی ➖تقویتِ قوای ترمیمی ➖آرام‌سازیِ شبکهٔ روانی‌ـ عصبی ➖بازتنظیمِ ریتم‌های زیستی 🌀 نتایج بالینی قابل‌مشاهده در بسیاری از بیماران، این رویکرد می‌تواند به: 🔸 کاهش التهاب داخلی 🔹 کاهش علائم ظاهری بیماری 🔸 افزایش دوره‌های فروکش بیماری 🔹 کاهش دوره‌های شعله‌وری و‌ عود بیماری 🔸 بهبود کیفیت زندگی 🔹افزایش بهره‌وری درمانی 🔹 کاهش تدریجی نیاز به داروهای سرکوب‌گر ایمنی (با نظارت پزشک معالج) کمک کند. 🌟 پشتوانهٔ علمی و تجربی تجربهٔ چندین‌سالهٔ من در همراهی با بیماران خودایمنی ـ همراه با صدها روایت بهبود مؤثر بیماری ـ نشان داده است که رویکرد حکمت‌بنیان می‌تواند در کنار طب جدید، پنجره‌ای تازه برای بازگشت تعادل بدن بگشاید و بیماران را از فرسودگیِ درمان‌های طولانی‌مدت دور کند. جمعه ۱۴ آذر ۱۴۰۴ مشهد @Hikmatbasedmedicine

👆👆👆

🔸کبد چرب التهابی 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی یکی از علل واکنش‌های غیرمنتظره به داروهای شیمیایی (و گیاهی)، یا حساسیتِ غیرعادی نسبت به داروهای مکمّل یا خوراکی‌های مقوّی، کاهش قوای کبدی در نُضج و استحالهٔ خوردنی‌ها و دفع پسماندهای هضم است. یکی از سبب‌های بزرگ کاهشِ قوای کبدی، کبد چربِ التهابی است که اکنون یک اختلال شایع در کشور به‌شُمار می‌آید. تشخیص اولیهٔ کبد چرب التهابی، با بررسی علایم و نشانه‌های بالینی تا اندازه‌ای ممکن است اما برای تشخیص دقیق و‌ سنجیده، سونوگرافی یا فیبرواسکن کبد بعلاوهٔ آزمایش خون ضروری است. درمان‌ دارویی و‌ تغذیه‌ای برای کبد چربِ التهابی و کبد چربِ غیرالتهابی، یکسان نیست. در حقیقت بسیاری از توصیه‌های رایج برای درمان کبد چرب (بویژه در تلگرام و اینستاگرام)، چرندیاتِ زیان‌آور، یا حداقل بی‌اثری هستند که در زرورقِ رنگارنگ و گول‌زنندهٔ شگردهای رسانه‌ای به مخاطبانِ خیال‌زده القاء می‌شوند. ۱۹ آذر ۱۴۰۴ مشهد @Hikmatbasedmedicine

▪️دو نکته دربارهٔ کبد چرب التهابی 🖋 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی ➖ کبد چرب التهابی، با نشانه‌هایی در تن و روانِ فرد مبتلا آشکار می‌شود که طبیب با مشاهده و‌ کشف آنها می‌تواند به وجود این اختلال پی ببرد ولی برای تأیید تشخیص و آگاهی از میزان پیش‌رَوی التهاب، و سنجشِ ظرفیتِ سم‌زُدایی کبد، همواره سونوگرافی یا فیبرواسکن کبد به‌علاوهٔ آزمایش خون ضروری است. ➖ در کبد چرب التهابی، کبد دچار‌ِ سوءمزاجِ دوگانهٔ متضادی می‌شود که همزمان با انباشتِ مواد غلیظ و لزجِ بلغمی در کبد، لهیب و التهاب نیز بر آن عارض می‌گردد؛ در این وضعیت، بیمار باید از خوراک‌های بلغم‌ساز و‌ عوامل کاهندهٔ حرارت غریزیِ کبد دوری کند و همچنین از خوردن غذاها و ادویهٔ بسیار گرم و خشک دست بکشد. جمعه ۲۱ آذر ۱۴۰۴ مشهد @Hikmatbasedmedicine

دو‌ نوشتار بالا دربارهٔ کبد چربِ التهابی است. هشدار طبی دیگر دربارهٔ کبد چرب التهابی، این است که: مصرف عرقیاتی که متانول (الکل چوب) داشته باشند در این اختلال، بسیار زیان‌آور و حتی خطرناک است. متاسفانه آزمایش‌های متعددی نشان داده که بعضی عرقیات، دارای میزان متانول بالایی هستند زیرا بعضی تولیدکنندگانِ ناآگاه یا آزمند، شاخه‌ها و‌ ساقه‌های درشتِ چوبی را جدا نمی‌کنند و‌ همراه با برگ یا گل یا بذر گیاه چندین ساعت می‌خیسانند و در عرق‌گیری نیز نسبت گیاه به آب، و‌ میزان حرارت‌ و‌ طول حرارت‌دهی را بطور علمی رعایت نمی‌کنند که در نتیجه مقداری الکلِ چوب ایجاد می‌گردد که نهایتاً به عرق وارد می‌شود... @Hikmatbasedmedicine

▪️این پسماندهای ویرانگر... 🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی رفتار پسماندهای زائد با بدن زندهٔ شاداب چنین است: مواد تباه و فاسد اندک‌اندک انباشته می‌شوند و همهٔ اعضای حیاتی را آرام‌آرام در سکوت تصرف می‌کنند و دیری نمی‌گذرد که جای‌جایِ تن را از مغز و قلب و‌ کبد تا مفاصل و ریه و لوزالمعده به نابودی می‌کشند. تمام تدبیرهای تندرستی برای پیشگیری از این ویرانیِ کشورِ تن است. این عاقبت، قابلِ اجتناب است. چاره وجود دارد... ۱۱ دی ۱۴۰۴، مشهد -------------------- مطب: مشهد. بین احمدآباد ۷ و ۹، ساختمان ۱۳۱، طبقه ۱، واحد ۱ . تلفن ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵ درخواست مشاوره: پیام به تلگرام یا ایتا: ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱ https://t.me/Hikmatbasedmedicine

. 🌀 غذای با کالری منفی؟ 🖋 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی از نظر علمی، هیچ غذایی که میزان انرژی کالریک آن بطور مطلق منفی باشد وجود ندارد؛ اما برخی خوراک‌های بسیار کم‌کالری، پُرآب و پُرفیبر به‌طور عُرفی (نه علمی) دارای «کالری منفی» شمرده می‌شوند زیرا از سویی انرژی بسیار ناچیزی تولید می‌کنند و از سوی دیگر هزینهٔ هضم، جذب و گردش انرژی‌شان، بخش بزرگی از همان کالری اندک را مصرف می‌کند بنابراین می‌توانند به کاهش دریافت خالص انرژی کمک کنند. 🥬 بیشتر این خوراک‌ها در دستهٔ سبزی‌ها و تره‌بار هستند ازجمله: 🔹کاهو 🔹خیار 🔹کلم سفید و‌ قرمز 🔹کلم بروکلی 🔹گل‌کلم 🔹اسفناج 🔹کدو سبز 🔹گوجه 🔹تربچه همین حُکم دربارهٔ میوه‌های کم‌قند و پرفیبر مانند سیب ترش، گریپ‌فروت، لیمو، پرتقال و نارنگی، کیوی نیز درست است. ❌ مصرف زیاد یا مداوم این خوراکی‌ها در این گروه‌ها زیان‌آور است: ➖ مزاج‌های سرد بویژه در سن سالمندی ➖ افراد ضعیف و لاغر و‌ کم‌خون ➖ بانوان باردار و شیرده ➖ و کسانی که در هوای سرد زود دچار احساس سرما در سر و پا و انگشتان می‌شوند. @Hikmatbasedmedicine