. 🛑 میخواید بدونید این موشک ها با چه سرعتی به هدف می‌خورند؟! ویدیوهای بعدی رو ببینید👇👇👇 .

فناوری عجیب ایران در صنعت موشکی👆 سرعت برخورد موشک‌های هایپرسونیک به اهداف مشخص در فلسطین اشغالی🇮🇷 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

سلام و نور✨ تقریبا یک سالی هست که به لطف خدا گروه‌های ختم سوره واقعه جهت افزایش رزق و روزی حلال و طیب و واسع، درحال برگزاری هست و خداروشکر در زندگی بسیاری از عزیزان هم تاثیر مثبت این ختم جاری شده☺️ و حالا ختم زیارت عاشورا و حدیث شریف کساء رو هم قراره شروع کنیم😊 🔻برای عضو شدن در گروه ختم مجازی زیارت عاشورا و حدیث شریف کساء به این آیدی پیام بدهید: 🆔 @YacN_36 گروه ۵۰ نفری هست. ان شاء الله قوانین و روش کار در گروه توضیح داده میشود✅ #طرح_نور #ختم_زیارت_عاشورا #ختم_حدیث_شریف_کساء #ختم_واقعه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

👆 🛑 خانمهای محترم کانال ها و گروه های مجموعه طبيب جان، در این شرایط جنگی لطفاً با این ادعیه و ختم ها نیروهای مسلح کشورمان را پشتیبانی کنید مجموعه کشوری طبیب جان👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

پست 2⃣ 🌪️🪴آرامش در طوفان تکنیک‌های طلایی برای آرام‌سازی ذهن و بدن در لحظه‌ی استرس 👈گاهی اون‌قدر فشار ذهنی زیاده که نمی‌دونیم از کجا باید شروع کنیم. فقط می‌دونیم یه‌جور سنگینی روی سینه‌مونه، دلمون بی‌قراره، و همه‌ی صداها، خبرها و فکرها انگار دارن سرمون داد می‌زنن😔 اینجا دیگه وقتشه که بگیم: صبر کن… نه برای بیخیال شدن، بلکه برای اینکه خودتو پیدا کنی 👈 توی این پست، چند تا تمرین خیلی ساده و فوری رو با هم مرور می‌کنیم که حتی وسط صدای آژیر یا در دل نگرانی، می‌تونید اجراشون کنید:👇👇👇 🌺 ۱. تنفسِ سه‌تایی (تنفس عمیق اختياری) بشینید یا بایستید، چشم‌هاتون رو ببندید و این‌جوری نفس بکشید: ▫️ ۳ شماره نفس عمیق بکشید (دم) ▫️ ۳ شماره نگه دارید (حبس نفس) ▫️ ۳ شماره آروم بازدم بدید اینو ۵ بار تکرار کنید. باورتون نمی‌شه چقدر ذهن‌تون آروم می‌گیره😇 🌺 ۲. اذکار آرام‌سازِ فوری (با نَفَس همراه باشه) زیر لب، آروم و با ریتم نفس‌هاتون بگید: 📿 یا حَلیم… یا حَلیم… یا حَلیم… یا: 📿 حسبنا الله و نعم الوکیل یا: 📿 لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم هر ذکر کوتاه و هر تعداد تکراری که دوست دارید بگید، مثل یه موج آروم تو وجودتون پخش می‌شه. 🏕 ۳. لمس زمین، تماس با واقعیت: دست‌هاتون رو روی میز، زمین یا بدنتون بذارید. فشار بدید. به دونه‌دونه‌ی انگشت‌هاتون توجه کنید. این کمک می‌کنه از افکار دور، برگردید به «اینجا و اکنون». 🌺 ۴. روغن یا عطری با بوی آرامش‌بخش کنارتون بذارید: یه مقدار کوچیک از روغن اسطوخودوس، گلاب، بهارنارنج یا گل نرگس، کف دست‌هاتون بریزید، گرمش کنید، نفس عمیق بکشید و ببویید. عطر، مستقیم روی مغز اثر می‌ذاره و باعث میشه مغز سودا نگیره 👌 📌 یادتون باشه اضطراب رو نمی‌شه یک‌باره حذف کرد، ولی می‌شه آروم‌آروم کنترلش کرد. و این تمرین‌ها، هرچقدر ساده، همون پل کوچیکی‌ان که شما رو از دل طوفان، به ساحل آرامش میرسونن ان شاء الله ✨ با ما همراه باشید 🌱 ⬅️مطالعه پست اول: https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24209 📚 فهرست: https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24279 #آرامش_در_طوفان #طبیب_جان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

راه همان است ما ملت امام حسینیم! 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 📣 دعوت ویژه از دل‌های بیدار و پر از امید... 🔸در این روزهای سنگین و پرحادثه، که آسمان‌ پر از صداست و زمین‌مان پر از سختی ها، بیایید دل‌نوشته‌ای بنویسیم… 🖋️ یک دل‌نوشته‌ی ساده، اما از عمق دل؛ نه برای تحلیل، نه برای شعار، فقط یک نامه‌ی بی‌ریا: ✍️خطاب به امام زمانمان، که منتظر ظهورش هستیم و به رهبر عزیزمان، که در خط مقدم جبهه جنگ علیه کفر جهانی ایستاده اند. 🕊️ از امید بنویسید... از دلتنگیِ پنهان، از شوق شهادت، از ترس‌هایی که با توکل و توسل تحمل می‌کنید... از آرزوی دیدن پرچم عدالت بر فراز قدس شریف... 🌱 دلنوشته‌هاتون رو در چند خط کوتاه برای ما بفرستید تا با نام یا بی‌نام، در کانال منتشر کنیم. 🆔ارسال به آیدی: @Rahnama_javaher صدای دل‌های مؤمن، گرم‌ترین جبهه‌ی نرم این جنگه و این طوری میتونیم همدلی رو بین خودمون تقویت کنیم ان شاء الله 🌱 #دلنوشته #در_طوفان_نمی‌لرزیم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. متن های خوب و پر از امید و آرامش بنویسید تا منتشر کنیم. ما باید روح مقاومت و شجاعت و انگیزه رو هر لحظه در وجودمون تقویت کنیم👌 .