🌟 گل کلم؛ معجزه‌ای در دنیای سبزیجات! 🌟 گل کلم یکی از مفیدترین سبزیجاتی است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این سبزی کم‌کالری اما پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است: ✅ تقویت سیستم ایمنی: با ویتامین C فراوان، بدن شما را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کند. ✅ دوست سلامت گوارش: فیبر بالا باعث بهبود هضم، تقویت سلامت روده و جلوگیری از یبوست می‌شود. ✅ مبارزه با سرطان: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و سولفورافان موجود در گل کلم، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. ✅ کمک به کاهش وزن: با کالری بسیار کم و حس سیری طولانی‌مدت، گزینه‌ای عالی برای رژیم‌های لاغری است. ✅ زیبایی پوست و مو: ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند بیوتین و ویتامین K، به سلامت پوست و تقویت مو کمک می‌کنند. ✅ کنترل قند خون: شاخص گلیسمی پایین این سبزی، آن را برای افراد دیابتی مناسب می‌کند. ✅ پشتیبان سلامت قلب: ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی آن، از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. 🔸 گل کلم را به روش‌های مختلف در غذاها استفاده کنید: بخارپز، گریل، سوپ یا حتی در تهیه پوره. با این کار هم سلامتی خود را تضمین کنید و هم از طعم خوشایند آن لذت ببرید! زندگی سالم با انتخاب‌های سالم! 🌱 #خواص_گل_کلم #تغذیه_سالم #سبزیجات_مفید #سبک_زندگی_سالم #سلامتی همه چیز از یک انتخاب سالم شروع می‌شود؛ همراه جنبش اصلاح سبک زندگی سالم باشید و از سلامتی لذت ببرید. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

خواص علمی خوراکی های شب یلدا + اینفوگرافی | #سبک_زندگی 🍉میوه های شب یلدا و خواص آنها 🥜آجیل شب یلدا و خواص آنها 🍃🌼🍃 🍂 #پیشاپیش_یلداتون_مبارک 🍁 #یلدا #یلدای_ایرانی #دورهمی_یلدایی 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

💢حکایات و تشرفات ۳۸ : آیا دینم به سلامت خواهد بود؟ 💢حکایات و تشرفات ۳۷ : مرد صابونی (عطار بصراوی) #سبک_زندگی_مهدوی #حکایت #تشرفات #ظهور_بسیار_نزدیک_است 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی👉

✅تاثیر تغذیه در تربیت #دکترسعیدعزیزی #دکتر_عزیزی 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

📌 سخنرانی #دکتر_سعید_عزیزی 🌻 با موضوع #تربیت_فرزند 💠‌ مرکز اسلامی امام علی (ع) سوئد 2016 🔻قسمت اول 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🔰توصیه‌های غذایی شب یلدا 🍉از خوردن غذاهای چرب و سرخ‌کرده با کالری بالا در این شب خودداری کنید. وعده شام را سبک میل کنید. 🍉شام را زود و اول شب نوش‌جان کنید. از خوردن غذاهای پرنمک و شیرین خودداری کنید. 🍉از غذاهای بومی و ساده استفاده کنید. 🍉از خوراکی‌های زمستانی و گرم مانند آش و سوپ استفاده کنید. 🍉تنقلات را دو ساعت بعد از غذا میل کنید. 🍉از خوردن غذاهای فست‌فود خودداری کنید. 🍉حتی اگر رژیم یا بیماری خاصی ندارید باز هم مراقب کالری مصرفی خود باشید. 🍉بهتر است شیرینی و شکلات و کاکائو آخرین انتخاب شما در بین تنقلات باشد. 🍉 #عمرتون_صد_شب_یلدا 🍉 #یلدا_مبارک 🍉 #یلدای_مهدوی 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🔻پاها آینه‌ای از سلامت بدن! 👣 👈ارسال برای دوستان و سایر گروهها #آموزش_طب_جامع #سلامتی #سلامت_بدن همه چیز از یک انتخاب سالم شروع می‌شود؛ همراه جنبش اصلاح سبک زندگی سالم باشید و از سلامتی لذت ببرید. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

💢حکایات و تشرفات ۳۹ : مردِ ارزنی 💢حکایات و تشرفات ۳۸ : آیا دینم به سلامت خواهد بود؟ #سبک_زندگی_مهدوی #حکایت #تشرفات #ظهور_بسیار_نزدیک_است 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی👉

📹 نماهنگ | پاسخ به دو سؤال درباره حضور و عدم حضور ایران در سوریه 👆 بیانات رهبر انقلاب اسلامی در دیدار اقشار مختلف مردم درباره تحولات منطقه 📥 مطلب مرتبط: اطلاع‌نگاشت 💻 Farsi.Khamenei.ir

🎥 روشی برای سرما نخوردن در زمستان🙏 ➕ #حکیم_حسین_خیراندیش، متخصص طب سنتی پاسخ میدهد: 🍏بدن سالم زندگی سالم 🍏 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

📌 سخنرانی #دکتر_سعید_عزیزی 🌻 با موضوع #تربیت_فرزند 💠‌ مرکز اسلامی امام علی (ع) سوئد 2016 🔻قسمت دوم قسمت اول 👉 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🍉دعای شب یلدا🍉 🍂پاییز و یلداش اومدو نبودی 😢 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #سبک_زندگی_مهدوی #حسین‌_ستوده 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

▫️این شب تیره و یلدایی... به صبح خواهد رسید! ان شاءالله... #یلدا #امام_زمان #یلدای_مهدوی 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

💢حکایات و تشرفات ۴۰ : یا صاحب الزمان ادرکنی 💢حکایات و تشرفات ۳۹ : مردِ ارزنی #سبک_زندگی_مهدوی #حکایت #تشرفات #ظهور_بسیار_نزدیک_است 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی👉

✨ بدنی سالم با تغذیه‌ای سالم! 🍎✨ این ۱۰ توصیه ساده به شما کمک می‌کنه تا سالم‌تر زندگی کنید و از مشکلات جسمی پیشگیری کنید. از تغذیه درست غافل نشید، چون سلامتی بزرگترین ثروته! 💪💚 #سلامتی #تغذیه_سالم #زندگی_سالم #سبک_زندگی_سالم #بدن_سالم #سلامت_بدن 🍏بدن سالم زندگی سالم 🍏 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

✅هرکی هرجایی رسیده از دعای مادرش بوده☝️ 🟣قسمت اول 💠 به مناسبت میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها و روز مادر ❣ #دکتر_سعید_عزیزی #مادر 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🌻مستور زهرا🍃 🌻منشور زهرا🍃 #سرود🔊 #میلاد_حضرت_زهرا(س)🌸 #حسین_طاهری🎙 ✨یک روز تا میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها و روز مادر✨ 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

💭تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن تخم شربتی؛ دانه‌ای کوچک با دنیایی از خواص 🌿 این دانه‌های جادویی منبعی غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان، کلسیم و امگا ۳ هستند که به سلامت بدن کمک می‌کنند. از تقویت گوارش و کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت پوست و مو، تخم شربتی همیشه همراه سلامتی شماست! 🌟 🔹 خواص تخم شربتی: کاهش وزن طبیعی تنظیم قند خون آرامش‌بخش و کاهش استرس بهبود عملکرد گوارش ✨ انتخابی عالی برای زندگی سالم و پرانرژی! شما چطور از تخم شربتی استفاده می‌کنید؟ 💬 #تخم_شربتی #خواص_طبیعی #سلامتی #تغذیه_سالم 🍏بدن سالم زندگی سالم 🍏 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

✅هرکی هرجایی رسیده از دعای مادرش بوده☝️ 🔴 قسمت دوم 🟣 قسمت اول 🪴میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها و روز مادر مبارک باد🪴 #دکتر_سعید_عزیزی #عیدتون_مبارک #مادر 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

📌 ۵ توصیه طلایی برای حفظ سلامتی در دوران سالمندی 🌟 💪 تغذیه سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس، راز سلامتی پایدار 📋 چکاپ‌های دوره‌ای و مصرف صحیح داروها، کلید پیشگیری از بیماری‌ها ✨ سالمندی سالم با انتخاب‌های هوشمندانه ممکن است! #سالمندی_سالم #سلامتی_برای_همه #سبک_زندگی_سالم #پیشگیری_بهتر_از_درمان #ورزش_برای_سالمندان #تغذیه_سالم #چکاپ_دوره‌ای 🍏بدن سالم زندگی سالم 🍏 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🌸 یک عاشقانه آرام 🔸روایت های کمتر شنیده شده ای از رفتار عاشقانه علما و بزرگان دین با همسرانشان #روز_زن_و_روز_مادر_مبارک #سبک_زندگی #زندگی_عالمانه 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉