بسم‌الله💗 علاوه‌بر مصرف ۳ماده‌ی ضروری‌ای که توی پیام‌های قبل اسم بردیم، کامل کردن ذخیره اسیدفولیک رو فراموش نکنین! منابع اسیدفولیک شامل: اسفناج، سبزیجات برگ‌سبز، مرکبات، آجیل، حبوبات و ... هستش.✅ البته برای اطمینان از وجود این ویتامین در بدن، دوران بارداری با مشورت پزشکتون از مکمل هم استفاده کنین. https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🤎 موادِ غذاییِ مضر و بد کافئین بیش از حد یعنی بیشتر از ۳ فنجون قهوه در روز میتونه باروری رو چه در آقایون و چه در خانوم‌ها مختل کنه.☕️ https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌸 باباجون‌ها توی این مدت چه کارایی رو میتونن انجام بدن که همسرشون حالش بهتر باشه؟😌🌹 ۶ تا نکته میخوام بگم ویژه‌ی آقایون😎 بخونید و برای شوهرها بفرستید تا بهتر همراهتون باشن🙌🏻 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله❤️ ویژه‌ی باباها👨🏻 نکته اول : آقایون لطفا بیشتر با خانومتون حرف بزنین. کمی پرشور و بااحساس و عاشقانه رفتار کنین.🥰 به همسرتون بگین چه چیزی باعث شده که عاشقش بشین و الان هم بیشتر از همه عاشقِ کدوم رفتارش هستین.❤️ برای همدیگه از اولین قرارتون بگین. از اولین بوسه و اولین "دوستت دارم"😘 در این باره صحبت کنین که چه چیزی شما رو یه زوجِ قوی و مستحکم میکنه و چطور پدر و مادر شدن شما رو قوی میکنه. توی هفته‌‌های پیشِ رو رابطه‌ی شما با چالش‌های خاصی روبه‌رو میشه❕ پس کارِ عاقلانه اینه که از الان برای تحکیم پایه و اساس رابطه‌تون وقت و انرژی بذارین.👌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله❤️ ویژه‌ی باباها👨🏻 نکته دوم : آقایون لطفا سیگار رو کنار بذارید🥲 کشیدن سیگار هم برای خودتون مضره و هم برای همسرتون و بچه‌تون😕 اگه سیگاری هستین در زمینه‌ی ترک اون مشورت بگیرین. اما اگه به سیگار کشیدن ادامه میدین، نزدیک همسرتون سیگار نکشین! به همسرتون سیگار تعارف نکنین! سیگارهاتون رو هرجای خونه ول نکنین! خواهشاً مراقب باشید. https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله❤️ ویژه‌ی باباها👨🏻 نکته سوم : آقایون لطفا گاهاً آشپزی رو به عهده بگیرید🥘 توی ماه‌های اول بارداری، بوی آشپزی باعث تنفر و زدگی و حالِ بدِ همسرتون میشه. اگه شما آشپزی کنین احتمال اینکه خانومتون با تمایل بیشتری موادغذایی موردِ نیاز خودشون و جنین رو بخورن، بالاتره.❤️ https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله❤️ ویژه‌ی باباها👨🏻 نکته چهارم : لطفاً خریدهای سنگین رو شما حمل کنین. حمل بار میتونه تنش زیادی رو به کمر همسرتون وارد کنه. پس یا خودتون تنهایی این جابجایی‌ها رو انجام بدین یا حداقلش اینه که یه کمکِ حسابی کنین😌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله❤️ ویژه‌ی باباها👨🏻 نکته پنجم : لطفا شما هم مراقب تغذیه‌تون باشین و غذاهای خوب میل کنین‌. سعی کنین موقع غذا خوردن کنار همسرتون باشین و باهم غذا نوش جون کنین‌.😌 شما هم برای خودتون عادت‌های غذاییِ سالم بسازین. چون در آینده فرزندتون به شما نگاه میکنه و ازتون یاد میگیره. پس عادت‌های تغذیه‌ای خوبی که میخواین بچه‌تون داشته باشه رو خودتون از الآن تمرین کنین‌.🍎 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله❤️ ویژه‌ی باباها👨🏻 نکته ششم : بذارین خانومتون بدونه که تنها نیست. لطفا در موردِ بارداری و مشکلاتی که همسرتون داره مطالعه کنین.🙏 از کتاب‌های مرتبط، سایت‌های اینترنتی، کانال‌های مجازی یا اپلیکیشن‌های موبایل معتبر استفاده کنین‌. اینجوری اطلاعات زیادی گیر میارین.📔✅ در ضمن توصیه‌های پایه‌ای سلامت به همون اندازه که برای خانومتون مهمه، برای شما هم مهمه.👌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d