هرگز فکر نکن که توی این وضعیت گیر افتادی و همینه که هست! زندگی تغییر میکنه و تو هم میتونی تغییر کنی...   #صبح_بخیر #حکم_دل #دوشنبه #فرزندآوری #فرزند_صالح ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید 💕 🆔 💕🌱 @hokm_dellll 🌱💕

🔴 توجه توجه سلام خدمت عزیزان کانال 🌹 ✅ اسامی نفرات برتر مسابقه : ۱. حامد امین الرعایایی ۲. فاطمه قاسمی ۳. زهرا امین الرعایایی ۴. فاطمه غلامپور ۵. مینا طالبی مبارکتون باشه 😍😍😍 برندگان محترم لطفا به پیوی ادمین ( @mka1375 ) جهت هماهنگی و دریافت جوایز خود مراجعه کنند . سپاس #حکم_دل #مسابقه #کارگاه #آموزش #جایزه #خانواده 💕با ما در کانال حکم دل همراه باشید 💕 🆔 🌱❤️ @hokm_dellll ❤️🌱

#فرزند_صالح ✅ فصل سوم ، دوران بارداری : 👈 توصیه های بارداری : ۱. تغذیه در دوران بارداری :کودک عضو رسمی بدن مادر نیست ، اما به هر حال چون کودک از خون مادر و غذای او استفاده کرده و پرورش می یابد ، باید غذای زن حامله غنی و کامل باشد تا از یک طرف احتیاجات بدن خودش را تامین کند و نیروی بدنی و تندرستی خودش را از دست ندهد و از طرف دیگر مواد غذایی و مصالح ساختمان و جان کودک را در اختیارش قرار دهد . ✍ نکته مهم دیگر در تغذیه دوران بارداری ، رعایت تنوع غذایی است بهترین راه ، استفاده از مواد غذایی قابل دسترس در محل و سفره خانواده است ، البته باید توجه داشت که نیازهای غذایی در این دوران افزایش می یابد . ✍ وضع تغذیه مادر در زمان بارداری ، حتی در اخلاق و مقدار ضریب هوشی و استعداد کودک نیز تاثیر فراوان دارد ، زیرا رشد اعصاب و مغز کودک از غذای مادر است ، پس هرنوع غذای جسمی و روحی بر روی کودک اثر خواهد گذاشت . لذا اسلام برای این مسئله اهمیت خاصی قائل شده و سفارشهای فراوانی نموده است . ✅ ادامه دارد ... 👇👇👇 #حکم_دل #دوشنبه #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #ریحانه_بهشتی #سیما_مخبر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید🌹 🆔 🌹🌱 @hokm_dellll 🌱🌹

#فرزند_صالح ✅ فصل سوم ، دوران بارداری : 👈 توصیه های بارداری : ۱. تغذیه در دوران بارداری (ادامه) : براین اساس هر مادری باید توجه داشته باشد که دوران حمل برای طفل او سرنوشت ساز است و تمام روحیات وی روی فرزندی که در شکم دارد اثر میگذارد . همچنین باید به نوع غذا و حلال بودن آن توجه خاص داشت زیرا تاثیر بسیار زیادی بر روی اخلاق ، رفتار و ایمان کودک میگذارد . داستان زیر نمونه ای کوچک از این تاثیر را بیان میکند : ✍ میگویند فرزند یکی از علماء مشک سقایی را سوراخ کرده و به سرمایه مرد بیچاره لطمه زد ، آن مرد نزد پدر طفل آمده و اعتراض کرد . پدر با پرداخت پول و جبران ضرر سقا را راضی کرد ولی خود به درون خانه آمد و با همسرش قضیه را در میان گذاشت و متذکر شد که این عمل فرزند ما باید نتیجه کردار یکی از ما دونفر باشد. ✍ من هرچه فکر میکنم آنچه دستور بوده ، قبل از انعقاد نطفه ، در هنگام انعقاد نطفه ، از نظر غذای حلال و غیره عمل کرده ام . بهتر است شما نیز فکر کنید و به زندگی خود دقیق شوید . شاید عمل فرزند ما نتیجه یکی از افعال نکوهیده شما باشد . زن پاسخ داد من هرچه فکر میکنم عمل ناشایستی نمیبینم ، جز اینکه روزی در ایام بارداری از جایی میگذشتم و درخت اناری را دیدم ، خیال کردم انار ترش است و چون تمایل به ترشی داشتم یکی از انارها را سوراخ کرده و مکیدم اما چون ترش نبود آن را رها کردم و ... بدین وسیله علت خطای کودک مشخص شد . ✅ ادامه دارد ... 👇👇👇 #حکم_دل #دوشنبه #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #ریحانه_بهشتی #سیما_مخبر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید💕 🆔 💕🌱 @hokm_del

#فرزند_صالح ✅ فصل سوم ، دوران بارداری : 👈 توصیه های بارداری : ۱. تغذیه دوران بارداری ( ادامه ) : مادران میتوانند با استفاده از رژیمی که شامل مواد مختلف از منابع زیر باشد احتیاجات خود را برآورده سازند . این منابع شامل : شیر و لبنیات ، گوشت و حبوبات ، نان و غلات ، سبزیجات و میوه جات و چربیها هستند . البته در مورد چربیها مثل انواع روغنها ، کره و خامه و شیرینی جات مثل قند و شکر و مربا باید خاطر نشان ساخت که اگرچه این مواد منبع تامین کننده انرژی هستند ، ولی نباید در مصرف آنها زیاده روی نمود . همچنین برای تامین پروتئین مورد نیاز ، بیشتر از منابع حیوانی (گوشت ، شیر ، تخم مرغ و ماهی) استفاده کنید . ✍ نیاز به آهن در دوران بارداری قابل توجه است . لذا برای تامین نیاز آهن ، از ماه چهارم حاملگی به زن باردار قرص آهن تجویز میشود و در صورتیکه مادر دچار کم خونی باشد یا جثه او بزرگ و یا حاملگی دوقلو داشته باشد میزان مصرف آهن روزانه را افزایش میدهند . ویتامین c به جذب آهن کمک میکند ، پس همراه با غذاهای حاوی آهن ، بهتر است گوجه فرنگی ، لیمو و پرتقال میل شود . ✍پیشنهاد میشود مادران باردار ، روزانه یک لیوان شیر همراه با ۱۰ عدد خرما بخورند ، چون ویتامینهای فراوانی در این دو جمع است (حتما باهم میل شود ) البته شیر و عسل نیز مطلوب است . خوردن مویز ، به شیرین ، گلابی (که اشتها آور است ) ، سیب ملس و انار ملس خوب است . نان برشته و خوب با شورباهای ساده و شورباهای زیره ای مصرف کند ‌ . ✅ ادامه دارد .‌‌.. 👇👇👇 #حکم_دل #دوشنبه #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #زندگی_موفق #ریحانه_بهشتی #سیما_مخبر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید 🌹 🆔 💞🌱 @hokm_dellll 🌱💞

#فرزند_صالح ✅ فصل سوم ، دوران بارداری : 👈توصیه های بارداری : ۱. تغذیه دوران بارداری (ادامه) : در اینجا بدلیل اهمیت تغذیه مادر ، تعدادی از مواد لازم و غذاهایی را که دارای آن مواد میباشند نام میبریم : 👈 آهن : لوبیا ، باقلا ، عدس ، گوشت ، سیب ، انگور ، خرما و هویج ، توت فرنگی ، اسفناج ، گلابی ، گندم ، برگ چغندر ، کلم قمری ، انار ، بادام ، موز ، بلوط و پسته . اگر بخواهید آهن بدنتان منظم باشد و در نتیجه همیشه سالم باشید و به عوارض قلبی دچار نشوید ، به راه قبله بخوابید ( یعنی در جریان مغناطیسی زمین ) 👈 مواد آهکی : شیر ، ماست ، پنیر ، حبوبات مثل گندم ، میوه هایی مثل گلابی ، سیب و برگ سبز نباتات و سبزی ها . 👈 کلسیم : شیر و ماست و پنیر ، جوانه گندم ، سبزی های خشک ، انجیر ، بادام ، گوشت های مختلف ، فندق ، زرده تخم مرغ ، کاکائو ، شیردادن ، سیرابی ، دل ، قلوه ، سبزی های تازه ، کلم و کاهو ، ترب . نارنج ، لیمو ، پرتقال ، گوجه فرنگی . ✅ ادامه دارد ... 👇👇👇 #حکم_دل #دوشنبه #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #زندگی_موفق #ریحانه_بهشتی #سیما_مخبر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید💕 🆔 💞🌱 @hokm_dellll 🌱💞

😍❤️ یه دونه پسر دارم دارم من❤️😍 #حکم_دل #دوشنبه #فرزند #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #زندگی_موفق #پسر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید🌹 🆔 🌺🌱 @hokm_dellll 🌱🌺

#فرزند_صالح ✅ فصل سوم ، دوران بارداری : 👈 توصیه های بارداری : ✍ غذاهایی که مادر نباید مصرف کند : زنان باردار باید توجه داشته باشند بهتر است تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند ، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند ، چون به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث یبوست بیشتر میشود . خوردن شیرینی های تازه و خامه دار و پرخوری ، شکم زن آبستن را سنگین میکند ‌. ✍ زنان باردار حتی المقدور باید از خوردن نمک اجتناب کنند ، خصوص در سه ماهه آخر بهتر است نمک خورده نشود . خوردن زیاد گوجه فرنگی سبب ناقص الخلقه شدن فرزند میشود . ماست ترش برای زن حامله خوب نیست . نباید هیچ تندمزه یا تلخ مزه ای بخورد . از مصرف مواد غذایی که سبب خونریزی حیض میشود خودداری نماید ، مانند نخود ، کنجد و لوبیا . ✍ استفاده از غذاهای تند ، خمیر دندان با اسانس زیاد ، استفاده زیاد از ادویه جات ، فرزند را دچار اگزما میکند . غذاهای مانده به خصوص گوشتها و کنسروها . ماهی خام ، نان زیاد ، غذاهای یکنواخت ، افراط در خوردن ادویه مثل خردل و دارچین و قرص نعنا ، چای پررنگ . افراط در خوردن برنج پوست کنده ، غذاهای پرچربی و سرخ کردنی ها ، غذاهای شور مثل ماهی شور ، خیارشور ، آجیل ، سوسیس و کالباس و قهوه از جمله غذاهایی هستند که نباید مصرف شوند . ✅ ادامه دارد ... 👇👇👇 #حکم_دل #دوشنبه #فرزند #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #زندگی_موفق #ریحانه_بهشتی #سیما_مخبر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید💕 🆔 🌺🌱 @hokm_dellll 🌱🌺

#فرزند_صالح ✅ فصل سوم ، دوران بارداری : 👈 توصیه های بارداری : ✍ افزایش وزن در دوران بارداری : از مسائل مهم دوران بارداری افزایش وزن است ، البته افزایش وزن در دوران بارداری بسیار متغیر بوده و نمیتوان الگوی قطعی برای آن تعیین نمود زیرا نژاد ، سن ، وزن قبلی . قد و عوامل دیگر در میزان اضافه وزن دخالت مستقیم دارند . ✍ افزایش وزن در یک خانم سالم ، در بارداری اول که محدودیت غذایی ندارد حدود ۱۳/۵ کیلوگرم است . البته افزایش وزن در دوران حاملگی به میزان ۱۰- ۱۲ کیلو طبیعی است . #حکم_دل #دوشنبه #فرزند #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #ریحانه_بهشتی #سیما_مخبر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید🌺 🆔 💕🌱 @hokm_dellll 🌱💕

#فرزند_صالح ✅ فصل سوم ، دوران بارداری : 👈 توصیه های بارداری : ۲. کار و استراحت : اغلب زنان حامله حداقل به ۸ ساعت خواب شبانه و همچنین استراحت بعد از ظهر احتیاج دارند ، ولی عده ای ممکن است به استراحت بیشتری نیاز داشته باشند ‌. فعالیت برای حاملگی زیان آور نیست ، اما باید در این دوران از انجام کارهای سنگین و جابجا کردن وسایل پرهیز نمود . خانم باردار نباید خود را خسته کند و در فواصل کار روزانه لازم است مدتی استراحت کند . بهتر است بخاطر جلوگیری از واریس و رفع خستگی ، در موقع استراحت بالش کوچکی زیرپای خود بگذارد . ✍ زنان باردار باید توجه کنند که به پشت خوابیدن به علت چسبیدن رحم به ستون فقرات موجب وارد آوردن فشار به بندناف شده و ممکن است سبب پاره شدن آن گردد . هم چنین برای جابجا شدن در وقت خواب باید ابتدا نشسته و بعد به سمت دیگری که میخواهد ، بخوابد و از غلت زدن بپرهیزد ، چون باعث پیچیدن بندناف به دور جنین خواهد شد . #حکم_دل #دوشنبه #فرزند #فرزندآوری #فرزند_صالح #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر #ریحانه_بهشتی #سیما_مخبر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید 🌹 🆔 💓🌱 @hokm_dellll 🌱💓

💞 مخصوص دختردارها ...💞 #حکم_دل #دوشنبه #فرزند #فرزندآوری #فرزند_بیشتر #زندگی_بهتر ✅ با ما در #حکم_دل همراه باشید 🌹 🆔 💕🌱 @hokm_dellll 🌱💕