#روان_شناسی #خشم_و_عصبانیت 🔴 خشم و عصبانیت می تواند یک موضوع ارثی باشد .یعنی بعضی ها از لحاظ ژنتیکی، روان قوی تری دارند و در برخورد با موضوع های خشمگین کننده، کمتر واکنش نشان می دهند ولی برخی دیگر، روان حساس و ضعیف تری دارند که باعث می شود موضوعات خشمگین کننده کوچک هم برای آنها درد آور باشد. 🔴 خشم نتیجه‌ی پر توقعی است. یعنی آدم هایی که زیاد خشمگین می‌شوند، معمولا آدم‌های پرتوقع و پر‌انتظاری هستند. پس به میزانی که انتظار و توقع شما از دنیا و مردم، بالاتر باشد شما زیادتر خشمگین خواهید شد.  🔴 تا روزی که امید و انتظار به کسی دارید تا شما را نجات بدهد، هیچگاه به اعتماد به نفس مثبت و سلامت روانی و استقلال نخواهید رسید. تار و پود زندگی در بسیاری موارد با درد و رنج همراه است. 🔴 ما باید این رنج و سختی در زندگی را بپذیریم و آن را به عنوان چالشِ زندگی تلقی کنیم. این تصور که زندگی باید ساده و راحت باشد و ما همیشه راحت و آسوده باشیم اصلا واقع‌بینانه نیست. 🔴 همه آدم‌ها در طول روز خشمگین می‌شوند و خشم، حسی غیرارادی است، ولی، مهم، ابراز سازنده‌ی خشم با روش قاطعیت و جرات‌ورزی است، نه تخلیه‌‌ و استفراغ آن بر روی دیگران. انسان سالم در طول روز شاید سه یا چهار بار خشمگین شود و انسان بیمار، صدها بار .‌‌.. ┅┅✿🍂❀💛🍁🌼❀🍂✿┅┅ کانال جوانان انقلابی @Javananenghelabi