برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : آرتروز: آرتروز یکی از شایع‌ترین عواملی است که باعث صدادادن مفاصل می‌شود. در این بیماری، غضروف مفصلی که به‌عنوان لایه‌ای نرم بین استخوان‌ها وجود دارد، تخریب می‌شود.که این امر باعث ایجاد فرسایش و سایش بین استخوان‌ها می‌شود ودرنهایت موجب صداهای خراشیدن و ترق مفاصل می‌شود #آرتروز #غضروف ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : آرتریت: برخی از بیماری‌های التهابی مفاصل مانند آرتریت، باعث افزایش تورم و التهاب در مفاصل می‌شوند. این التهاب و تورم می‌تواند باعث تغییر شکل مفاصل و ایجاد صداهایی مانند ترق شود. #آرتریت #تورم #التهاب ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : ترشح مایع مفاصل: مفاصل دارای یک‌لایه نرم و لغزنده به نام مایع مفاصل هستند که برای حفظ حرکت صاف و بدون درد لازم است. در برخی موارد مثل التهابات مفاصل یا آرتروز، مایع مفاصل می‌تواند کمتر یا غلیظ‌تر شود و باعث صداهای خراشیدن و ترق شود. #مایع‌مفصلی #التهاب ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : فعالیت‌های فیزیکی: بعضی افراد ممکن است صدای خراشیدن در مفاصل خود را حین حرکت احساس کنند، اما این صداها ممکن است ناشی از ناهنجاری‌های معمولی در مفاصل یا تغییر در ساختمان استخوان‌ها باشند که بدون عوارضی نیستند. بعضی افراد ممکن است بعد از انجام ورزش‌های خاص یا فعالیت‌های فیزیکی سنگین، مانند پرش یا حرکات تکان‌دهنده، صدای خراشیدن در مفاصل خود را تجربه کنند که این صداها ممکن است ناشی از تغییرات موقتی در مایع مفاصل یا فشار اضافی بر روی مفاصل باشد. #فعالیت‌فیزیکی #عوارض #مفاصل ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : فعالیت زیاد و استرس بر مفاصل: انجام فعالیت‌های سنگین و مکرر ممکن است باعث فشار زیاد بر مفاصل شود و به‌عنوان نتیجه، صداهای خراشیدن و ترق را ایجاد کند. استرس روانی و فیزیکی نیز می‌تواند باعث تنش و فشار بیشتر بر روی مفاصل شود که ممکن است به عوارضی همچون صدای خراشیدن منجر شود. #فعالیت‌زیاد #استرس #تنش‌و‌فشار شبتون بخیر خوابای خوب ببینید 😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : خروج گاز از مفصل سینوویال:  شایع‌ترین منابع این ترک نشان‌دهنده مفاصل سینوویال هستند. سینوویال، دو استخوان توسط یک کپسول یا غشا به هم متصل می‌شوند. داخل آن کپسول مایع سینوویال است. #استخوان #مفصل ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

«این مایع سینوویال مانند روغن‌موتور برای مفاصل ما است. “این روغن‌کاری زیادی را فراهم می‌کند، بنابراین چیزها نرم هستند و به‌خوبی حرکت می‌کنند.” این مایع همچنین حاوی اکسیژن، نیتروژن و دی‌اکسیدکربن است. یک مفصل ترکاننده کپسول را کشیده می‌کند. “این صدای ترک‌خوردگی را ایجاد می‌کند؛ زیرا فشار منفی را در فضای مفصل سینوویال ایجاد می‌کنید.” #سینوویال #نیتروژن #دی‌اکسید‌کربن ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : حرکت رباط ها یا تاندون ها: رباط‌ها نوارهایی از بافت هم‌بند هستند که استخوان‌های ما را به یکدیگر متصل می‌کنند. تاندون‌ها همچنین از بافت هم‌بند ساخته شده‌اند و حرکت استخوان‌های ما را تسهیل می‌کنند و به کاهش تأثیر حرکت بر عضلات کمک می‌کنند. #رباط #تاندون ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

گاهی اوقات صدای کوبشی که می‌شنوید این رباط‌ها و تاندون‌ها هستند که روی یکدیگر می‌غلتند. زمانی که آن را حرکت می‌دهید، ممکن است این حس را در مچ پای خود احساس کنید، یا زمانی که برای ایستادن می‌روید در زانوی خود احساس کنید. #تاندون #رباط #زانو ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

جدا شدن فاسیای پوست و عضله: ما لایه‌های مختلف بافتی داریم. در زیر پوست ما چیزی داریم که به آن لایه فاسیال می‌گویند. «لایه فاسیال در بین عضلات قرار دارد و پوست را از ماهیچه‌ها جدا می‌کند. “این یک مانع محافظ روغن‌کاری شده ایجاد می‌کند.” #پوست #عضله #فاسیال شبتون بخیر خوابای خوب ببینید 😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

وضعیت آب و هوای ایران در ۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ : #وضعیت_آب_و_هوا  #ایران 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برخی از علل اصلی صدا دادن مفاصل : کرپیتوس: بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که به نظر می‌رسد مفاصل آنها با افزایش سن صدای بیشتری ایجاد می‌کنند. دلیل خوبی برای آن وجود دارد. «هرچه سن شما بیشتر شود، مفاصل شما صدای بیشتری تولید می‌کنند، زیرا بخشی از غضروف‌های شما به‌عنوان بخشی از روند طبیعی پیری فرسوده می‌شوند.» سپس، این سطوح کمی زبرتر می‌شوند و در نتیجه وقتی به یکدیگر ساییده می‌شوند، صدای بیشتری دریافت می‌کنید.» ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

روش‌های درمانی طب جدید و طب سنتی؟ درمان مشکلات مفاصل و بیماری‌های مرتبط با آن در طب جدید و طب سنتی به شیوه‌های مختلفی انجام می‌شود. در پست بعد به برخی از روش‌های درمانی هر دو رویکرد اشاره خواهم کرد #طب‌جدید #طب‌سنتی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب جدید: داروها: استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن برای کاهش درد و التهاب مفاصل شایع است. همچنین، در برخی موارد، داروهای ضدالتهاب استروئیدی (مانند پردنیزولن) مورداستفاده قرار می‌گیرند. #دارو #درد #التهاب ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب جدید: فیزیوتراپی: تمرینات فیزیکی، ماساژ، استفاده از گرما و سرداستراپی، و تکنیک‌های دیگر فیزیوتراپی ممکن است به بهبود علایم مرتبط با مشکلات مفاصل کمک کنند. #فیزیوتراپی #ماساژ شبتون بخیر خوابای خوب ببینید😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

وضعیت آب و هوای ایران در ۲ اردیبهشت  ماه ۱۴۰۳ : #وضعیت_آب_و_هوا  #ایران 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب جدید: تزریقات مفصلی: تزریقات مانند استروئیدها یا مایع مفاصل (هیدرو کورتیزون یا اسید هیالورونیک) برای کاهش التهاب و درد در مفاصل مورداستفاده قرار می‌گیرند. #تزریقات‌مفصلی #مایع‌مفاصل ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب جدید: جراحی: در موارد شدید و مقاوم به درمان، جراحی ممکن است به‌عنوان یک روش درمانی انتخاب شود. مانند جراحی تعویض مفصل، جراحی تصحیحی برای تصحیح بنیه مفصل و یا جراحی‌های تخریبی. #جراحی #مفصل ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب سنتی: درمان گیاهان دارویی: استفاده از گیاهان دارویی مانند: نعناع، پونه، آویشن، زنجبیل، اسطوخودوس به‌عنوان ضد التهاب‌های طبیعی ممکن است به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند. #طب‌سنتی #گیاهان‌دارویی #ضدالتهاب ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب سنتی: تغذیه: تغذیه مناسب با تمرکز بر مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد مغذی و ویتامین‌ها می‌تواند به‌سلامتی مفاصل کمک کند. برخی از مواد غذایی مفید شامل: میوه‌ها و سبزیجات، زغال‌اخته، و سرکه سیب می‌باشد. #طب‌سنتی #تغذیه #موادغذایی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب سنتی: استفاده از آروماتراپی: استفاده از روش‌های آروماتراپی مانند ماساژ با روغن‌های اسانسی می‌تواند به کاهش درد و استرس مفاصل کمک کند. #آروماتراپی #ماساژ شبتون بخیر خوابای خوب ببینید😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

وضعیت آب و هوای ایران در ۳ اردیبهشت  ماه ۱۴۰۳ : #وضعیت_آب_و_هوا  #ایران 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

طب سنتی: یوگا و تکنیک‌های تنفسی: تمرینات یوگا، روش‌های تنفسی و تکنیک‌های آرامش ممکن است به کاهش استرس و افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات مفاصل کمک کنند. #یوگا #استرس #انعطاف‌پذیری ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

استفاده از روغن‌ها و نحوه استفاده؟ استفاده از روغن‌ها برای بهبود و مراقبت از مفاصل و عضلات می‌تواند به‌عنوان یک روش طبیعی و مؤثر مورداستفاده قرار گیرد. در پست های بعدی ، نحوه استفاده از برخی از روغن‌های مفید برای مفاصل و عضلات را بررسی خواهیم کرد #روغن #مفاصل ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

🫒روغن‌زیتون: این روغن دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کند. برای استفاده، یک مقدار مناسب از روغن‌زیتون را با برش ملایم در محدوده مفصلی که درد دارد، ماساژ دهید. این ماساژ می‌تواند به تسکین درد و بهبود جریان خون در منطقه موردنیاز کمک کند. #روغن‌زیتون #ماساژ #جریان‌خون ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati