‌ می‌خوام راجبِ گفت و گو های درونی که با خودمون داریم صحبت کنم .. گاهی تند و تیز با خودمون صحبت می‌کنیم بابت خطاها سرزنش می‌کنیم خودمون رو و خیلی سخت با مسائلی که برامون پیش میاد کنار میایم ، در کل ؛ با خودمون مهربون نیستیم و اینکار باعث ضعف در عزت نفس و اعتماد به نفس میشه ..🥲❤️‍🩹

‌ شده گاهی اوقات بابت خطاها خودت رو سخت سرزنش کنی ؟! این کار به مرور زمان روی عزت نفس و اعتماد به نفس ‍ت اثر منفی می‌ذاره!🙂 اصن چرا با خودمون بد حرف می‌زنیم🤷🏻‍♀ ؟! این صدای درون منشأش کجاست🤷🏻‍♀ ؟! همون‌طور که گفتم صداهای بیرونی درونی میشن .. یعنی از طریق والدین ، مدرسه و اطرافیان نزدیک که زیاد باهاشون در رفت و آمد هستیم این صدا ساخته میشه! هرچی لحن اونا با ما بد بشه به مرور این اتفاق برای خود ماهم میوفته 🥲 و خودمون با خودمون به همون شکل صحبت می‌کنیم! خب الان راهکار چیه ؟! من که نمی‌تونم گفت و گو های بیرونی رو کنترل کنم ؟! میشه به معلمین گفت دانش آموزان رو تحقیر نکن وقتی درس نخوندن یا تکلیف خودشون رو ننوشتن ؟! (امیدوارم نظام آموزشی هرچه زودتر تغییر کنه ..🚶🏻‍♀) مشخصه که نمیشه! پس باید چیکار کرد ؟! سعی کنید آگاهانه صدای درون رو به سمت مثبت جهت بدید 😃😌 وقتی خطایی داشتی سعی کن آگاهانه جملات مثبت به کار ببری خودت رو سرزنش نکنی و دلداری بدی ..❤️‍🩹 وقتی کار مثبت می‌کنی به خودت انگیزه بدی اون کار رو ارزشمند بدونی و .. 🙃 بعد ی مدت چی میشه🤨؟! اون صدای درونی کم کم مثبت میشه✅ به خودت میای می‌بینی بعد ی مدتی که آگاهانه با خودت درست صحبت کردی صدای درون هم تغییر کرده 😍! (تو این امر صبور باشید ، بیش از ده سال صدای درون با گفت و گو های بیرونی ساخته شده پس مشخصه که زمان میبره تا تغییر ایجاد بشه🌱)

راسی روزمون مبارک دخترا 🫂❤️

مولاعلی (علیه‌السلام) : این دنیایِ فاسد را رها کنید زیرا مشتاقانِ عاشق‌تر از شما را رها کرد

لیست مطالب دانشجوی مملکت 👇🏻 بعد ی وقفه‌ی طولانی چطور به روتین درسی خودم برگردم ؟! پارت دوم با هرکی بگردی شبیه ‍ش میشی تو روانشناسی مورد تاییده یا نه ؟! چطوری گفت و گوی درونی رو مثبت کنم ؟! با روانشناسی زرد چه اتفاقی برام میوفته ؟! بالابردن احتمال موفقیت با ی تکنیک ساده چطوری هیجانات منفی رو کنترل کنم ؟! کنار اومدن با رابطه‌های قدیمی و تموم شده می‌خوام با تمرکز درس بخونم قدرتِ کلمات

‌

‌

‌

‌

‌