‌‌ ----✧☀️♥️☀️✧---- 🤺انسان باید به رذائل اخلاقی خود که دشمن درونی هستند نیز مبارزه کند و در کنار آن به مبارزه با دشمن بیرونی نیز بپردازد تا #عدالت در جامعه نهادینه شود.✔️ 🥦سبزیجات تازه ی سالم یا کاهوی تازه، روغن زیتون فشار اول مناسب است با افطار و سحری مصرف شود.  🌾نان جو و یا گندم سبوس دار و نان ذرت (اگر کسی کم کاری تیروئید دارد یا به پروتئین شیر حساسیت دارد) بسیار مفید است.✔️ 🥪نان بهتر است #سبوسدار باشد ⇦چون فیبر گیاهی آن زیاد است که در نتیجه از یبوست و تنبلی روده ی بزرگ جلوگیری می کند🔻 👈🏻و در نتیجه از #سرطان دستگاه گوارش مخصوصا سرطان کلون پیشگیری می کند. 🥛آب سرد عادی، آب جوش ولرم، #شیر تازه ی گاو که کم چرب باشد نیز مفید است و بهتر است با خرما یا #عسل مصرف شود. ◦•●❈❉ - 7 - ❉❈●•◦