🍃سکوت و سخن(3) 🌺🍃پیامبر گرامی اسلام(ص) می‌فرماید: هر که پرحرف باشد خطایش فراوان است و هر که خطایش فراوان باشد، گناهانش بسیار است و هر که گناهانش بسیار باشد، آتش دوزخ به وی سزاوارتر است. 🌺🍃از این روست که امیرمؤمنان علی(ع) می‌فرماید: «خردمند کسی است که زبانش را در بند کشد و همین مسئله سبب شده است که لقمان به فرزندش بفرماید: پسرم اگر می‌پنداری که سخن گفتن نقره است، خاموشی و سکوت زر و طلاست». 🌺🍃حضرت عیسی(ع) در ارزش سکوت و خاموشی می‌فرماید «عبادت ۱۰ جزء است که ۹ جزء آن در سکوت و جزء دیگر آن در فرار از مردم است».آری زبان از بزرگ‌ترین نعمت‌های خداوند بر بشر است که هم فواید و برکات فراوان و هم پسامدهای سنگین و خطرات جبران‌ناپذیر دارد. 🌺🍃زبان اگر در مدار تربیت حق و هدایت خدای سبحان و تعلیمات معصومین قرار گیرد و کنترل شود، سراسر خیر و منفعت است و اگر تربیت و کنترل نشود سراسر ضرر و زیان و خطر است، به همین جهت امام علی(ع) فرمود: «شخصیت انسان در زیر زبانش پنهان است».  🌺🍃پیامبراکرم(ص) فرمود «فتنه زبان، شدیدتر از ضربه شمشیر است» و نیز فرمود: «بلای انسان از زبان است»، همچنین، فرمود «زیبایی در زبان است». لذا از آن‌جایی که زبان عضوی دوپهلو است کنترل و نگه‌داری آن مورد سفارش است. 🌺🍃سکوت و خاموشی برای تفکر واندیشه و دوری از کلام باطل و بیهوده گفتن یک اصل اخلاقی است، : پیامبر اکرم(ص) در حدیثی فرمود «برتوباد به سکوت و خاموشی طولانی زیرا سکوت دور کننده شیطان  و کمک کننده بر امر دین است». بنابراین حفظ زبان از گناه و آلودگی‌ها موجب نجات انسان است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

📚آتش‌بیار معرکه ‍ این اصطلاح را برای کسی به کار می‌برند که در ماهیت و اصل دعوا و مشاجره‌ی میان چند تن شرکت ندارد، اما کارش تشدید این دعوا و مشاجره و گرم نگاه‌داشتن آتش اختلاف در میان آنان است. دو ساز ضرب و دف از چوب و پوست ساخته شده‌اند. پوست این دو ساز در بهار و تابستان خشک و منقبض و در پائیز و زمستان که موسم باران و رطوبت است مرطوب و منبسط می‌گردد. در بهار و تابستان لازم است که این پوست هر چند ساعت یک بار مرطوب و تازه گردد تا صدای آن به علت خشکی و انقباض تغییر نکند. این وظیفه بر عهده‌ی دایره‌ نم‌کن بود که ظرف آبی جلوی خود قرار داده و ضرب و دف را نم می‌داد و تازه نگاه می‌داشت. در پائیز و زمستان همین شخص که حالا آتش‌بیار نامیده می‌شد پوست‌های مرطوب شده را روی منقل آتش می‌گرفت و با حرارت دادن خشک می‌کرد. این شخص از موسیقی چیزی نمی‌دانست و نه میتوانست ساز و ضرب و دف بزند و نه به آواز و خوانندگی آشنایی داشت، اما وجودش به قدری موثر بود که اگر دست از کار می‌کشید دستگاه طرب می‌خوابید و بساط معرکه و شادی مردم برچیده می‌شد. تا جایی که مخالفان موسیقی و طرب در گذشته گناه اصلی را وجود آن آتش‌بیار می‌دانستند و بر این باور بودند که اگر او ضرب و دف را آماده نکند دستگاه موسیقی و عیش نیز خود‌به‌خود از کار می‌افتد. از آن پس تا امروز افراد سخن‌چین و فتنه‌انگیز را که در اصل مشاجرات شرکت ندارند، ولی با بدگویی کردن و ایجاد شبهه، آتش اختلافات را دامن می زنند، به آتش بیار معرکه تشبیه می‌کنند. 🆔 @JavadPanahi 🌺

🍯شب‎‌ها قبل از خواب عسل بخورید؛ ▫️درمان سرفه ▫️کمک به خواب راحت شبانه ▫️کمک به کاهش فشارخون ▫️کاهش تری‌گلیسیریدهای خون ▫️تقویت سیستم‌ایمنی بدن ▫️افزایش سرعت چربی‌سوزی ▫️جلوگیری از افسردگی 🤗عسل حاوی ماده‌ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده‌ی شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول‌های مغزی، به جنگ افسردگی می‌رود. اگر به دنبال حفظ سلامت روان خود هستید و می‌خواهید صبح‌ها با انگیزه از خواب بیدار شوید، هر شب قبل از خواب، عسل بخورید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

در هر دهه از زندگی دقیقاً چه بخوریم؟ ◽️ما در هر دهه از زندگی نیازهای تغذیه‌ای منحصربه‌فردی داریم و با تمرکز بر غذاهای مناسب، می‌توانیم سلامتمان را تا حد مطلوبی در طول زندگی حفظ کنیم. ◽️ تا ۱۲ سالگی: هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع ◽️۱۲ تا ۲۰ سالگی: کلسیم، امگا ۳ و آهن برای دختران ◽️دهه ۲۰ و ۳۰: تاکید بر پروتئین گیاهی ◽️دهه ۴۰ و ۵۰: قدرت غذاهای تخمیر شده ◽️دهه ۶۰ و ۷۰: تمرکز بر وعده‌های غنی از مواد مغذی ◽️۸۰ به بالا: هیدراتاسیون و فیبر 🆔 @Javadpanahi 🌺

داروهای عامل پوکی استخوان : کورتونها مثل دگزامتازون... قرص ضد افسردگی فلوکستین... آمپول ضد بارداری... شربت معده آلومینیوم... داروی ضد تشنج مثل فنی توئین... 🆔 @Javadpanahi 🌺

✨🍃پنجشنبه است و یاد درگذشتگانمان اَللّهُمَّ اغفِرلِلمُومِنینَ وَالمُومِنَات ِوَالمُسلِمین وَالمُسلِمَات الاَحیَاءِمِنهُم وَالاَموَات بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَع الاخلاص و الصَّلَوات 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت 🌸تلاوت آخر سوره مبارکه فتح 🌺مسجد حضرت محمد رسول الله ص هرات چهارشنبه ۱۴۰۳/۶/۲۸ #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

‍ ‍ ⚰📿⚰📿⚰📿⚰📿⚰📿⚰📿 @JavadPanahi #قرآن #قطعه تلاوت 🍂 چه مهمانان بی دردسری هستند مردگان نه به دستی ظرفی را چرک می کنند نه به حرفی دلی را آلوده تنها به شمعی قانعند و اندکی سکوت 🍂 امروز پنجشنبه ... 🖤 شادی روح و غفران گناهان پدرها و مادرها و خواهرها و برادرها وهمسرهای از دست رفته 🍃 دهانمان را به عطر سه صلوات خوشبو میکنیم 🍃 و به یاد آن عشق های بار بسته، فاتحه ای ره توشه شان ... ❤️ زمزمه میکنیم حمد و اخلاص را همراه با صدا و لحن بسیار زیبای استاد حاج محمد جواد پناهی که این دو سوره رو به نحو احسن تلاوت کردند. ☘ اگر لذت بردی شادی روح پدر و مادر استاد پناهی وهمه اموات صلواتی هدیه کن ☘ 📖 تلاوتی زیبا از سوره های حمد و توحید 🎤 استاد حاج محمد جواد پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺 👇👇

‍ 📖☘📖☘📖☘📖☘📖☘📖 @JavadPanahi #قرآن #حدیث #ائمه #شیعه ☀️ هر شب قبل از خواب، تلاوت ترتیل سوره واقعه با صدای استاد حاج محمد جواد پناهی 🖌 آثار تلاوت #سوره_واقعه 🍃 ۱- رفع فقر و تنگدستی 🍃 ۲- ایجاد برکت 🍃 ۳- ازدیاد محبت 🍃 ۴- سهل زایمان 🍃 ۵- آسانی مرگ 🍃 ۶- بخشش اموات ❣ رسول خدا (ص) فرموده اند: سوره واقعه را به زنانتان یاد دهید؛ زیرا آن سوره بی نیاز كننده است. [📚 کنزالعمال، ج۱، ص۲۶۴] 🦋 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ 🌾 إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ 🍂 ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﻭﺍﻗﻌﻪ [ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻋﻈﻴﻢ ﻗﻴﺎﻣﺖ] ﻭﺍﻗﻊ ﺷﻮد (١) 🌾 لَيْسَ لِوَقْعَتِهَا كَاذِبَةٌ 🍂 ﻛﻪ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺷﺪﻧﺶ ﺩﺭﻭﻏﻲ [ﺩﺭ ﻛﺎﺭ] ﻧﻴﺴﺖ (٢) 🌾 خَافِضَةٌ رَّافِعَةٌ 🍂 ﭘﺴﺖ ﻛﻨﻨﺪﻩ [ﻛﺎﻓﺮﺍﻥ] ﻭ ﺭﻓﻌﺖ ﺩﻫﻨﺪﻩ [ﻣﺆﻣﻨﺎﻥ] ﺍﺳﺖ (٣) 📖 ... ادامه در #قرآن های به خط عثمان طه از صفحه ۵۳۴ 🌹 در ثواب قرائت این سوره مبارکه سهیم بشوید و این پست را در گروه ها و کانال ها به اشتراک بگذارید 💾 حجم فایل صوتی : ۶ مگابایت فرمت mp3 🤲 التماس دعا 🎙 تلاوت ترتیل سوره مبارکه واقعه با صدای استاد حاج محمد جواد پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

فضیلت تلاوت #سوره_یس 💥 از رسول گرامی اسلام صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلّم روایت شده، : «هر کس سوره یس را قرائت نماید مانند آن است که ده بار قرآن را ختم نماید»، 💥 «هر کس سوره یس را برای رضای خدا بخواند خداوند او را خواهد بخشید و اجری همانند ۱۲ ختم قرآن به او خواهد داد و اگر برای مریض در شرف مرگی خوانده شود، به تعداد حروف این سوره ۱۰ فرشته نزد او به صف شده و برای او استغفار کرده و شاهد قبض روحش بوده و جنازه اش را تشییع می‌کنند و بر او نماز گزارده و شاهد دفنش هستند»، 💥 «قرائت کننده این سوره نزد خداوند شریف خوانده می‌شود و این سوره برای قاری خود شفاعت می‌کند»، 💥 «سوره یس در تورات، معمه (شامل شونده) نام دارد چون خیر دنیا و آخرت را شامل حال قرائت کننده خود می‌کند و بلاهای دنیا و سختی‌های آخرت را از او دور می‌کند. و نیز قاضیه (دفع کننده برآورنده) نامیده می‌شود چون از قاری خود، هر بدی را دفع کرده و همه حاجت‌های او را روا می‌کند و قرائت آن سوره پاداشی برابر بیست حج دارد. و گوش سپردن به صدای قرائت آن، معادل با ثواب هزار دینار انفاق در راه خداست»، 💥 «هر کس سوره یس را نوشته و پس از شستن از آب آن بنوشد در درونش هزار گونه دوا و نیز هزار گونه نور و یقین و برکت و رحمت را وارد کرده است و هر گونه دردی را از او دور می‌کند». 💥 و خطاب به امیرالمؤمنین فرمودند: «ای علی! یس را بخوان که در آن ده اثر است: هر که آن را قرائت کند: اگر گرسنه باشد سیرگردد؛ اگر تشنه باشد، سیراب گردد؛ اگر عریان باشد، پوشانیده گردد؛ اگر عزب باشد، ازدواج کند؛ 🆔 @JavadPanahi 🌺

یعنی آنان که زندگانی دنیا را بر آخرت مقدّم و محبوب‌تر دارند و خلق را از راه خدا بازدارند و آن راه راست را ( به شک و شبهات ) کج کنند، آنان در گمراهی بسیار دورند.    ✨سوره ابراهیم آیه ۳ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 پیامبر اکرم(صلی‌الله‌علیه‌وآله) : 🖌 آنکه می خواهد غمش از بین برود ، گره از کار گرفتاری باز کند. 📘 نهج الفصاحه ، ح۲۹۶۱ 🆔 @Javadpanahi 🌺

❤️دلم گرفته ازاین روزگاریامهدی(عج) به سرنمی رسد این انتظار یامهدی(عج) قرار ماو شما جمعه بود اول صبح چه شدپس آنهمه قول و قرار یامهدی(عج) اللهُمّ عَجّلْ لِوَلیّکَ الفَرجْ 🆔 @Javadpanahi 🌺

‍ ‍ 🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐 🆔 @JavadPanahi 💠 ✍ فضیلت دعای عهد 💥 تجدید عهد با امام زمان(ع) پاداش و آثار ارزشمندی برای مؤمنین دارد که به سه مورد اشاره می شود: ✨ اول: آن که در ثواب و اجر مانند آن است که در خدمت ایشان حاضر باشی و در آنچه فرموده باشند، اطاعت و نصرت آنان را کرده باشی. ✨دوم: آن که تجدید عهد موجب اثبات، کمال، اخلاص و ایمان می شود. ✨سوم: آن که موجب توجه خاص و نظر آن حضرت نسبت به بنده می گردد. ✨ مرحوم علامه مجلسی دعای عهد را در دو کتاب خود از امام صادق (ع) نقل می کند و قبل از نقل متن دعا، فضیلتی را از آن حضرت برای خواننده ی این دعا ذکر می کند. « هرکس چهل صبح این عهد را بخواند از یاران قائم ما باشد و اگر پیش از ظهور آن حضرت بمیرد، خدا او را از قبر بیرون می آورد که خدمت آن حضرت باشد و حق تعالی به هر کلمه ی آن هزار حسنه به او کرامت فرماید، و هزار گناه او را محو کند و آن دعای عهد این است: اللهم رب النور العظیم…» ✨ عالمان ربانی به پیروی از این حدیث، خواندن این دعا را در سیره عبادی خود قرار داده اند و هر صبح جزء تعقیبات دائمی نماز صبح آنهاست.  ✨ چنان چه حضرت امام خمینی این گونه بودند و در اواخر عمر شریفشان به یکی از نزدیکانشان مرتب می فرمودند: « صبح ها سعی کن این دعا «دعای عهد» را بخوانی چون در سرنوشت (عاقبت به خیری) دخالت دارد.» 🎙#دعاء_عهد با صدای استاد پناهی 👇👇👇👇👇 🆔 @JavadPanahi 💠

‍ 🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 🆔@JavadPanahi🌟 #دعاء_فرج ✨ اِلهى‏ عَظُمَ الْبَلاءُ، وَ بَرِحَ الْخَفآءُ، وَانْکشَفَ الْغِطآءُ، وَانْقَطَعَ الرَّجآءُ، وَ ضاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ، و اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَيک‏ الْمُشْتَکى‏، وَ عَلَيک الْمُعَوَّلُ فِى الشِّدَّةِ وَالرَّخآءِ، ✨ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى‏ مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ، اُولِى الْأَمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَينا طاعَتَهُمْ، وَ عَرَّفْتَنا بِذلِک مَنْزِلَتَهُمْ، فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ، فَرَجاً عاجِلاً قَريباً کلَمْحِ‏ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ، ✨ يا مُحَمَّدُ يا عَلِىُّ، يا عَلِىُّ يا مُحَمَّدُ، اِکفِيانى‏ فَاِنَّکما کافِيانِ، وَانْصُرانى‏ فَاِنَّکما ناصِرانِ، يا مَوْلانا يا صاحِبَ‏ الزَّمانِ، ✨ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ، اَدْرِکنى‏ اَدْرِکنى‏ اَدْرِکنى‏، السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ، الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ، يا اَرْحَمَ الرَّاحِمينَ، بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرينَ. 🎙باصدای استاد جواد پناهی 🆔 @JavadPanahi🌟

#توسل_به_امام_زمان_ع بانوای استاد جواد پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#استاد_جواد_پناهی 🌴دعاء امام زمان ع به روایت امام رضاع که خوب است درعصر جمعه خوانده شود 🆔 @JavadPanahi 🌺

🔸ارزش وقت از دیدگاه قرآن (1) 🌻🍃در قرآن به قدری به وقت احترام شده كه گویی در اوج ارزش‏ها و مادر فضایل است، تا آنجا كه خداوند به آن سوگند یاد نموده و می‏فرماید: «والعصر؛ سوگند به وقت» 📚سوره عصر، آیه 1. 🌻🍃زیرا عصر به معنی زمان و روزگار است، كه در تفسیر این آیه به عنوان یكی از تفاسیر ذكر شده، و زمان همان وقت است. 🌻🍃در قرآن آنچه را كه موجب اتلاف وقت می‏ شود به عنوان لغو، باطل، افراط و به طور كلّی بیهوده گرایی و پوچی، از آن سرزنش شده است، چرا كه موجب نابودی عالی‏ترین سرمایه زندگی، و آفت زیست سالم می‏ گردد. 🌻🍃خداوند در تعریف انسان با ایمان می ‏فرماید: «و الّذین هم عن اللّغو معرضون؛  مؤمنان از كارهای بیهوده روی‏گردان هستند.» 📚سوره مؤمنون، آیه 3. 🌻🍃نیز در چندین آیه، خسارت و آه و افسوس آنان را كه به وقت اهمّیت ندادند، در قیامت متذكر شده در یك‏جا می‏فرماید: «و خسر هنا لك المبطلون؛ در قیامت اهل باطل و اتلاف‏گران وقت زیان خواهند دید.» 📚سوره مومنون، آیه 78. 🌻🍃و در مورد دیگر می‏ فرماید: «ان تقول نفسٌ یا حسرتی علی ما فرّطت فی جنب اللّه؛ باید ترسید از آن روزی(قیامت) كه انسان بیهوده گرا بگوید افسوس بر من از افراط كاری و كوتاهی گ‏هایی كه در راه اطاعت خدا نمودم.» 📚سوره زمر، آیه 56. 🌻🍃تا آنجا كه با ناله و فریاد می‏ گویند به دنیا باز گردیم و از وقت استفاده كنیم، ولی به آنها گفته می‏ شود، ما عمر و وقت وسیعی در اختیار شما گذاشتیم،چرا استفاده نكردید؟ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌼حضرت صاحب الامر مهدی موعود عج: من ختم کننده راه اوصیا هستم و به وسیله من خدا بلاها را از اهل بیت من و شیعیانم دفع مي نمايد. 📚 غیبت شيخ طوسی ص ۲۴۶ 🆔 @Javadpanahi 🌺

⭕ياد بگيريم که : 🌻🍃هیچگاه با نادان بحث نکنيم و بگذاريم در دنیای جاهلانه ی خویش خوشبخت زندگی کند. 🌻🍃با وقیح جدل نکنيم ، چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحمان را تباه می کند. 🌻🍃از حسود دوری کنيم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنيم باز هم از ما بیزار خواهد بود. 🌻🍃تنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق نداريم ترجیح دهيم... 🆔 @Javadpanahi 🌺

⚡️تلنگر⚡️ منتظر نمونید تا اقساط خونه یا ماشینتون تموم بشه؛ منتظر نمونید تا خونه یا ماشین جدیدی بخرید؛ منتظر نمونید تا بچه‌هاتون از خونه شما برن و مستقل بشن، تا دوباره شما دانشگاه برید و ادامه تحصیل بدید؛ منتظر نمونید تا ده کیلو وزن کم کنید؛ منتظر نمونید تا ازدواج کنید؛ منتظر نمونید تا بچه‌دار بشید؛ منتظر نمونید تا بازنشسته بشید؛ منتظر نمونید تا تابستون بشه، تا زمستان بشه... « الانتون رو زندگی کنید » شکسپیر یه نصحیت برای تمام عمر‌ ما میکنه و میگه: “من همیشه خوشحالم، می دانید چرا؟ برای اینکه از هیچکس برای چیزی انتظاری ندارم! انتظارات همیشه صدمه زننده هستند..” زندگی کوتاه است پس به زندگی ات عشق بورز.. خوشحال باش و لبخند بزن ، فقط برای خودت زندگی کن! وقبل از اینکه صحبت کنی، گوش کن قبل از اینکه بنویسی، فکر کن قبل از اینکه خرج کنی، درآمد داشته باش قبل از اینکه دعا کنی، ببخش قبل از اینکه صدمه بزنی، احساس کن قبل از تنفر، عشق بورز این رازِ خوب زندگی کردن است.. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔸چند قانون فرزند پروری 🌺🍃خودتان الگوی حرف ها و نصیحت هایتان باشید.به طور منظم با والدین سایر نوجوان ها ملاقات داشته باشید. دانش یا هنر جدیدی بیاموزید. 🌺🍃رنجش های هیجانی خود را نادیده نگیرید. وقتی را برای ادامه فعالیتی که در آن مهارت دارید، اختصاص دهید. به کلاس افزایش اعتماد به نفس بروید. 🌺🍃سعی کنید سطح آگاهی خود را در مورد رشد و حتی فرهنگ نوجوانان بالا ببرید. هر چه بیشتر با والدین نوجوانان در تماس باشید، بهتر می توانید نوجوان خود را ارزیابی کنید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

چرا غذا خوردن خانوادگی برای تمام اعضای خانواده مفید است؟ ▫️پژوهش ها نشان دادند که غذا خوردن در کنار خانواده برای سلامت روان کودک ها و همچنین بزرگترها نتایج بسیار مثبتی دارد.   ▫️نتایج یک پژوهش نشان داد کودکانی که یک وعده غذایی را به صورت روزانه به همراه خانواده میل میکردند، نوزده درصد مشکلات روانشناختی کمتری دارند. ▫️فواید و اثرات مثبت و فوق العاده ی غذا خوردن با خانواده‌: 1- حال خوب و تقویت روابط 2- ارتقا سلامت روان 3- افزایش قدرت حل مشکلات 4- جلوگیری از آلزایمر 5- جلوگیری از استرس 6- بهبود روند تغذیه 7- کمک به کاهش وزن 8- افزایش عزت نفس 9- افزایش اتحاد اعضای خانواده 10- صرفه جویی در زمان و هزینه ها 🆔 @Javadpanahi 🌺

چه کسانی در مصرف کدو تنبل مراعات کنند؟🎃 ▫️کدو تنبل یک غذای فوق العاده است زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری برای عملکرد خوب بدن است، از جمله: فیبر،کاروتنوئیدها، پتاسیم، ویتامین های A، E و C، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، سلنیوم، آهن، منیزیم، و بتاکاروتن. ▫️این میوه همه کاره فواید بسیاری برای سلامتی پوست، چشم ها، قلب، روده، ایمنی و ... دارد. می توانید از انواع غذاهای کدو تنبل لذت ببرید، اما از آنجایی که کدو تنبل سرشار از پتاسیم است، مراقب باشید که از یک بیماری جدی مانند هیپرکالمی جلوگیری کنید. به خاطر داشته باشید که برخی نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کدو تنبل کنسرو شده یا پوره شده ممکن است دارای قند و نمک اضافه شده باشند که در مقادیر زیاد می تواند ناسالم باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

زردی ناخن های پا خبر از چه بیماری‌هایی است؟ ◽️ناخن های پای شما چیزهای زیادی در مورد سلامت کلی شما می گوید. عفونت قارچی اغلب باعث ضخیم شدن ناخن های زرد پا می شود. ناخن‌های ضخیم و زرد نیز می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای، از جمله لنف ادم (ورم مربوط به سیستم لنفاوی)، مشکلات ریوی، پسوریازیس یا آرتریت روماتوئید باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺