تحلیل: خواب کافی ✅ ورزش ! شاید منظورشون این هست که قبل از احیاء کمی پیاده روی و نرمش داشته باشیم. و الا که موقع احیاء که نمیشه وسط مسجد پروانه و شنا زد🤔 قهوه خوبه اما نوشیدنی انرژی زا نه! چای سبز 🧐. شاید بخاطر افزایش صفرا هست چای سیاه هم که گفتیم تازه دم باشه و از این چای های اسانس دار و رنگ دار نباشه✅ 🔺شکلات تلخ: شاید همان لحظه اثر کنه اماااا فساد صفرا میاره. شکلات تلخ برای دیابتی ها، فشارخون ها، سنگ کلیه و کیسه صفرا دارها و برای اکثر مشکلات گوارشی خوب نیست! بادام زمینی هم که ما کلا باهاش موافق نیستیم جویدن آدامس 😒. حتما منظورشون آدامس کندر بوده فلفل قرمز و غذاهای تند😄 نقش موز و خرما و اسفناج و تخم مرغ و بادام و هندوانه و آجیل و ...نفهمیدیم. فکر کنم میخواستن بنویسن هر چی گیرتون اومد بخورید ☺️

ایشون نظر خوبی نوشتند ✅ موافقیم باهاشون 👌

راهکار خوبی هست اما خب سخت نیست ؟!🤔

✅ وقتی خواب کل مغز و بدن رو بگیره دیگه قهوه نمیتونه جلوش رو بگیره. این صحبت ما رو راننده ها متوجه میشن! 🔺خواب سنگین وقتی میاد که شخص هم خسته جسمی باشه و هم خسته ذهنی! #خواب

. 👆این فهرست مطالب مفید درباره مدیریت خواب هست https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/13537 مطالعه کردین؟!

🎥 دختر کم‌بینایی که با خواندن سریع آیات اول هر صفحه از قرآن، داوران محفل را شگفت‌زده کرد. آخرش که بوی عطر رو تشخیص میده خیلی جالب هست❤️ 🌙 #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌷✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✨دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان 💫بسم الله الرحمن الرحیم. 💥اللهمّ افْتَحْ لی فیهِ أبوابَ الجِنانِ واغْلِقْ عَنّی فیهِ أبوابَ النّیرانِ وَوَفّقْنی فیهِ لِتِلاوَةِ القرآنِ یا مُنَزّلِ السّکینةِ فی قُلوبِ المؤمِنین. 🙏خدایا، در این ماه درهای بهشت را به رویم بگشا و درهای آتش دوزخ را به رویم ببند و به تلاوت قرآن توفیقم ده، ای نازل کننده آرامش در دل‌های مؤمنان. به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✨💐✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

📖 ترتیل جزء بیستم قرآن کریم 🎙 قاری محترم؛ محمدجواد پناهی #ماه_رمضان #جزء_خوانی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🧊 چگونگی برطرف‌كردن كـم‌آبـی بدن در ماه مبارک رمضان۲ 🫖بخشی از اين كم‌آبی با خوردن افطار (آب جـوش، سـوپ رقيق و ...) و بخشی از آن نيز با خوردن شام (نان، بـرنج و ...) برطرف می‌شود. 🥘نبايد در حين شام يا بلافاصله پس از آن از مايعـات خنـك استفاده كرد، زيرا هم غذای خورده‌شـده و هـم معـده را سـرد می‌كند و مضر اسـت. از طرفـی، باعـث رقيـق‌شـدن شـيره‌ی گوارشی نيز می‌شود و لذا از دو جهت باعث اختلال در هضـم غذا می‌شود. 🥃در صورتيكه فرد نياز به نوشيدن داشته باشد بهترين زمـان نوشيدن مايعات پس از گذشت 2-1 ساعت بعد از صرف شـام است. ⏰ذكر محدوده زمانی (2-1 ساعت) به ايـن دليـل اسـت كـه برخی غذاها زودتر و برخی ديرتر هضـم مـی‌شـود. در ضـمن مزاج معده‌ها متفاوت است. مزاج برخی معده‌هـا گـرم بـوده و غذا را به‌خوبی (زودتر) هضم می‌كند، برخی معده‌ها سرد بـوده و غذا را به‌خوبی (زود) هضم نمی‌كند. 🔖در ضمن، اين زمـان در غيـر از ايـام مـاه مبـارك رمضـان، حداقل دو ساعت است. كاهش اين فاصله زمانی در ماه مبارك رمضــان، بــه‌دليــل كــم آبــی نســبی ناشــی از روزه‌داری و نيــز محدودبودن زمان خوردن است. 🗂منبع: مجلّه‌ی طب سنّتی اسلام و ايران، سال پنجم، شماره‌ی سوم، پاييز 1393 #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 📿🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🎥 فیلم آموزشی | موضوع: توصیه هایی برای درمان انواع سردرد و ضعف روزه داران 🔸یک ویدئوی بسیار مفید برای کسانی که دچار سردردهای مختلف مثل سردرد عصبی یا میگرنی یا... هستند. ⏱ مدت زمان ویدئو: 15 دقیقه 🎙 استاد #ضیائی ☎️ دریافت نوبت مشاوره تخصصی #مزاج #سردرد #حساسیت_های_فصلی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬