#پست_هشتم 🔸 چکار کنیم سنگ صفرا بگیریم؟!😳 اگه این کارها رو مداوم انجام بدین سنگ صفرا میگیرین😕👇 ❌ گرسنگی‌های طولانی ❌ حذف وعده‌های غذایی بدون دلیل ❌ کم نوشیدن آب ❌ خوردن نان و آب سرد ❌ پرخوری شبانه ❌ مصرف مداوم غذای چرب ❌ عصبانیت و استرس مزمن ❌ یبوست طولانی ❌کم تحرکی ❌ خوردن مایعات سرد بعد از غذا این‌ها باعث می‌شن صفرا غلیظ بشه و حرکتش کم بشه و تو کیسه صفرا راکد بمونه اول لجن می‌بنده، بعد شن‌ریزه، بعدش هم سنگ. سنگ صفرا نتیجه سبک زندگی غلط هست 8⃣ #سنگ_صفرا #سبک_زندگی #ممنوعات 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

#پست_نهم 🔸 چکار کنیم سنگ صفرا نگیریم؟ 👈 تکنیک های ساده برای پیشگیری اگه می‌خوای صفرا سالم بمونه و کارت به لجن و سنگ صفرا نکشه، باید کاری کنی که غلیظ نشه و به‌ موقع تخلیه بشه راهش هم سخت نیست👇 ✅ وعده‌های غذاییت منظم باشه ✅ سبزیجات و سالاد و میوه بیشتر بخور ✅ چربی رو کامل حذف نکن و روغن زیتون بیشتر بخور ✅ آب و مایعات رو کم‌ کم و در طول روز بخور. نه یهو، آب یخ نخور. ✅ شب‌ ها شام سبک بخور مثل سوپ جو و غذاهای آبکی و البته حجم غذا کم باشه ✅ اگه یبوست داری، حتماً درمانش کن ✅ آرامش اعصابت رو حفظ کن 🗓 ماه‌ای یک‌ بار (یا هر ۴۰ روز یک‌بار)، فقط ۱ یا ۲ روز این کارها رو انجام بده:👇 🔹 صبح‌ها آب گرم + یه قاشق عسل طبیعی 🔹 بین روز ۲ تا ۳ تا سیب کامل 🔹 غذا سوپ ساده، آش جو رقیق 🔹 عصر یه لیوان سرگنکبین طبیعی رقیق شده با آب گرم 🔹 شب‌ها ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص 🔹 دمنوش کاسنی یک لیوان این کار کمک می‌کنه👇 صفرا مرتب تخلیه بشه لجن صفراوی جمع نشه کبد و گوارشت پاکسازی بشن و زمینه سنگ صفرا از بین بره. 9⃣ #پیشگیری #صفرا #گوارش #سنگ_صفرا 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. این دوره درمان بیماری‌های عمومی رو بگذارم و درسها رو همین طوری براتون توضیح بدم ان شاء الله به زودی ثبت نامش رو شروع میکنیم .

. قصد دارم مجددا نذر بگیریم برای سلامتی مقام معظم رهبری❤️ ان شاء الله همکاری کنید تو این کار کم نگذارید. باید نشان بدیم در مراقبت و همدلی با امام جامعه چقدر پای کار هستیم👌 .