تمرینات و آمادگی جسمانی ورزشکاران حرفه ایی @Karateos

✅آموزش رهایی از گرفتن دو دستی یقۀ لباس @Karateos

✅آموزش تکنیک‌های ساده و کاربردی دفاع شخصی @Karateos

چند فنون دفاع شخصی نظامی @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی ✅ بهبود عملکرد مغز ✅ تقویت استخوان بندی ✅ بهبود خلق و خو ✅ بهبود گردش خون ✅ تنظیم سطح قند خون ✅ تقویت سیستم ایمنی @Karateos

#انگیزشی #رزمی ✅تمرینات بسیار سخت و طاقت‌فرسای دو رزمیکار حرفه‌ای 👍😍 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi @Karateos

🥊 چند فنون دفاع شخصی @Karateos

✅آموزش دفاع شخص در برابر ضربه با چاقو @Karateos

چند تکنیک دفاع شخصی برای خانم‌ها @Karateos

🐇🕳در بدن انسان چندین نقطه وجود داره که اگه بهشون فشار بیاری میتونی به طور موثری فرد رو ناتوان کنی. دستیابی به برخی از این نقاط تا حدودی ساده هست. با دانش دقیق، هر کسی میتونه از این نقاط ضعف برای غیرفعال کردن یک مهاجم و دفاع از خودش استفاده کنه. 🍃بین قفسه سینه، ضربه به شبکه خورشیدی واقعا دردناکه و مهاجم شما چند ثانیه ای نمیتونه نفس بکشه و به شما این فرصت رو میده که وارد عمل بشین و یک سری حملات رو انجام بدین. 🍃پاهاشونو هدف بگیرین تا از حرکت و سرعتشون کم کنین. به کاسه زانو ضربه مستقیم بزنین. ⚠️این اطلاعات فقط برای شرایط واقعی مرگ یا زندگیه. #️⃣#دفاع_شخصی #نقاط_حساس_بدن #هنرهای_رزمی #نقاط_آسیب_پذیر @hoanrrzmi

🐇🕳در صورتی که شخص مهاجم با هدف گرفتن یقه لباستون به سمت شما اومد بدونین که حرکت بعدیش کم کردن فاصله بین شما و بعد زدن ضربات پیاپی هست. 🍃این حرکت معمولا در زورگیری‌ها انجام میشه و برای مقابله با آن بهتر هست که با هر دو دست تان شانه های مهاجم رو بگیرین و آرنج‌های خودتون رو قفل کنین تا خم نشه و/یا آرنج طرف مقابل رو خم کنین. 🍃به همین صورت به طور موقت فاصله‌ای ایجاد میکنین بعد با گرفتن لباس یا یقه مهاجم و جلو کشیدنش به سمت خودتون با زانو میتونن با تمام قدرت به پاها یا با کف دست به صورتش ضربه بزنین. #️⃣#دفاع_شخصی #یقه_گیری @hoanrrzmi

🐇🕳#لمس_مرگبار به تکنیک‌هایی در هنرهای رزمی گفته میشه که با یک ضربه معمولی به نقطه خاصی از بدن، حریف از پا در میاد. 🍃 به این نقاط حیاتی حساس در بدن میگن #نقاط_فشار، #کیوشو (ژاپنی) یا #مریدین (چینی). درکل نقاط زیادی در بدن شما وجود داره که گاهی حتی در صورت عدم فشار دادن هم به شدت دردناکن. 🍃 توانایی دفاع از خود برای همه ضروریه. اگه بهت حمله شد یا سلامت و حتی جانت در خطر قرار گرفت، در این وضعیت باید: 1️⃣مرحله ۱: نقاط آسیب پذیر بدن مثل چشم ها، فک و کشاله ران رو هدف قرار بده. 2️⃣مرحله ۲: ضربه دقیق بزن. هرچقدر از قبل بیشتر تمرین کرده باشی و امادگی داشته باشی بهتر. 🍃 حرکت اول تو ویدیو ضربه به مچ پا از پشته که یک حرکت خیلی عالیه. 🍃 عصب سیاتیک بین کشاله ران و زانو و در خط میانی ران داخلی قرار داره. ضربه قوی باعث درد شدید، شوک و از کار افتادن موقت پا میشه. 🍃 به جای محکم تر ضربه زدن هوشمندانه تر ضربه بزن. #️⃣#دفاع_شخصی #نقاط_حساس_بدن #هنرهای_رزمی #نقاط_آسیب_پذیر @hoanrrzmi

🐇🕳ما زمان نسبتاً زیادی رو صرف جنگ‌های اشتباه میکنیم، یا درگیر نبردهای بیهوده برای به دست آوردن مزایای جزئی، اغلب برای تسکین نفس ناپایدارمان هستیم. 🍃اول برنده شدن ارتباط مستقیمی با نحوه سازماندهی داره. وقتی امکان هر پیشامد احتمالی رو مد نظر قرار بدی، همیشه آماده‌ای. 🍃پیروزی فقط در جنگ نیست. کشتن حریف مهمترین کار نیست. بی ثبات کردن حریفه که مهمه. 🍃اگه بتونیم عزم حریفمون رو تضعیف کنیم، بر آنها غلبه و مجبورشون کنیم تا با کشورمون به صورت دست نخورده (نه از طریق نابودی کامل) تسلیم بشن، پیروزی ما موفق‌تر هست. 🍃 با در نظر گرفتن اقداماتی که باعث ایجاد آسیب پذیری در حریف میشه، موضعتون رو تعیین کنین. حریف رو به خوبی بشناسین، کوچکترین نقطه ضعف رو تشخیص بدین و ازش استفاده کنین. 🍃اگه در جنگ روانی پیروز بشیم، ممکنه از جنگ فیزیکی پیشگیری کنیم. اگه تسلیم شدنشون قبل از شروع جنگ باشه، خیلی بهتر هست. 🍃کشتن باید فقط یک موضوع ضروری برای زنده ماندن باشه، نه هدف ماموریت. این رویکرد غیرخشونت‌آمیز یکی از دلایل پیروزی فرماندهان بزرگ در جنگه. #️⃣#هنر_جنگ #سون_تزو #استراتژی #کلام @hoanrrzmi

افراد دو گروهن !!!! کسایی که بر ترس هاشون غلبه میکنن وکسایی که قربانی ترس هاشون میشن💪🏼 با ما همراه باشید👇👇👇 @Commando_self_defense