طبیبِ جان 🇮🇷
🔥 مواردی که دمای بدن را بالا می‌برد 👈 دمای بدن باعث افزایش خشکی و کاهش رطوبت بدن میشود و این امر س
🌡مدیریت دمای بدن عامل موثر در سلامتی
🔸👈گاهی طبیعت و #مزاج یک غذا گرم یا سرد است
❒مانند: طبیعت گوشت گوسفند #گرم است و طبیعت ماست #سرد.
🔹👈گاهی دمای یک غذا گرم یا سرد است.
❒ مثلا غذای #داغ و غذای #یخ_زده
🌐 لینک کانال طبع و مزاج غذاها جهت آشنایی با طبیعت مواد غذایی مختلف 👉
#مهندسی_طبایع
#مزاج_شناسی_تخصصی
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺اللّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضانَ الَّذى اَنْزَلْتَ فيهِ الْقُرْآنَ وَافْتَرَضْتَ على عِبادِكَ فيهِ الصِّيامَ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌺
خدایا ...
در ماه مبارک رمضان برايمان بنويس:
قلـــب بی گـناه
ذهن قرآنی
فـکر ربانــی
زبــان ذاکـــر
قلــب خاشــع
نفــس با اطمینــان
روح بلــند همـــت
و توبه ی نصــوح از همــه گناهـــان
و نیــکیِ روزه هــا و نمـازهایــمان
🌷فرا رسیدن ماه میهمانی الهی، ماه عبادت و عبودیت، ماه طَهُور و پاکی از آلودگی ها، ماه نزول قرآن و ماه شب های قدر مبارک باد🌷
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
13.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨ دعای روز اول ماه مبارک رمضان
🏷 خدايا قرار ده روزه‌ام را در اين ماه روزهِ روزه داران واقعى و شب زنده داری ام را نيز مانند شب زنده داران و بيدارم کن در آن از خواب بی خبران و گناهم را بر من ببخش اى معبود جهانيان و درگذر از من اى درگذرنده از گناهکاران
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
2.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┄┄┅✧🌜•◦❈ ﷽ ❈•◦🌛✧┅┄┄
احساس کن که قراره اولین ماه رمضان عمرت رو تجربه کنی....
#ماه_رمضان
#استاد_پناهیان
#هشت_تا_چهارده_سال
@Bandeyeamin_man
┗┈•┈•┈•✦ 🌺 ✦•┈•┈•┈┛
🔰اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
🍱 در وعده سحری باید از اغذیه #کثیرالغذاء و صالح الکیموس استفاده کرد. یعنی غذاهایی که میزان کالری و مواد مقوی آن زیاد است و باعث افزایش انرژی در بدن میشود، غذاهای گوشتی و پروتئینی با پخت صحيح (مثلا آبگوشتی و کم ادویه، کباب و... ) از این نوع غذاها می باشد. این غذاها در بدن تولید حجم موثری از #خون_طبیعی می کنند.
🥜مصرف ریزمغذی ها در سحری نیز باید کم باشند، مثلا هفت عدد مویز یا هفت عدد بادام، مصرف بیش از این تعداد عامل تولید گرمای بالا و نهایتا #خشکی بدن در طول روز خواهد بود.
#مزاج_شناسی_تخصصی
#روزه #ماه_مبارک_رمضان #تغذیه
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
طبیبِ جان 🇮🇷
سلام و عرض ادب خدمت شما مخاطب محترم متشکریم از این فایل صوتی را با دقت گوش دادید🌷 1⃣ تنوع تغذیه در
🔅سلام علیکم
➕ عدم تنظیم خواب و دیر بیدار شدن تبعات زیادی داره! مثل استرس و عجله و چند غذای مختلف روی هم خوردن و فساد معده و...
👈 تنظیم خواب و بیداری حرف اول رو تو روزه داری موفق می‌زند.
🔺اکثر بهمریختگی های مزاجی، حالت تهوع، حتی ضعف و بیحالی و کسلی در طول روز ما، بخاطر این هست که سحری همه چیز باهم میخوریم
🔸بعضیا واقعا انگار میخوان ترشی بار بزارند، برنج و خورشت و دوغ و ماکارونی و هندونه و شربت و چای و خرما و بامیه و... میخورن چندتا لیوان آب هم روش و چقدر هم احساس موفقیت دارند😕
با این وضع بدن تو همه توانش رو میگذاره که معده رو تخلیه کند. بیشتر ضعفهای ما در طول روز بخاطر بدغذایی ما در وعده سحر هست
#روزه #ماه_رمضان
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
🌷سلام علیکم. یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح بیدار شدن خوب هست
🔰اگر خواستید برنامه به این صورت باشه:
🔸ده دقیقه اول: آب یا شیرخرما یا دمنوش و عسل و خرما _ یا میوه _ ریز مغذی هایی مثل مویز یا سویق، سه شیره، مربای به و...
🔹ده دقیقه دوم: _
🔸ده دقیقه سوم: سوپ سبک یا حلوا یا عسل و سیاهدانه و...
🔹ده دقیقه چهارم: _
🔸ده دقیقه پنجم: غذای اصلی
🔹ده دقیقه ششم: _
🔸ده دقیقه هفتم و هشتم : دمنوش (ولرم رو به گرمی) یا آب جوشیده ولرم _ مسواک و شستن دهان
🔹ده دقیقه نهم: _
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
جواهرالحیاة1_957542463.mp3
زمان:
حجم:
11.12M
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۶)
📋 مدیریت مزاج و محیط و تاثیرات #فرامادی روزه بر مزاج
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> تصفیه و استراحت جسمی و روحی
②--> تلاش برای پیوستن به روزه داران
③--> تشنگی و گرسنگی و افزایش استقامت
④--> اثرات ماهیتی روزه بر مزاج بدن
⑤--> راههای معنوی افزایش صبر و استقامت
🎙"سید روح الله حسینی"
قسمت قبلی ↪️
#روزه
#ماه_رمضان
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐
🔰 نظر برخی متخصصان درباره روزه گرفتن در ایام کرونا
🔸 روزه گرفتن باعث ضعف سیستم ایمنی نمی‌شود بلکه باعث تقویت آن میشود.
➕نظر طب ایرانی اسلامی هم این است که روزه گرفتن باعث تقویت بدن میشود و شخص در برابر بیماریهای ویروسی همچون کرونا ایمن تر میشود.
#روزه
#ماه_رمضان
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐