#هفت‌راهکار‌برای‌درمان‌خشم 🌸برای فرو بردن خشم و غضب چه راهکاری پیشنهاد میکنید؟ 🌸 به صورت کلی در هنگام خشم موارد ذیل مراعات گردد: 🔴۱. #تغییر_حالت : مثلا اگر ایستاده است بنشیند. 🔴۲. #سکوت و ادامه ندادن سخن 🔴۳. #تنفس عمیق مخصوصا در هوای آزاد 🔴۴. نوشیدن #آب خنک 🔴۵.# استعاذه، یعنی به خدا پناه بردن از سر شیطان چرا که عامل مهم خشم آفرینی شیطان است. 🔴۶. اگر خشم در حالت #نصیحت پیش آمده ادامه ندادن نصیحت 🔴۷. خواندن سوره های #ناس و #فلق و #نصر ‌