#حساب_سلامت 💢اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید... ▫️فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد ▫️سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد ▫️هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید ▫️روزی 3 وعده غلات کامل بخورید ▫️روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید ▫️در هفته 150 دقیقه ورزش کنید ▫️3 بار در هفته ماهی بخورید کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#پیوند_با_مقاومت 💢عطر ولایت پذیری در عروسی زوج گرگانی عروس و داماد گرگانی تالار عروسی خودشون رو به محل جمع آوری کمک برای جبهه مقاومت تبدیل کردند. 💕💕💕 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#سلامت_خواب۲ 💢چرا باید به اندازه کافی بخوابیم؟ ◽️یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به #زوال_عقل هستند. ◽️حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند ، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد. #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#احترام_به_سادات 💢قالب رسول الله: من رأیَ اولادی و لایَقوم قیاماً تاماً إبتلاهُ الله تعالی ببلاءٍ لا دواءَ لَه 🔸هر که اولاد مرا ببیند و تمام قامت به پیش پایش برنخیزد، خداوند او را به درد بی درمانی گرفتار سازد 🎙مرحوم شیخ احمد کافی #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#سلام_صبحگاهی #زیارت_آل_یاسین‌۱ #امام_زمان 🌷 سَلاَمٌ عَلَىٰ آلِ يَس 🌷 ٱلسَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا دَاعِيَ اللهِ وَرَبَّانِيَ آيَاتِهِ... #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#با‌سلام‌به‌امام‌زمان‌صبحت‌را‌شروع‌کن 💢مهمترین گام برای نزدیک شدن به امام زمان (عج)...!!! 💫💫💫 🎙حجت‌الاسلام عالی #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┈

#بِأَیِّ_ذَنبٍ_قُتِلَت؟! 💢بخدا نمیدانستم او مادرم است! 🔸 پزشک فلسطینی در حال انتقال پیکر جان‌باختگان بمباران رژیم‌صهیونیستی بود که ناگهان پیکر مادرش در شهدا دید. 💔💔💔 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#سه‌شنبه_های_مهدوی عــشــق جـانــمــ امــام زمــانــمـــ.. ✨✨✨ أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅

#مردم_سالاری_دینی #سلسله_مباحث۴ #اقتصاد_مقاومتی 🇮🇷 بسیج در همه‌ی عرصه‌ها مظهر مردم‌سالاری دینی و اسلامی است. ✍️اگرچنانچه بسیج وارد اقتصاد بشود، اقتصاد می‌شود مردم‌سالار؛ این اقتصاد مقاومتی اگر بتواند از قوّت و قدرت بسیج استفاده کند، می‌شود اقتصاد مقاومتی مردم‌سالار. در علم، پیشرفت‌های گوناگون اجتماعی و سیاست همین‌جور است. #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#دوربین_مخفی 💢مصاحبه عجیب خبرنگار CNN آمریکا با مردم در تهران و واکنش متفاوت شهروندان نسبت به حمله اسرائیل به ایران ... 🎥🎥🎥 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#یافته‌های‌علمی‌صبحانه 💢یافته‌های یک پژوهش جدید نشان داد مردان و زنان برای کاهش وزن به صبحانه‌های متفاوتی نیاز دارند. 📌 یافته‌های تحقیقاتی نشان می‌دهد متابولیسم مردان و زنان واکنش متفاوتی به انتخاب صبحانه دارند 📌مردان از کربوهیدرات‌ها و زنان از چربی‌ها بهره می‌برند. 📌آنچه برای صبحانه بخوریم، ممکن است بر سلامت و سطح انرژی‌مان تأثیر بگذارد. 📌باید تأثیر رژیم غذایی خود بر متابولیسم‌مان را بدانیم تا بتوانیم وزن خود را کاهش دهیم یا تثبیت کنیم یا صرفاً انرژی‌مان را حفظ کنیم. 📌براساس یافته‌های پژوهشی: ☄️متابولیسم مردان به طور متوسط به یک وعده پر کربوهیدرات‌ مانند جو و غلات پس از چند ساعت ناشتایی بهتر واکنش نشان می‌دهد. ☄️متابولیسم زنان به یک وعده پر چرب‌تر مانند مانند املت و آووکادو واکنش بهتری نشان می‌دهد. @salamat4life #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#شهیدانه 💢تصایری از سردار حمید مازندرانی فرمانده تیپ نینوا استان گلستان که امروز در سانحه سقوط هواپیما به شهادت رسید. 🥀🥀🥀 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#راز_سلامتی #پوکی_استخوان 💢کاهش تراکم استخوانی در زنان بعد از سنین یائسگی بیشتر می شود و این بیماری در زنان شایع تر از مردان است. 🎙دکتر میرحمیدی، متخصص ارتوپدی #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#تَشرفــــٰـات_مَرعشیہ 💢امــــٰـام زمــــٰـان دَر تَشـــــرف،« آیـــّــت الله مــَـــرعَشے نَجـــــفے» خـــــوٰانـــــدن این ســـــوره قــُـــرآن رٰا، بَعـــــد أز نَمٰازهـٰــــا؎ یــُـــومیہ، بہ ایشـٰــــان سفـــٰــارش نـمودَنـد ¹_ سوره یـــٰــاسین بَعد ⇠أز نمـــٰــاز صُبـــــح ²_ سوره نَبـــــاء بَعد⇠ أز نمــــٰـاز ظُهـــــر ³_ سوره نـــــوح بَعد⇠ أز نمـــٰــاز عَصـــــر ⁴_ سوره وٰاقـــــعہ بَعد⇠ أز نمــٰـــاز مَغـــــرب ⁵_ سوره مُلـــــک بَعد⇠ أز نمــــٰـاز عِشـــٰــاء #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#مادران_و_امام‌زمان 💢تاثیر گذاری خانم باردار در ظهور آقا... 🌼🌼🌼 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#اینفوکرافیک 💢 ماهواره‌های هدهد و کوثر چه ویژگی‌هایی دارند...؟ #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#نتیجه‌اعتماد‌رهبرانقلاب‌به‌جوانان 💢پرتاب ماهواره‌های ایرانی «کوثر» و «هدهد» به فضا... نخستین ماهواره‌های دانش‌بنیان که صفر تا صد آن توسط متخصصانن جوان ایرانی ساخته شده است. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈