🔺سخت خوابتان می‌برد؟ این ۷ روش را امتحان کنید 🔸خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی می‌شود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود. روش‌های زیر را امتحان کنید تا شب‌ها راحت‌تر به خواب بروید. ۱) از مصرف کافئین خودداری کنید ۲) از خیره شدن به صفحات نمایشگر با نور آبی بپرهیزید ۳) محیط خواب را آماده کنید ۴) در طول روز ورزش کنید ۵) یک برنامه خواب و بیداری ثابت داشته باشید ۶) بیماری‌های زمینه‌ای را درمان کنید ۷) فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید 🦋🦋

📌 خواص سوزاندن کندر ❇️ در خانه «کندر» بسوزانید ❇️ تحقیقات ثابت کرده دود کندر یک مسکن طبیعی برای ✔️ اضطراب ✔️ افسردگی ✔️ سردرد است ❇️ دود کندر همچنین ✔️ نشاط آور ✔️ تقویت کننده حافظه ✔️ تقویت کننده خلاقیت ✔️ ضدعفونی کننده هواست. 🦋🦋

📣📣این کانال مخصوص شماست📣📣 ⚠️اگـه میخوای فرزند دلـبنـدتون پـایه اول دبستان رو به صورت اصولی یاد بگیره و در تمام دوران تحصیلی هیچ‌گونه اختلالی نداشته باشه این کانال رو بهت پیشـنهاد میکنم...😱 ⭕️از صفر تا صد پایه اول با مُدرّسی شاد و پر انرژی، همراه کلی بازی و خلاقیت😍 ⭕️ کاملا رایگانِ رایگان ⭕️ ❌پایه اول رو با بازی به فرزندت یاد بده😇👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2832662770Cfed862f5cc 👆🏻 همراه دوره روانخوانی رایگان با شخصیت های کارتونی و عروسکی🦁🐯🦊

🔴 این داستان بر اساس واقعیت است😱👇🏻 دخترم فاطمه تو امتحانات همه درس هاشو «نیاز به تلاش بیشتر» گرفت و من خیلی ناراحت بودم معلمش می‌گفت باید دوباره پایه اول رو بخونه😭 تا اینکه خواهرم کانال خانم خسروی رو برام فرستاد خانم خسروی درس ها رو با بازی به بچه ها تو کانال شون رایگان آموزش میدادن😍 خداروشکر الان دیگه نگران ورودش به کلاس دوم نیستم و همه درس هاشو خیلی خوب گرفته و مشکلاتش حل شده لینک کانال شونو برای شما هم میزارم حتما عضو شید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2832662770Cfed862f5cc

عوارض نوشابه مشکی!🥤 ▫️نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد بزرگترین دلیل زخم معده نوشابه گازداراست افرادی که در زمان سرماخوردگی استخوان درد شدید می گیرند به خاطر مصرف نوشابه گاز دار است یک لیوان نوشابه مشکی با کشیدن یک نخ سیگار برابر است ▫️نوشابه آلزایمر را تا بی نهایت افزایش مید هد ایران در مصرف نوشابه مقام اول جهان را داردسعی کنید تا آنجا که امکان دارد از نوشابه گازدار استفاده نکنید ، بخصوص نوشابه مشکی.. 🦋🦋

مخمر جو افزایش اشتها- افزایش سطح انرژی بدن- رفع خستگی- کمک به ترمیم بافتهای آسیب دیده -تقویت سیستم ایمنی و عصبی- حفظ و بهبود سلامتی پوست، مو، چشمها، دهان، کبد ومجاری گوارشی. از دیگر فواید مخمر آبجو میباشد. . 🦋🦋

#قوی_ترین #سفید_کننده خانگی پوست🤯 😱 فقط ۷ روز ازش استفاده کنی انگار وایتکس زدی 😳 #رایگان و #طبیعی دیگه از سیاهی صورت و نواحی بدنت خجالت نکش😌 #درمان_تمامی_لک_های_صورت😀 سیب زمینی که داری 🥔🥔🥔 بردار بیا 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2175533067C63e5586abf برای سفیدی بدن هم خمیر خونگی داره 🤪 تست شده چند درجه پوستت روشن میشه همشم خونگیه🤪😜👆

ازبین بردن همیشگی موهای زائدبدن😱 با زردچوبه و عسل🍯 https://eitaa.com/joinchat/2175533067C63e5586abf روشن کردن رنگ مو با تخم مرغ🥚 https://eitaa.com/joinchat/2175533067C63e5586abf •بیا چند تا ترفند یاد بگیر 😎 •هر زنی باید این کانال و داشته باشه👌 •رازهایی که فقط خانم ها باید بدونن😋 • #موهاتو خودت لیزر کن🙊😍

☕️در این عصر زیبای 🍁پاییزیی آرزو میکنم ☕️ زندگیتون پُر باشه 🍁 از اتفاق‌های قشنگ ☕️دلتون آروم باشه 🍁و لبتون خندون ☕️آرزو میکنم 🍁لحظه‌هاتون سراسر نور باشه و آرامش ✨🙏🍁 ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

با کلیک لینک زیر لاغر نشو به تناسب برس😜حالا خواستی ام لاغرشو یا چاق شو😂 با هوش مصنوعی تنوع غذاییت انقدر زیاده که بهت میگه چطوری لاغرشی یا چاق😋😋 برای چاقی مخصوص هر عضو بدن برنامه داره طبق مزاج خودت👌👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1472397914C565aead83e https://eitaa.com/joinchat/1472397914C565aead83e کاملا رایگان است 👆👆باجوابدهی تضمینی👆

برنامه رژیم لاغری رایگان دکترکرمانی بصورت کاملا صلواتی و تضمینی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1472397914C565aead83e https://eitaa.com/joinchat/1472397914C565aead83e

رشد موهایتان را با این روغن شگفت‌انگیز ۲ برابر کنید روغن سیر یک دارو کامل و عالی برای موهای شماست: ▫️از ریزش مو و شوره جلوگیری می‌کند ▫️جریان خون در کف سر را تقویت می‌کند ▫️باعث رشد موها می‌شود ▫️مو‌ها را مانند یک اَبر نرم می‌کند ▫️آهن، مواد معدنی و انواع ویتامین‌های ضروری ▫️در سیر به رشد سریع‌تر مو‌ها کمک شایانی می‌کنند. 📜لازم نیست بابت روغن سیر هزینه‌ای پرداخت کنید و حتی پس از خرید به اصل یا تقلبی بودن آن شک کنید، روش ساخت خانگی را در تصویر(👆🏻) دنبال کنید. 🦋🦋

تعویض مفصل زانو گفتم شاید براتون جالب باشه ‎‌ 🦋🦋

#آموزش گل خوراکی😃

#آموزش لوبیا پلو با ته دیگ سیب زمینی🥘

لامپ 💡سوخته رو دور نـنـداززززززز ... 🚫😱💡 😌خانمای مال جمع کن💰 با این #ترفند دیگه مطمئنم شوهراتون بال درمیارن از بس که خفنه 😅 سه سوته😗 لامپ 💡سوخته😔 رو فقط با یک مـداد ✏️ زنده کن...😍 👌فرصتو از دست نده سریع بیا 👇🏻👇🏻 💥آموزش ببین https://eitaa.com/joinchat/664142326C0582640c04 🙈

🔺خواص بعضی از روغن‌های گیاهی برای ماساژ ⚱️روغن بابون تقویت و شفاف کننده پوست و مو محلل اخلاط ⚱️روغن مور ضد عفونی کننده ضد زونا تقویت مو رفع ریزش مو افزایش دهنده جریان خون پوستی ⚱️روغن بنفشه بر طرف کننده خارش پوست بر طرف کننده چین و چروک ضد افتاب درمان سینوزیت ⚱️روغن کرچ نرم کننده پوست ضد آفتاب و محافظ پوست ضد درد مفاصل ⚱️روغن رازیانه ضد التهاب روشن کننده ضد رویش موهای زاید صورت از بین برنده لک ⚱️روغن زیتون ضد چین و چروک ضد درد مفاصل ضد افتاب رفع سوختگی تقویت مو ⚱️روغن نارگیل تقویت موهای اسیب دیده و خشک شده جهت پوستهای خشک و حساس رفع ترکهای پوستی و لب ⚱️روغن رزماری تقویت مو و ابرو ⚱️روغن زرده تخم مرغ تقویت مو ضد سوختگی ⚱️روغن اسفند ضد درد مفاصل و آرتروز محلل اخلاط پوستی ⚱️روغن اسطو خدوس ضد سینوزیت ضد درد مفاصل تقویت پوست و روشن کننده 🍏🍎

🔰 از پوست من غافل نشوید! ✅خواص پوست تخم مرغ: 🔸کلسیم موجود در پوست تخم مرغ نقش زیادی در استحکام استخوانها و دندانها داشته و مصرف روزانه كلسيم از پوکی استخوان و شکستگی و پوسیدگی دندان ها پيشگيري مي كند. 🔹همچنين کودمناسبی برای گل ها و گیاهان و غذاي مناسبي جهت پرندگان مي باشد. 🔸بعنوان ماسک پاک‌کننده (اسكراب) و روشن‌کننده پوست‌ نيز مصرف مي شود. ✅طريقه مصرف پوست تخم مرغ: 1️⃣پوست تخم مرغ را به صورت کامل پودر کرده و همراه با غذا میل نمایید. 2️⃣برای پودر کردن می توانید از هاون یا مخلوط کن های برقی استفاده کنید. پوسته پودر شده را درون نمکدان ريخته و همراه با نمک، فلفل و سایر ادویه جات بر روی غذای مصرفی خود بپاشید. 3️⃣همچنين مي توان پودر را با برنج و ماكاروني دم كنيد ويا داخل سوپ بريزيد. ⛔️نكته : قبل از کوبیدن پوسته تخم ها باید آنها را در آب جوش قرار دهید تا استریل شود و میکروب های احتمالی موجود در پوسته از بین برود. 🍎🍏