. ماه مبارک رمضان مهمان یکی از روستاهای اطراف شهر شیراز هستیم. ان شاء الله این کمک ها را به دست خانواده‌های نیازمند این روستا و روستاهای اطراف آن میرسانیم🌷

🎥کلیپ|ماه رمضان 🟡آداب تغذیه صحیح در سحرها و افطارها استاد#ضیائی #مزاج #افطار #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

#وداع_با_ماه_شعبان ماه شعبان خدا نگهدارت ... نمیدانم دوباره تو را میبینم یا نه ..😔 به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

══════════•════••• 🟣 توصیه های مهم برای روزه اولی ها(۱) ➲نوشیدن هشت تا ده لیوان مایعات ➲مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین ➲پرهیز ازغذاهای کم ارزش و فست‌فودها ➲مصرف آجیل و مغزها کم و یا بدون نمک ➲مصرف خشکبار به مقدار کم ➲نوشیدن شیر+ بادام+ عسل ➲ خوردن میوه و سبزیجات آبدار به مقدار کافی ➲سحری خوردن ➲خوابیدن هشت ساعت در طول شبانه روز #تربیت_فرزند #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃👦✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

💠اللَّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضَانَ الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرآنَ 🌸 حلول ماه مبارک رمضان، ماه میهمانی خدا بر مسلمین جهان مبارک باد #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✨اعمال مستحب شب و روز اول ماه مبارک رمضان ۱_غسل ۲_زیارت امام حسین علیه السلام ۳_دو رکعت نماز در هر رکعت سوره حمد و انعام ۴_دعای "اللهمَّ ان هذا الشهر المبارک.." ۵_دعای چهل و چهارم صحیفه سجادیه 🌞اعمال مستحب روز ۱_غسل ۲_گلاب به سر و صورت زدن ۳_صدقه دادن ۴_دو رکعت نماز اول ماه ۵_دعای چهل و چهارم صحیفه سجادیه و... #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✨اللهم رب شهر الرمضان.... 🎙از حاج محمود کریمی #مناجات_سحرگاهی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🔰 مدیریت تغذیه روزه دار 🍱 مصرف زیاد ترشیجات و شوری ها (مثل ترشی، آبلیمو، خیارشور) در وعده سحری، باعث تشنگی زیاد در طول روز خواهد شد. #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍇✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬