. 🎥 امام خامنه ای : تل آویو و حیفا را با خاک یکسان میکنیم✊ #مرگ_بر_اسرائیل @Javaher_alhayat

در پست های بعدی راههای کنترل استرس و مراقب های لازم در شرایط جنگی رو خدمتتون عرض میکنیم👇

پست 1⃣ 🌪️🍃 آرامش در طوفان 💥اضطراب در شرایط جنگی طبیعیه اما چطور باید باهاش کنار بیایم؟👇👇👇 بسم‌الله... روزهای سخت، مثل روزای جنگ، دل‌ها رو می‌لرزونه. ترس، اضطراب، بی‌خوابی، دل‌نگرانی برای عزیزان... اینا همه طبیعیه. حتی مؤمن‌ترین آدم‌ها هم وقتی خطر نزدیک می‌شه، ممکنه دلشون بلرزه. این یعنی شما تنها نیستید. دلِ خیلی‌ها این روزا گر‌ه‌خورده به اخبار، و تو دلشون هزار جور فکر می‌چرخه. 🔺اما یه حقیقت مهم هست که باید با هم مرور کنیم:👇 ✨ احساس اضطراب، نشونه‌ی ضعف ایمان یا بی‌صبری نیست؛ نشونه‌ی حیات انسانی هست. ما انسان‌ها طوری آفریده شدیم که در برابر خطر، ذهنمون فعال می‌شه، قلبمون تند می‌زنه، و بدنمون آماده‌ی دفاع می‌شه. این یه واکنش فطریه، نه یه نقص و اشکال! 🪴ولی این وسط یه تفاوت بزرگ هست؛😊 بعضیا اسیر این اضطراب و دل نگرانی می‌شن، بعضیا هم به خوبی مدیریتش میکنن👌 ➕ما قراره توی این سری پست‌ها، با هم یاد بگیریم چطور بشیم از اونایی که دلشون می‌لرزه، ولی خم به ابرو نمیارن، صداشون می‌لرزه، ولی نا امید نمیشن تو پست‌های بعدی، درباره‌ی راه‌های خیلی ساده و فوری کنترل استرس و اضطراب خودمون و اطرافیانمون صحبت می‌کنیم؛ 👈 فعلاً اینو بدونید:👇 🌱 نفس بکشید. عمیییق. 🌱 از خبرهای لحظه‌به‌لحظه کمی فاصله بگیرید و خواهشا مرتب کانال های خبری رو چک نکنید❗️ 🌱 بدونید که نیروهای نظامی و امنیتی و... همگی شبانه روز مشغول هستند و حواسشون کاملا جمع هست. از اون طرف شما مسئول امنیت دنیا نیستید، ولی مسئول آرامش دل خودتون و خانوادتون هستید. و این وظیفه‌، از همین الان با یه لبخند کوچیک، یه ذکر آروم، و یه فنجون دمنوش شروع می‌شه... 📌 در پست بعدی، می‌ریم سراغ تکنیک‌های تنفسی و ذکرهایی که توی همون لحظه‌ی استرس، می‌تونن شما رو آروم کنن. با ما همراه باشید... 🌿 پست بعدی :👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24245 #آرامش_در_طوفان #طبیب_جان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

👆 لطفاً همه رو به کانال دعوت کنید تا سری پست های مدیریت #استرس و #اضطراب در شرایط جنگ رو یاد بگیرند ارسال نظرات: @Rahnama_javaher

خداروشکر که مفید بوده☺️ در پست های بعدی تکنیک های فوق العاده برای کنترل استرس و نگرانی رو میگیم پست 1⃣ رو بخونید حتما👇 💥 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24209 پست دوم به زودی منتشر می‌شود... .

🔸شرایط جنگ برای بعضی ها طبیعیه و شاید چیز خاصی نباشه، ولی برای بعضی ها خیلی اذیت کننده ست. فکرش رو بکنید بعضی ها با صدای آمبولانس دلشون میریزه، دیگه چه برسه به صدای موشک و پدافند و... ان شاء الله تا جایی که از دست بنده بربیاد آموزش های لازم رو میگذارم که بتونید شرایط تون رو کنترل کنید🌷 همچنین این مطالب رو بخونید:👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24209 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24170 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/23198 .

💥تخفیف ویژه بسته آموزشی طبی 1⃣ شخصیت شناسی عمومی 2⃣ + دوره عمومی درمان بیماری‌ها 3⃣ + دوره طبایع چهارگانه و گروه های خونی 4⃣ + تدابیر و درمان لاغری 5⃣ + تدابیر و درمان چاقی 6⃣ + تنفس درمانی 7⃣ + دوره جامع پاکسازی (درمان انواع تومور) 8⃣ + درمان بیماری‌های زنان 9⃣ + دوره داروسازی تخفیف 9 دوره باهم ✅ قیمت اصلی= 2500 💯 قیمت با تخفیف ویژه عید غدیر= 1690 ⏰ مهلت استفاده از این تخفیف= پایان روزِ ۲۶ خرداد ماه 👈 برای تهیه این بسته آموزشی به این آیدی پیام بدهید: @shadab110 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

👨‍👩‍👧‍👦 تخفیف ویژه بسته آموزشی تربیتی 1⃣ دوره "تدابیر فرزندآوری" 2⃣ + دوره "تدابیر ایام بارداری" 3⃣ + دوره "تربیت فرزند بدو تولد تا ۲ سالگی" 4⃣ + دوره "تربیت فرزند ۳ تا ۷ سالگی" 5⃣ + دوره "تربیت فرزند ۸ تا ۱۴ سالگی" 6⃣ + دوره "تربیت فرزند ۱۵ تا ۲۱ سالگی" همه این دوره ها در بسته‌ی تربیتی👆 ✅ قیمت اصلی= 900 💯 قیمت با تخفیف ویژه عید غدیر = 490 ⏰ مهلت استفاده از این تخفیف= پایان روزِ 5 تیر ماه @shadab110 💥تخفیف ویژه بسته آموزشی طبی 1⃣ شخصیت شناسی عمومی 2⃣ + دوره عمومی درمان بیماری‌ها 3⃣ + دوره طبایع چهارگانه و گروه های خونی 4⃣ + تدابیر و درمان لاغری 5⃣ + تدابیر و درمان چاقی 6⃣ + تنفس درمانی 7⃣ + دوره جامع پاکسازی (درمان انواع تومور) 8⃣ + درمان بیماری‌های زنان 9⃣ + دوره داروسازی تخفیف 9 دوره باهم ✅ قیمت اصلی= 2500 💯 قیمت با تخفیف ویژه عید غدیر= 1690 ⏰ مهلت استفاده از این تخفیف= پایان روزِ ۱۰ تیر ماه 🌸 بسته آموزشی تخصصی بانوان 1⃣ دوره جامع درمان اختلالات قاعدگی و تنظیم هورمون زنان 2⃣ + دوره جامع "هنر آشپزی اسلامی" 3⃣ + دوره "محرمانه‌های زناشویی" 4⃣ + دوره "همسرداری" 🔅4 دوره باهم در یک بسته آموزشی ✅ قیمت اصلی = 1270 💯 قیمت با تخفیف ویژه عید غدیر= 790 ⏰ مهلت استفاده از این تخفیف= پایان روزِ ۱۰ تیرماه 👈 برای تهیه هر کدام از بسته های آموزشی به این آیدی پیام بدهید: @shadab110 ✴️توجه : میتوانید هر عنوان دوره را نیز به تنهایی درخواست بدین. که در این صورت فقط 10 درصد تخفیف، به ثبت نام تکی دوره ها میرسد 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🌸 بسته آموزشی تخصصی بانوان 1⃣ دوره جامع درمان اختلالات قاعدگی و تنظیم هورمون زنان 2⃣ + دوره جامع "هنر آشپزی اسلامی" 3⃣ + دوره "محرمانه‌های زناشویی" 4⃣ + دوره "همسرداری" 🔅4 دوره باهم در یک بسته آموزشی ✅ قیمت اصلی = 1270 💯 قیمت با تخفیف ویژه عید غدیر= 790 ⏰ مهلت استفاده از این تخفیف= پایان روزِ ۲۶ خرداد ماه 👈 برای تهیه این بسته آموزشی به این آیدی پیام بدهید: @shadab110 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

👆👆👆 درخواست های زیادی مبنی بر تخفیف دوره ها به مناسبت عید غدیر داشتیم. این ایام از این مطالب استفاده کامل ببرید ان شاء الله .