8_مدیریت عواطف و هیجانات برای این که در زندگی روزمرهٔ خود و در قضاوت‌ها و تصمیم‌هایمان گرفتار موج‌های هیجانی و عاطفی نشویم و اشتباه‌های پرهزینه و جبران‌ناپذیر انجام ندهیم، لازم است که: احساسات و هیجانات خودمان و دیگران را به خوبی و به درستی تشخیص دهیم (الان واقعاً حس ترحم نسبت به او دارم یا حسادت خود را در قالب ترحم بروز می‌دهم؟) بدانیم هر یک از احساسات چه تأثیری روی رفتارها و تصمیم‌های ما می‌گذارند. پس از این که هیجانات خودمان و طرف مقابل را شناختیم، بتوانیم مناسب‌ترین رفتار را انتخاب کنیم. به شکلی که عواطف در خدمت ما باشند و نه برعکس. این نوع مباحث معمولاً در درس‌های توسعهٔ فردی زیرمجموعهٔ هوش هیجانی محسوب می‌شوند.

9_مدیریت استرس باید بپذیریم که وقتی سازمان بهداشت جهانی فهرستی از مهارتهای زندگی تنظیم می‌کند، مدیریت استرس در این فهرست قرار داشته باشد. استرس می‌تواند ریشهٔ مستقیم و غیرمستقیم بسیاری از بیماری‌ها باشد و نیز می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌هایی را که ظاهراً به فشارهای روانی ربط ندارند، تشدید کند. درست است که در سبک زندگی امروزی ما، البته در یک جامعهٔ نرمال،عوامل استرس‌زای لحظه‌ای به اندازهٔ هزاره‌های قبل وجود ندارند (مثلاً پلنگ ناگهان از کنار خیابان به ما حمله نمی‌کند یا لااقل نباید تجربه‌ای در این حد غیرمنتظره داشته باشیم). اما عوامل استرس‌زای بسیاری وجود دارند که به همراه دائمی‌مان تبدیل شده‌اند و باعث شده‌اند که بسیاری از ما استرس‌های دوره‌ای و حتی مزمن را تجربه کنیم. ماجرا از دید سازمان بهداشت جهانی آن‌قدر جدی بوده که در فهرست ده مهارت زندگی، مدیریت استرس در کنار مهارت‌هایی بنیادی مثل مهارت ارتباطی و تصمیم‌گیری قرار گرفته است

10_مدیریت روابط مهارتهای اجتماعی و به طور خاص، مدیریت روابط با دیگران هم مهارتی است که نباید به سادگی از کنارش بگذریم. بخش مهمی از تنش‌ها، سختی‌ها و دردسرهایی که در زندگی تحمل می‌کنیم، به نوعی به روابط ما مربوط هستند. یا روابطی که از پایه مخربند و یا رابطه‌هایی که خوب و مفیدند، ولی ما به علت ناپخته بودن و رفتارهای نادرست، هزینهٔ حفظ آن رابطه‌ها را بالا می‌بریم یا از ظرفیت بالقوهٔ آن‌ها به درستی استفاده نمی‌‌کنیم. مدیریت روابط را هم می‌توان به عنوان یک مهارت مستقل دید و هم آن را به نوعی به مدیریت استرس ربط داد. ما در درس حمایت اجتماعی توضیح داده‌ایم که اگر ارتباطات اجتماعی قوی و خوب داشته باشیم، می‌توانیم در برابر بحران‌ها و سختی‌های زندگی محکم‌تر باشیم و تنش کمتری را تحمل کنیم. حمایت اجتماعی رابطه عاطفی شبکه سازی

اینهم معرفی کوتاه آخرین مهارت دهگانه زندگی😍👆

خوب عزیزانم، همینطور که مشاهده کردید این مهارت ها رو باید فرا بگیرید تا زندگی شما همیشه و دائما در‌ مسیر آرامش،نشاط و موفقیت قرار بگیره😊👌😍

بعضیا پرسیدن چطور میتونیم این همه مهارت رو آموزش ببینیم؟ باید بگیم که نگران نباشید خبرهای خوبی تو راهه😍

1⃣مدیریت هیجان 2⃣مهارت تصمیم گیری 3⃣تفکر خلاق 4⃣تفکر نقادانه 5⃣مهارت حل مسئله 6⃣مهارت مقابله با استرس 7⃣مهارت خود آگاهی 8⃣مهارت همدلی 9⃣روابط بین فردی 🔟ارتباط موثر مهارت های دهگانه زندگی👆

چقدر خوبه وقتی در یک دوره آفلاین جامع و کاربردی،تمام این این مهارتهای لازم رو فرا بگیری😍 و تازه گواهی نامه این دوره هم دریافت کنی👌

دوره آفلاینی خوبه که👇 کاربردی باشه(یعنی بتونی در زندگی به کار بگیری) جامع باشه همیشه در دسترس باشه گواهی پایان دوره داشته باشه باعث رشد و پیشرفت شما بشه پشتیبانی رایگانی داشته باشه تمرین برای ملکه شدن مباحث داشته باشه از همه مهم تر این دوره آفلاین با موضوع مهارت های دهگانه زندگی باشه😍 و....... دیگه چه شود💫💫 اگر توهم به فکر پیشرفت خودت و زندگیت هستی همین الان کلمه دوره آفلاین رو ارسال کن👇 @Adminfanebayan

#ابر_انسان #ارتباط_موثر فرمول نفوذ در انسانها چگونه درون دیگران نفوذ کنیم ؟ باهم ببینیم📽 برگرفته از‌ دوره ارزشمند ابرانسان 👆 ایتا | اینستاگرام

برخی آنقدر خجالتی هستند، که حتی از حضور در جلسات همگانی هم #واهمه دارند.🛡 چون می‌ترسند شاید دیگران از آن ها برای #سخنرانی دعوت کرده و آنها نتوانند اینکار را انجام دهند.😰 https://eitaa.com/Hn_Noruozi

#ابر_انسان #ارتباط_موثر شناخت تمایلات درونی به ما کمک می کند کیفیت روابط ما با دیگران افزایش یابد😊 عمیق ترین تمایلات هر انسان چیست؟ 📽باهم ببینیم👆 برگرفته از‌ دوره ارزشمند ابرانسان اینستاگرام | ایتا

اگر نمیتوانید کسی را قانع کنید و جواب رد به شما میدهند، علتش ناتوانی شما در متقاعدسازی و عدم برقراری ارتباط است . 🤷🏼‍♂🗣 با یادگیری مهارت #ارتباط_موثر می توانیم در روابطمان قدرتمند شدیم✅ https://eitaa.com/Hn_Noruozi

دوره آفلاین و کاربری تربیت مربی مهارت های دهگانه زندگی 😍👌 اطلاعات بیشتر رو اینجا تقدیم خواهیم کرد کلمه (دوره) رو ارسال کنید 👇 @Adminfanebayan

نتایج دوره های استاد نوروزی اینجا حال خوب و نتایج هنرآموزان دوره های برگزار شده رو بیشتر خواهیم دید😊👇 https://eitaa.com/doreostad

⚔ در مواجه شدن با چالش ها 💥دو نوع جنگیدن داریم💥 جنگیدن نوع اول: اینکه شما بخواید با حالِ خراب، دست و پا بزنید و مشکلاتتون رو حل کنید که این روش فایده ای نداره و شما فقط خودتون رو خسته می کنید ...😥 و در این موارد غالبا افرادی رو خواهید دید کنه می گن "سالیان سال هست که داریم صدا می زنیم" ولی از لحاظ مادی و معنوی جواب نگرفتیم ...🤷‍♂ ⚔

⚔ جنگیدن نوع دوم: "همراه با آرامش هست" "با افکاری که از درون شما رو به هم می ریزند" باید با آرامش بجنگید 😇 تا شما رو رها کنند اگر از خودتون ضعف نشون بدید شکست می خورید❌ ⚔

اجرای هنرجوی موفق استاد نوروزی در صدا و سیمای مرکز استان اصفهان برنامه زنده رود سرکار خانم گل آقایی 👌🌹 https://eitaa.com/Hn_Noruozi

سرکار خانم گل آقایی 👇 رتبه‌ی ۱ مسابقه ترجمه متون از فارسی به انگلیسی و بالعکس رتبه ۱ مسابقات مقاله نویسی رتبه ۱ مسابقات پژوهشسراها در حیطه مقاله نویسی مجری کارسوق‌های علوم اجتماعی هنرجوی موفق استاد نوروزی و البته تبریک خدمت خانواده محترم ایشان و مردم فرهیخته اصفهان به جهت👇🌹🌸🌼 کسب رتبه ۱۰ کنکور سراسری رشته علوم انسانی۱۴۰۳ 😍 https://eitaa.com/Hn_Noruozi

چطور میشه که یه نفر به این همه موفقیت می‌رسه ؟ اونم رتبه ۱۰ کنکور سراسری بدون هیچ سهیمه و امتیازی 👆 مسیر موفقیت طراحی میخواد؟

فردا در مورد این سوال ان شاءاللّه قراره پادکست صوتی داشته باشیم 👆 اولین اقدام رفع اهمال کاری فقط برای اینکه ذهنیت شما عزیزانم آمادگی لازم رو داشته باشه جمله فوق رو به خاطر بسپارید👆👌 تا فردایی روشن با شادکامی،شبتون کوک🌹

تا حالا به این فکر کردید👇 چرا بعضی مواقع شروع کارها دشواره؟ مثلا میخوای یه دوره رو آغاز کنی یا مطالعه کنی مثلا برای کنکور تازه میخوای استارت بزنی اما شروع برات سخته می‌دونی علتش چیه؟ 🍃

بعضیا گفتند ما انگیزه کافی برای شروع رو نداریم بعضیاهم گفتند که، اتفاقا انگیزه کافی رو داریم تا شروع می کنیم وسط کار یهو خسته یا بی حوصله میشیم 🍃

#تکه_کتاب هیچکس جز خود آدمی چیزی به خود نمی‌دهد و هیچکس جز خود آدمی چیزی را از خود دریغ نمی‌دارد. تنها راهزنی که دار و ندار آدمی را به یغما می‌برد اندیشه‌های منفی اوست. تردیدها، ترس‌ها ، نفرت‌ها و حسرت‌ها، دشمنان انسان در درون خود اوست، ترس توست که شیر را درنده می‌کند، بر شیر بتاز تا ناپدید شود. بازی زندگی، یک بازی انفرادیست. اگر خودتان عوض شوید، همه اوضاع و شرایط عوض خواهد شد. این تکه به موضوع امروز ما ارتباط داره 👆

چرا برای شروع کاری جدید انگیزه نداریم؟ یا چرا در ابتدای کار پر انگیزه هستیم اما اواسط مسیر خسته میشیم؟ 🎙پاسخ به این سوالات در این پادکست👆 بفرست برای دوستانت ایتا | اینستاگرام

به نظرتون دومین اقدام برای رشد در مسیر موفقیت چه‌چیزی میتونه باشه؟ اینجا برامون بنویسید👇😊 @Adminfanebayan

الحمدالله کانال اشعار آئینی استاد بنده (دکتر سیده اعظم حسینی) در پیام رسان ایتا👇 https://eitaa.com/SayyedeAzamHoseini1 نویسنده کتاب منظومه آئینه داران آفتاب «برترین کتاب اشعار عاشورایی» برترین بانوی شاعر عاشورایی 🌸🌹 نمونه بارز یک بانوی بسیار موفق👌