🔸چاقی مزاجی ↩️ چاقی مزاجی همانطور که از اسمش پیداست یعنی اضافه وزن و بافتهای اضافه بر سازمان. مقدار بافتی که معمولا نامتناسب رشد میکنند و پراکندگی نامنظم دارند. در هر قسمتی که پتانسیل و قوه رشد ماهیچه یا دنبه است، آن قسمت چاق میشود که چاقی شکمی، ران، باسن از مرسوم ترین نوع چاقی های مزاجی است 🌾 نــــکتــــه مـــهــــم: چاقی طبعی باید مدیریت شود و چاقی مزاجی باید درمان شود ✍ در بین این چاقی ها آن نوع چاقی که بافتها از جنس سرد و دنبه ای باشند، لاغر کردن یا به اصطلاح آب کردن آنها بیشتر زمان میبرد و سخت تر است نسبت به چاقی که بافتها ماهیچه ای و گرم باشد. گرمی و سردی نوع بافت از طریق لمس قابل تشخیص است. 👈 قسمت چاقی را در دست بگیرید اگر گرما دارد چاقی ماهیچه‌ای و اگر سرد است چاقی دنبه ای. البته باید ببینید بیشتر اوقات این حالت دمایی را داشته باشد. در کتب طبی به چاقی دنبه ای، چاقی بلغمی هم گفته میشود. #پایان درس اول 😊 👤ارسال نظرات: @Rahnama_Javaher https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ━━━━━━━━━.•🌸•.━━━

👆درس اول رو خوب بخونید، نکته های مهمی داره هر روز یک جلسه ارائه میکنیم💐

┅ ════✾●✾════┅ 🍞 احترام نان 🍃رسول خدا صل الله علیه و آله می فرمایند: إيّاكُم أن تَشَمُّوا الخُبزَ كَما تَشَمُّهُ السِّباعُ ؛ فَإِنَّ الخُبزَ مُبارَكٌ ، أرسَلَ اللّه ُ عز و جل لَهُ السَّماءَ مِدرارا ، ولَهُ أنبَتَ اللّه ُ المَرعى ، وبِهِ صَلَّيتُم ، وبِهِ صُمتُم ، وبِهِ حَجَجتُم بَيتَ رَبِّكُم . 🌾زیرا نان مورد برکت است خداوند به خاطر نان باران را از آسمان فرو فرستاده و گیاهان زمین را رویانیده است و به واسطه آن شما توفیق نماز و روزه و حج خانه پروردگارتان را یافته اند. ➲حتی سفارش شده است که انسان هنگام غذا با یاد خدا همچون عبد و بنده بر روی زمین نشسته ➟ و برای رعایت ادب در محضر خداوند حتی از تکیه دادن هنگام غذا اجتناب نماید و دستور داده‌اند که با غذا انس بگیرد و با محبت با آن برخورد کند. ➟غذا را با سه انگشت و یا بیشتر بخورد. «بحارالانوار ج ۶۳، ص ۳۸۵ ح۴» منبع: نورمجرد ص ۶۲۸ #نان #تغذیه #معرفت_النفس 🏡 خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 ❣•••●◍•◍•▬▬▬▬▬▬▬▬▬

👨‍⚕اخلاق پزشکی وقداست انسان امام رضا (ع) فرمودند: نسبت تغذیه با سلامت بدن را در نظر بگیرید، موادی که در بدنتان هست با موادی که در عالم طبیعت موجود است باید در تناسب باشد➠ 🍱 رژیم غذایی باید مناسب با بدن باشد. معادله ای بین عناصر بدن و طبیعت برقرار است که باید درست کشف شود ضرورت غذاشناسی از نظر پیامبر اکرم صل الله علیه و اله و سلم: ۱۲ نکته است که مردم باید رعایت کنند ولی ۴ نکته واجب است؛ ❶➠شناخت آنچه که می خورند. ➁➠ شناخت خود تغذیه ❸➠بهداشت و آراستگی ➃➠زیبایی خداوند زیبایی را دوست دارد پیامبر صل الله علیه و آله و سلم فرمودند: کسی که موهای بلند دارد باید مدیریت و رسیدگی کنند؛ و گرنه موهایتان را کوتاه کنید. ✍ادامه دارد.... 🎙سخنرانی استاد رحیم پورازغدی-روزپزشک- رمضان- نشست با پزشکان آبان ۱۳۸۲ 6⃣ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ●◍⃟🎼○▬▬▬▬▬▬▬▬▬

جلسه اول تدریس راهکارهای کاهش وزن👆 👤ارسال نظرات: @Rahnama_Javaher

🚶‍♂راه‌کارهایی برای دریافت کالری کم‌تر 2⃣بشقاب اضافی، حرفش را هم نزن. 💯این به ما ربطی ندارد که قدرت «نه» گفتن به زن و بچه‌ی‌تان، دوست و همکار، فامیل و حتی غریبه را ندارید؛ 🤷‍♂ 💪ولی این‌بار مرد و مردانه بیایید یک «نه» محکم بگویید 🥄 و جلوی این کفگیر اضافی برنج لااقل، کم نیاورید! 📕منبع: معارف اسلامی، ج۴، ص۳۲ #طنز #اصول_تغذیه 🏡 خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 ❣۰•●◍ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

┅ ════✾●✾════┅ 🔴 مفهوم مزاجِ روان مزاج یکی از مفاهیمی است که در پزشکی و طبیعیات و همچنین مباحث روان شناسی و فلسفی در حوزه نَفْس شناسی، نقش مهمی دارد. فیلسوفان بر اساس طبیعیات قدیم، جهان هستی را متشکّل از چهار رکن یا کیفیت دوتایی گرمی - سردی و خشکی - رطوبت می دانند. 🎓ابن سینا در تعریف مزاج می گوید:«مزاج ، چنان کیفیتی است که از واکنش متقابل اجزای ریز متضاد به وجود می آید.» در حین این واکنش متقابل، بخشی از یک یا چند ماده با بخش زیادی از ماده یا مواد متخالف با هم می آمیزند، بر هم اثر می کنند ➲ و از این آمیزش، کیفیت متشابهی حاصل می شود که آن را مزاج نامیده اند. منبع: فصلنامه مطالعات معرفتی در دانشگاه اسلامی ۷۶/ سال بیست و دوم شماره سوم / پاییز ۱۳۹۷ #مزاج_تخصصی #روانشناسی 🏡 خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 ❣•••●◍•◍•▬▬▬▬▬▬▬▬▬❶

🔰 ان شاء الله تو این دوره ای که در پیش داریم راهکارهای جزئی تر ارائه میکنیم 👈اما نکته مهم این هست که رعایت اصول اصلاح تغذیه برای همه عزیزان لازم هست. یعنی برای چاق شدن یا لاغر شدن لازم هست به یکسری اصول #اولیه غذایی و مزاجی پایبند باشید. مثل همین مخاطب محترم که همسرشون علاوه بر استفاده از مکمل، اصلاح تغذیه هم انجام دادن می پرسید چی هست این اصول؟! بفرمایید:👇 https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/13717 روی این👆 لینک بزنید و 11 مورد رو روی کاغذ یادداشت کنید #تهزیل #اصلاح_تغذیه

سلام خدمت شما میدونستید که فهمیدن همین نکته ساده، زندگی خیلی ها رو نجات داده و باعث شده خیلی ها آرامش بگیرن یک مورد ساده ش این بود که یکی از مراجعین ما تماس گرفتن و با طبع دم بلغمی دوست داشتن به اصطلاح قلمی 😊 بشن، وقتی ماجرا رو براشون توضیح دادیم، یک گره ذهنی بزرگ ازشون باز شد و فقط به فکر تناسب اندام و تعادل وزن رفتن