❇️ یکی از اصول مهم تغذیه، رعایت حد #اعتدال در مصرف است. حد اعتدال در همه مباحث تغذیه ای و درمانی کاربرد دارد. حد اعتدال تغذیه یک تجربه حسی است. یعنی به اندازه ای غذا مصرف کنید که معده شما اذیت نشود، احساس سنگینی نکنید و مزاج شما بهم نریزد. 🔸هر شخصی با هر طبعی و هر مزاجی، حد اعتدال مخصوص به خود را دارد. مثلا یک فرد دموی نیاز به مصرف حجم غذای ببشتر دارد یا یک سوداوی شاید به اندازه یک سوم طبع دموی غذا میل میکند. 🔹یا گاهی مزاج بهم میریزد، مثلا شدیدا دچار سرماخوردگی میشود. این حالت مزاجی یک حد اعتدال مخصوص به خود را دارد و غذاهایی را که شخص در حالت صحت می توانست مصرف کند، در این حالت سوء مزاج باید از آنها پرهیز کند. 🔅👈یک غذای خوب غذایی است که به خوبی و راحت هضم شود. شاید 2 الی 3 ساعت بیشتر زمان نمیبرد که غذا از معده تقریباً تخلیه شده باشد. اگر غذای شما دیر و کُند هضم میشود و سنگینی و سوزش معده و... ایجاد میکند، یعنی این غذا مناسب شرايط طبعی یا مزاجی شما نیست یا اینکه غذا به روشهای اصولی طبخ نشده است. ❗️آیا شما به شرایط طبعی و مزاجی خود مسلط هستید؟! آیا میدانید چه برنامه غذایی برای شما حد اعتدال محسوب میشود؟! ... #اصول_تغذیه #مزاج_شناسی_تخصصی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔸اصول تغذیه 🔰امام علی (ع) می فرمایند : ای کمیل شکمت را از خوراک پر مکن و جائی هم در آن برای آب بگذار و میدانی هم به هوا بده و تا هنوز اشتها داری دست از خوراک بکش که اگر چنین کنی خوراک بر تو گوارا گردد، راستی تندرستی و سلامتی با کم خوردن و آشامیدن است. 📚 تحف العقول صفحه 166 #پرخوری #عفت_بطن #اصول_تغذیه #طب_المعصومین ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🍱◌❒☘❁࿐

✴️ ختم سوره واقعه بالاتر از جستجوی علائم کرونا در گوگل 🔹ختم سوره واقعه برای افزایش رزق و روزی مجرب هست و حضرت آیت الله #بهجت (ره) هم به این ختم توصیه فرموده بودند: https://bahjat.ir/fa/content/9187 نکات زیاد و مهمی دارد، ان شاء الله فرصت باشد بعدا عرض میکنیم🔅 پ.ن: این آمار را موسسه تبیان منتشر کرده است

❄️زمستان، بهار مومن است ✨پیامبر مهربانی صلوات الله علیه: زمستان بهار مؤمن است، از شبهاى طولانى‏‌اش براى شب زنده دارى، و از روزهاى کوتاهش براى روزه‏ دارى بهره مى‏‌گیرد. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

اسمش امیکرون بوده؟ 🔸پ.ن: اسمهای جدید، پروژه های جدید، روشهای جدید. اگر برنامه عوض نشه برای مردم عادی میشه. به نظر شما این مدل مديريت با بهداشت و بیماری و کرونا و... تا کی ادامه خواهد داشت؟! #نفوذ #ساینتیزم @hzamanim ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

﷽ #مهارت‌های_گفتگو_با_همسر 🗣 مورد امروز هم خیلی شایع هست چون برمیگرده به منیّت انسان، أحسنت درست حدس زدید: 4️⃣1️⃣خودخواهانه خودخواهانه یعنی اینکه آدم با خودخواهی صحبت بکند. این دیگر کاملاً صریح و واضح است. میخواهی صحبت کنی با خودخواهی، با منم، یعنی خودش را خیلی ببیند. ❌ الان من کار دارم، ❌الان من اینطوری هستم، ❌ الان من باید بروم فلان جا برسم، ❌الان من اصلا حوصله ندارم، این من، من کردنهای زیاد در طول زندگی، طرف مقابل را به هم میریزد. شاید باورتان نشود اما اینکه یک مادری یا یک پدری فرقی ندارد در منزل خیلی از افعال اول شخص استفاده کنند، کلمات افعال اول شخص، که: «من این کار را انجام میدهم، من اینطوری هستم .» یا حالا مثلاً یه کم چاشنی لجبازی و تکبرو چاشنی خودخواهی هم که خدای ناکرده باشد این عامل افسردگی و یا دوقطبی در فرزندان میشود. خب اینکه عامل تنش در خانواده است سر جای خودش، یعنی تنش ایجاد میکند بین زن و مرد این سر جای خودش، اما عامل افسردگی فرزندان میشود. کلاً اول شخص صحبت کردن، طرف مقابل را به هم میریزد.! با زبانمان، با روان همدیگر بازی نکنیم. ادامه دارد✍️..... 💖لینک کانال: http://eitaa.com/joinchat/2452357136C6307b8e640

سری پست های آموزشی مهارت‌های گفتگو با همسر را در کانال همسرداری و خانواده "دلبرکده" مطالعه کنید

💥تخفیف فروشگاه جواهر فقط تا ساعت 24 امشب 🎉 کسانی‌که خرید عمده دارند امشب وقتشه😇 لینک فروشگاه 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb

🍊تدابیر مصرف میوه #اصول_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════