سلام و نور✨ تقریبا یک سالی هست که به لطف خدا گروه‌های ختم سوره واقعه جهت افزایش رزق و روزی حلال و طیب و واسع، درحال برگزاری هست و خداروشکر در زندگی بسیاری از عزیزان هم تاثیر مثبت این ختم جاری شده☺️ و حالا ختم زیارت عاشورا و حدیث شریف کساء رو هم قراره شروع کنیم😊 🔻برای عضو شدن در گروه ختم مجازی زیارت عاشورا و حدیث شریف کساء به این آیدی پیام بدهید: 🆔 @YacN_36 گروه ۵۰ نفری هست. ان شاء الله قوانین و روش کار در گروه توضیح داده میشود✅ #طرح_نور #ختم_زیارت_عاشورا #ختم_حدیث_شریف_کساء #ختم_واقعه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

👆 🛑 خانمهای محترم کانال ها و گروه های مجموعه طبيب جان، در این شرایط جنگی لطفاً با این ادعیه و ختم ها نیروهای مسلح کشورمان را پشتیبانی کنید مجموعه کشوری طبیب جان👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

پست 2⃣ 🌪️🪴آرامش در طوفان تکنیک‌های طلایی برای آرام‌سازی ذهن و بدن در لحظه‌ی استرس 👈گاهی اون‌قدر فشار ذهنی زیاده که نمی‌دونیم از کجا باید شروع کنیم. فقط می‌دونیم یه‌جور سنگینی روی سینه‌مونه، دلمون بی‌قراره، و همه‌ی صداها، خبرها و فکرها انگار دارن سرمون داد می‌زنن😔 اینجا دیگه وقتشه که بگیم: صبر کن… نه برای بیخیال شدن، بلکه برای اینکه خودتو پیدا کنی 👈 توی این پست، چند تا تمرین خیلی ساده و فوری رو با هم مرور می‌کنیم که حتی وسط صدای آژیر یا در دل نگرانی، می‌تونید اجراشون کنید:👇👇👇 🌺 ۱. تنفسِ سه‌تایی (تنفس عمیق اختياری) بشینید یا بایستید، چشم‌هاتون رو ببندید و این‌جوری نفس بکشید: ▫️ ۳ شماره نفس عمیق بکشید (دم) ▫️ ۳ شماره نگه دارید (حبس نفس) ▫️ ۳ شماره آروم بازدم بدید اینو ۵ بار تکرار کنید. باورتون نمی‌شه چقدر ذهن‌تون آروم می‌گیره😇 🌺 ۲. اذکار آرام‌سازِ فوری (با نَفَس همراه باشه) زیر لب، آروم و با ریتم نفس‌هاتون بگید: 📿 یا حَلیم… یا حَلیم… یا حَلیم… یا: 📿 حسبنا الله و نعم الوکیل یا: 📿 لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم هر ذکر کوتاه و هر تعداد تکراری که دوست دارید بگید، مثل یه موج آروم تو وجودتون پخش می‌شه. 🏕 ۳. لمس زمین، تماس با واقعیت: دست‌هاتون رو روی میز، زمین یا بدنتون بذارید. فشار بدید. به دونه‌دونه‌ی انگشت‌هاتون توجه کنید. این کمک می‌کنه از افکار دور، برگردید به «اینجا و اکنون». 🌺 ۴. روغن یا عطری با بوی آرامش‌بخش کنارتون بذارید: یه مقدار کوچیک از روغن اسطوخودوس، گلاب، بهارنارنج یا گل نرگس، کف دست‌هاتون بریزید، گرمش کنید، نفس عمیق بکشید و ببویید. عطر، مستقیم روی مغز اثر می‌ذاره و باعث میشه مغز سودا نگیره 👌 📌 یادتون باشه اضطراب رو نمی‌شه یک‌باره حذف کرد، ولی می‌شه آروم‌آروم کنترلش کرد. و این تمرین‌ها، هرچقدر ساده، همون پل کوچیکی‌ان که شما رو از دل طوفان، به ساحل آرامش میرسونن ان شاء الله ✨ با ما همراه باشید 🌱 ⬅️مطالعه پست اول: https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24209 📚 فهرست: https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24279 #آرامش_در_طوفان #طبیب_جان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

راه همان است ما ملت امام حسینیم! 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 📣 دعوت ویژه از دل‌های بیدار و پر از امید... 🔸در این روزهای سنگین و پرحادثه، که آسمان‌ پر از صداست و زمین‌مان پر از سختی ها، بیایید دل‌نوشته‌ای بنویسیم… 🖋️ یک دل‌نوشته‌ی ساده، اما از عمق دل؛ نه برای تحلیل، نه برای شعار، فقط یک نامه‌ی بی‌ریا: ✍️خطاب به امام زمانمان، که منتظر ظهورش هستیم و به رهبر عزیزمان، که در خط مقدم جبهه جنگ علیه کفر جهانی ایستاده اند. 🕊️ از امید بنویسید... از دلتنگیِ پنهان، از شوق شهادت، از ترس‌هایی که با توکل و توسل تحمل می‌کنید... از آرزوی دیدن پرچم عدالت بر فراز قدس شریف... 🌱 دلنوشته‌هاتون رو در چند خط کوتاه برای ما بفرستید تا با نام یا بی‌نام، در کانال منتشر کنیم. 🆔ارسال به آیدی: @Rahnama_javaher صدای دل‌های مؤمن، گرم‌ترین جبهه‌ی نرم این جنگه و این طوری میتونیم همدلی رو بین خودمون تقویت کنیم ان شاء الله 🌱 #دلنوشته #در_طوفان_نمی‌لرزیم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. متن های خوب و پر از امید و آرامش بنویسید تا منتشر کنیم. ما باید روح مقاومت و شجاعت و انگیزه رو هر لحظه در وجودمون تقویت کنیم👌 .

#اطلاعیه 🔰 قصد دارم برخی اقلام فروشگاه رو به صورت تخفیف خیلی بالا (نصف قیمت) یا هدیه، به مردم عزیزم مخصوصا کسانی که در این ایام خسارت دیدند یا کسب و کارشان مختل شده، تقدیم کنم 👈 یکی دونفر بانی و خیّر برای این موضوع هم بنده رو همراهی کردند. ان شاء الله در روزهای آینده سازوکار توزیع این اقلام حمایتی رو خدمتتون شرح خواهم داد. فعلا مدنظر بنده این هست که از حوزه های علمیه، ائمه جماعات و موسسه ها و خیریه ها برای توزیع کمک بگیریم 🔅شما هم اگر ایده و نظری دارین با بنده درمیان بگذارید: @Rahnama_javaher #مواسات #پویش_همدلی

🔸جهت نصرت و پیروزی رزمندگان اسلام، همگی باهم سوره نصر بخونیم: بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ ﴿١﴾ وَرَأَیْتَ النَّاسَ یَدْخُلُونَ فِی دِینِ اللَّهِ أَفْوَاجًا ﴿٢﴾ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّکَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ کَانَ تَوَّابًا ﴿٣﴾ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌷 یا ابالفضل یاابالفضل یا ابالفضل

. ❇️ همراه با نظرات شما مخاطبان محترم .