#فواید_صبحانه 1️⃣صبحانه خوش اخلاقتان می کند. صبحانه سالم با تامین ویتامین‌ها و املاح بدن، کمک میکند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید ‌ ‌ 2️⃣افزایش دیابت با حذف صبحانه: تحقیقات دانشگاه هاروارد:حذف یک وعده صبحانه در هفته ۲۰٪ خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد 3️⃣حذف صبحانه و افزایش بیماری های کلیوی :افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند بیشتر دچار بیماری های کلیوی می شوند 4️⃣افرادی که صبحانه نمی خورند دچار چه مشکلاتی می شوند: 🔹 سردرد 🔹 ریزش مو 🔹 لک های پوستی 🔹 پوکی استخوان 🔹 کاهش ایمنی بدن 🔹 عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد 4️⃣ احتمال چاقی در افرادی که هرروز صبحانه می خورند۳۰٪کمتر از کسانیست که ازخوردن آن پرهیز می‌کنند 5️⃣ صبحانه‌ای‌مفید‌افزایش‌حافظه:یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست 6️⃣ کاهش لخته شدن خون: خوردن صبحانه و عدم حذف آن، موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکت‌ها می‌شود 🔴 چـهار صبحانه بـرای زیبایی پوست: 🔸شـــیر: ضد چروک 🔸چـــــای سبز: کاهش جوش 🔸املت گوجه: روشن کننده ی پوست 🔸تخم‌مرغ آب‌پز: جلوگیری از افتادگی پوست @salamat4life #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┈

#فواید_صبحانه 💢چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است⁉️ ▫️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. ▫️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. ▫️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. ▫️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. ▫️ذهن‌تان درگیر گرسنگی نخواهد بود ▫️با تنظیم‌سطح‌قند‌خونتان،‌خلق‌تان را بهتر میکند ▫️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. ▫️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈