دوس داری بیشتر با سالن آشنا بشی... سالنی بزرگ و مجهز به بروز ترین دستگاه ها

#علم ورزش ✅اگه میخوای لاغر کنی حتما این ویدیو رو ببین 🚩خودت برنامه غذایی ات رو بنویس... با توجه به فرمول بالا کالری رو بدست بیار و براساس مقدار کالری هر غذا برنامه ات رو بریز https://eitaa.com/Kausarfitness

#علم ورزش چاق ها بیشتر از وزن های نرمال عمر میکنن...🤔 ✅باهر وزنی که هستی این ویدیو رو ببین https://eitaa.com/Kausarfitness

#کمردرد اگه کمر درد داری و فک میکنی عضلاتتان ضعیف شدن این حرکات رو انجام بده

#بازی این روزای تابستونی بازی با بچه ها فراموش نشه🤩

#خانومانه وقتی از بیرون میای خونه فقط باید این کارو کنی تا خنک بشی😂🤩

#تغذیه کبد چرب فقط از مصرف چربی نیس...

#تغذیه صبحونه تخم مرغ بخورم یا آب پرتقال؟

#کمردرد 🚩پاهات درد میکنه نمی تونی راه بری 🚩میخوای چربی سوزی کار کنی اما ایستاده نمی تونی ورزش کنی همین کلیپ رو هر روز انجام بده تا به وزن ایده آل برسی

#خانومانه ❓حالا مگه رحم سرد باشه چی میشه....؟؟!!! ⭕️منتظر پست بعدی باش تا بهت بگم

#چالش کیا میتونن ؟؟!! دست ها بالا( اون بالا نه عزیزم، ماه محرمه این🙋‍♀بالا)😉 https://eitaa.com/Kausarfitness

#کمردرد اگه درد کمرت میریزه تو پات این دوتا تمرین عاااااالیه... https://eitaa.com/Kausarfitness

حواست به غذات هست...؟؟!!!

#تغذیه 🔰بهترین میوه ها برای کاهش وزن🔰 1️⃣گلابی قهرمان فیبر 2️⃣سیب دشمن چربی 3️⃣موز میوه ای عضله ساز 4️⃣کیوی قهرمان ویتامین C و سیرکننده 5️⃣توت فرنگی بمب چربی سوزی

🚩اگه میخوای تو خونه تمرین کنی از همین امروز شروع کن... ⭕️اگه میخوای زودتر نتیجه بگیری و آسیب نبینی باید یه برنامه اختصاصی برای خودت داشته باشی پس به آیدی مربی پیام بده https://eitaa.com/s_m_mousavi_k