#teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

🔰روش افزایش انگیزه برای تمرین🔰 1️⃣احساس ضعیف بودن نکنید 2️⃣مقایسه ممنوع 3️⃣تمرکزتان را بالا ببرید 4️⃣حریف تمرینی پرانرژی 5️⃣استراحت کنید تا ریکاوری شوید 6️⃣موزیک های پر انرژی --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

#صبح_سلامت 👨‍⚕اهمیت خوردن تخم مرغ آبپز در وعده صبحانه 👈کاهش چربی خون 👈کاهش وزن 👈شادابی و سلامت پوست و مو 👈کاهش استرس و اضطراب 👈عضله ساز 👈کاهش بیماری های قلبی 👈سرشار از امگا3 @Karate_KyokushinOyama

پنج چیز موفقیت شما را تضمین می کند: 1_نه گفتن 2_استقبال از انتقاد 3_خوش بینی 4_عدم ترس از شکست 5_توانایی تمرکز بر هدف @Karate_KyokushinOyama

موز میوه‌ای مناسب برای قبل از تمرین موز منبعی عالی از قندهای طبیعی، کربوهیدرات ساده و پتاسیم است 🔶 پتاسیم در بدن فقط برای مدت محدودی ذخیره می‌شود، بنابراین سعی کنید نیم الی یک ساعت قبل از تمرین موز مصرف کنید 🔶 خوردن موز قبل از تمرین روشی بسیار عالی برای بالابردن ذخایر گلیکوژن و افزایش سطح قند خون است @Karate_KyokushinOyama