🔰 مصرف غلط #ماست_و_اسفناج❗️
👈🏻 مصرف ماست با اسفناج، به دلیل تشکیل "اگزالات کلسیم"، مــولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است!!
↩️ به علاوه، اسفناج مانع جذب کلسیم ماست و ماست باعث دفع آهن اسفناج میشود ...
♻️ #برگ_چغندر، بهترین جایگزین برای اسفناج است👌
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
♥ براى #حفظ_سلامت_خون چيزهايى مفيد است❓
✅ سويق عدس
[هيجان و فشار خون را كنترل مى كند]
✅ برگ چغندر
[عقل را استحكام مى بخشد و خون را تصفيه مى كند]
✅ كاهو
[بر شما باد كاهو؛ چرا كه خون را تصفيه مى كند]
✅ باقلا
[خوردن باقلا، استخوان هاى ساق را تراكم درونى مى دهد، توان مغز را افزون مى سازد و خون تازه توليد مى كند]
✅ انار
[آب انار مَلَس را بِمک، زيرا انسان را قوى مى كند و خون را زنده مى سازد]
✅ حجامت
[اگر خون در درونتان به جوش مى آيد، حجامت كنيد؛ چرا كه خون، گاه ممكن است در درون شخص، طغيان كند و وى را بكُشد]
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
👩🏻🍳 کدبانو
🍲 #سوپ_گندم_و_جو 🍲
👈🏻 مواد لازم:
🔷 گندم و جو
🔷 روغن زیتون
🔷 زردچوبه و نمک طبیعی
🔷 آب لیموترش
🔷 برگ چغندر یا تره
👈🏻 طرز تهیه:
گندم و جو را با آب کاملاً پخته و سپس سایر مواد را به آن اضافه کنید.
👈🏻 خواص:
✔️ بهترین جایگزین نان
✔️ مقوی و خونساز
✔️ تنظیم چربی خون
✔️ ملین
✔️ مفید برای درد کمر
✔️ مفید برای قلب
✔️ ضد عفونت دستگاه تنفسی و روده و دستگاه تناسلی
↩️ اگر با برگ چغندر طبخ شود، برای تصفیه خون و استخوان سازی و کمبود ویتامین D مفید است.
↩️ اگر با تره طبخ شود، برای کمبود پلاکت خون و ضعف طحال مفید است.
👌🏻 بهتر است حداقل هفته ای یکبار مصرف شود.
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🔴 #چربی_خون 🔴
✅ حذف تمام روغن های صنعتی از رژیم غذایی روزانه و جایگزینی روغن های خوراکی طبیعی مانند:
روغن زیتون بکر یا بودار، روغن #شحم_گاو، روغن ارده کنجد، روغن زرد و روغن دنبه و همچنین جایگزینی کره محلی با کره های گیاهی و حیوانی کارخانه ای
✅ استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه و ترشی های طبیعی مانند: آبلیمو، آبغوره، سرکه محلی، آب نارنج، زرشک و آب زرشک، انار، پرتقال و ...
✅ مصرف شوید به اشکال مختلف
✅ مصرف سماق
✅ استفاده از سیر (در صورت امکان شبی یک حبه به صورت خام)
✅ استفاده از نمک های طبیعی به جای نمک های تصفیه شده
✅ انجام #حجامت به صورت منظم
✅ درمان یبوست احتمالی
✅ داشتن تحرک و ورزش منظم
✅ مصرف خاکشیر همراه با کاسنی و شاهتره، تخم و گیاه خرفه، عناب، کدو، خیار، کاهو، پیاز، کرفس، انگور، گشنیز، آویشن
👈 چربی خون گرم (کلسترول):
— منع مصرف غذاهای با طبیعت گرم و خشک
— دم کرده غلیظ بارهنگ شب ها یک لیوان (بهتر است خانم ها طولانی مدت استفاده نکنند)
— مصرف سکنجبین عسلی
👈 چربی خون سرد (تری گلیسیرید):
— منع مصرف غذاهای با طبیعت سرد و خشک و سرد و تر
— دم کرده نعناع، زیره، آویشن، گزنه، عناب روزانه به صورت جداگانه مصرف شود.
— پنیر و گردو شب ها به عنوان شام میل شود.
🌟 دم کرده #سنای_مکی و گل سرخ (هفته ای ۲ - ۱ بار) حداکثر ۵ نوبت
🌟 داروی ترکیبی «چربی خون» (از محصولات طب اسلامی استاد تبریزیان)
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🍎 احیاگران سلامت 🍎
🔰 علت پدید آمدن: — سنگ کیسه صفرا — کیسه صفرای لجنی — کبد چرب و درمان ساده آن، از زبان 👇🏻 📹 حکیم
🛑 #سنگ_کیسه_صفرا 🛑
[طب سنتی ایرانی]
✍🏻 کیسه صفرا، مانند یک بخاری، دمای کبد را گرم نگه می دارد؛
اگر معده را سرد کنید، مثلاً آب یخ بخورید (مخصوصاً شب ها به شکل ایستاده) یا وسط غذا آب و مایعات مصرف کنید، معده سرد می شود، گرمای کبد را گرفته و همینطور گرمای کیسه صفرا گرفته می شود!
⏪ آن وقت، مایع صفرا تبدیل به سنگ می شود!!
⬅️ اگر کیسه صفرا نباشد، مواد سودایی کبد، جایی برای تخلیه ندارد!
⏪ پس، کبد چرب >>> رسوبات کبدی >>> در نتیجه سیروز کبدی و در نهایت ...
❌ پس راه خارج کردن کیسه صفرا درست نیست!!
⛔ آب سرد / مرغ و ماهی / ترشی / نوشابه و دلستر / مایعات وسط غذا / کاکائو / فست فود / روغن مایع و جامد، ممنوع 🚫
🔘 اگر همراه درد سمت راست بالای ناف، حالت تهوع و استفراغ بود و دهان تلخ شد، بدن عفونت دارد و صفرا افزایش یافته است!
👈🏻 درمان:
✅ سیب رنده شده (یا آب سیب تازه) + کمی عسل، روزی حداقل ۳ وعده
✅ سکنجبین عسلی به همراه عرق کاسنی شاهتره، به صورت شربت میل کنید (روزی ۲ لیوان)
✅ زردچوبه را با روغن زیتون (اصل) خمیر کرده، به اندازه یک قرص بعد از غذا بخورید.
✅ دمنوش پونه و بابونه مصرف کنید.
↩️ انجام این موارد، در ظرف مدت ۴۰ روز، سنگ را از بین می برد👆🏻
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🍎 احیاگران سلامت 🍎
{۱ از ۲} به نام خدا 🛑 #کبد_چرب 🛑 ✨ تدابیر تغذیهای ✨ 👈 کمی
🔴 #کبد_چرب 🔴
👈 بیشتر بیماری های مربوط به کبد و چربی کبد، به نحوه خوردن آب بستگی دارد:
⛔ ایستاده در شب آب خوردن
⛔ تند تند آب خوردن
⛔ وسط غذا آب خوردن
و همچنین استفاده از روغن های نباتی و جامد امروزی سبب ابتلا به کبد چرب می شود.
👈 نشانه های کبد چرب:
🔹 ترک روی زبان
🔹 فشار آوردن کبد به قفسه سینه
🔹 درد سمت راست شکم (جایی که کبد وجود دارد)
👈 درمان:
✅ خوردن دم کرده سنای مکی تمام چربی های بدن و شکم را دفع می کند. (حداکثر ۳ الی ۵ نوبت)
⚠ استفاده مکرر و پشت سر هم از سنای مکی باعث یبوست شدید می شود و باید با فاصله سه روز تا یک هفته مصرف شود.
✅ داروی #مرکب_یک
📚 طب اسلامی [استاد تبریزیان]
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
👩🏻🍳 کدبانو
🍡 #شکلات_لیموترش 🍋
👈🏻 مواد لازم:
🔹 آب لیموترش ....... ۲ لیوان
🔹 عسل یا شکرسرخ یا شیره انگور ....... ۱ لیوان (یا بیشتر، بر اساس ذائقه)
👈🏻 طرز تهیه:
یکی از شیرین کننده های ذکر شده👆🏻 را با آب لیموترش مخلوط نموده و روی شعله ملایم بجوشانید تا کاملاً غلیظ شود؛ به طوری که بعد از سرد شدن، مثل شکلات یا آب نبات سفت شود؛
قبل از سرد شدن، به تکه های کوچک تقسیم کنید.
👈🏻 خواص:
✔️ ضد ویار
✔️ ضد حالت تهوع و استفراغ
✔️ دارای ویتامین های مختلف
✔️ مفید برای تقویت عمومی بدن
و ...
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🍎 احیاگران سلامت 🍎
🔴 پای #پرانتزی یا #ضربدری 🔴 👈 علت: نرمی استخوان و کمبود کلسیم 👈 درمان: ✅ داروی #استخوان_ساز (طب
🔴 #کمبود_کلسیم
(پیشگیری و درمان) 🔴
✅ پودر سنجد (با هسته)
✅ سویق گندم و جو
✅ پوست تخم مرغ
✅ کاله جوش
✅ کرفس - کلم - برگ چغندر
✅ شیر + عسل یا خرما
✅ حلیم گندم گوشت
✅ زیتون - مویز - ارده - شیره
✅ بادام درختی - انجیر
✅ داروی #استخوان_ساز (تبریزیان)
✅ داروی «کلسیم عالی» (روازاده)
👈 و درمان تکمیلی👇
◀ پیاده روی، نرمش و تحرک کافی
◀ قرار دادن پوست بدن (از پشت) در معرض نور مستقیم آفتاب، روزانه حداقل ۱۵ دقیقه
⛔ پرهیز از مصرف انواع نوشابه های گازدار
_____________________
⚠ در مصرف کلسیم زیاده روی نشود، زیرا باعث تراکم استخوانی و سنگ کلیه می گردد.
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
↩️ شیر را با چه موادی می توان ترکیب کرد؟ 👆🏻
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
⚠ استفاده از فویل آلومینیومی در طبخ، منجر به ورود یون اکسید آلومینیوم به بدن و ابتلا به #آلزایمر و #کم_خونی می شود‼️
✅ جایگزین:
ظروف سنگی، شیشه ای، مسی، سفالی
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🍎 احیاگران سلامت 🍎
🛑 #سنگ_کیسه_صفرا 🛑 [طب سنتی ایرانی] ✍🏻 کیسه صفرا، مانند یک بخاری، دمای کبد را گرم نگه
🔴 درمان #سنگ_صفرا 🔴
✅ ۶ عدد داروی #جامع_امام_رضا_ع را در دو مرحله مصرف کنید:
▪مرحله اول: سه روز یکبار، هر بار یک عدد داروی جامع را با دم کرده پنجاه گرم #سنای_مکی مثل قرص بخورید؛ اگر سنگ آب نشد، مرحله دوم را انجام دهید.
▪مرحله دوم: سه عدد داروی جامع، سه روز پشت سر هم مثل قرص با آب #سقمونیا بخورید (۲ گرم سقمونیا را در یک لیوان آب جوش حل کرده و با داروی جامع میل کنید)
✅ بیست الی سی عدد هسته خرما را بجوشانید تا آبش نصف شود و هر روز بخورید تا حداقل دو هفته
✅ درمان غلبه صفرا
📚 طب اسلامی [استاد تبریزیان]
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱 #خُرفه، سبزی فراموش شده ...
💫 رسول خدا (ص) می فرمایند:
✍️ بر شما باد خرفه
🔶 چرا که زیرکی می دهد
🔶 و اگر تنها یک چیز باشد که عقل را افزون می کند، همان است.
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🍎 احیاگران سلامت 🍎
🔴 #التهاب و #قرمزی_چشم 🔴 👈🏻 علت: غلبه خون - خستگی و بی خوابی - فشار خون بالا - آلرژی - عفونت
🔴 #سیاهی_دور_چشم 🔴
👈 علت:
مشکلات گوارشی (بهخصوص یبوست) / کمخونی / غلبه سودا / پرکاری یا کمکاری تیروئید و ...
↩ پرهیز از غذاهای سودازا👇
⛔ گوشت گاو، یخ، فستفودها، غذاهای غلیظ و بد هضم و ...
⛔ خستگی بیش از اندازه بدن، کمخوابی و بیخوابی، استرس، غم، افسردگی
👈 اولین راهکار؛ پاکسازی و اصلاح گوارش است.
✅ استفاده از دمکرده آویشن، عناب و خاکشیر باعث رفع سیاهی زیر چشم و باز شدن صورت میشود.
✅ یکی از علتهای سیاهی دور چشم، نزله و سینوزیت است؛ حمام طولانی و اصولی یکی از درمانهای پایه و مهم در طب سنتی - اسلامی است و برای خیلی از بیماریها از جمله این مورد کاربرد دارد.
✅ استفاده مداوم از صاف کنندههای خون مثل کاهو، عناب، کاسنی، انار، برگ چغندر و ... یا داروی #صاف_کننده_خون (طب اسلامی)
✅ مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون هم به موضع و هم به ریشه مو و ابرو
✅ پماد دور چشم که ترکیبی از روغن بنفشه و آب جوشانده زیره است.
✅ رفع سودا (داروی #سودابر)
◀ جوشانده اسطوخدوس، هر صبح و شب یک فنجان
◀ درمان یبوست
◀ مصرف سکنجبین عسلی به مدت ۴۰روز
📝 پودر گلپر + روغن زیتون طبیعی به صورت خمیر در آورید و به مدت ۱۵ دقیقه روی سیاهیهای دور چشم ماسک کنید، سپس این ماسک را برداشته و صورتتان را با آب ولرم بشویید و حتیالامکان این کار را هر شب تکرار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
📝 شبها روغن بادام شیرین روی موضع بمالید.
⬅ داخل حمام، بعد از اتمام شستشو و قبل از خروج از حمام، با دو انگشت شست و سبابه، غده اشکی را لمس کرده، فشاری وارد کنید و بهصورتی که انگار عینک میکشید، دور چشم حرکت دهید.
گاهی به دلیل تنگ یا مسدود شدن مجرای اشک، تیرگی بهوجود میآید که این حرکت مؤثر است؛ اما اگر در اثر عدم کارکرد درست کلیه یا کبد باشد باید از درون پاکسازی شود.
✅ مصرف آب عناب روزی یک لیوان (مفید برای کم خونی و کبد)؛ برخی اوقات علت سیاهی دور چشم، از کبد است.
✅ مداومت در مصرف روزانه سبزی کاسنی
📝 ماساژ با روغن حیوانی به مقدار کم روزی دو بار برای رفع کبودی اطراف چشم مؤثر است.
📝 تفاله قهوه را برداشته و با آن زیر چشم را خوب ماساژ دهید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه بماند، سپس با آب ولرم آبکشی نمایید. (رفع سریع سیاهی و پف دور چشم)
📝 یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک عدد سیبزمینی پخته شده کوچک (بهصورت رنده و کاملاً سرد) و دو قاشق غذاخوری شیر را با یکدیگر مخلوط کرده و زیر چشمهای خود بمالید؛
بعد از نیم ساعت، چشمان خود را با آب ولرم و صابون طبیعی به آرامی بشویید.
📝 خمیری با مخلوط کردن آرد نخود، آبلیمو و عسل آماده کنید؛ آن را دور چشم خود بمالید و اجازه دهید خشک شود؛ پس از خشک شدن، آن را با آب سرد بشویید.
https://eitaa.com/joinchat/3225682055C6da0bf7702
DOC-20180527-WA0010.pdf
384.4K
↩️ آشنایی با دمنوش های طبیعی 👆🏻
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🔴 علل و درمان #سکسکه 🔴
1⃣ با عجله غذا خوردن
(خوب نجویدن غذا)
✅ چند جرعه آب بنوشید.
خوب و آهسته غذا بخورید.
2⃣ نفخ شدید و صدای شکم
✅ دم کرده رازیانه (فقط خانم ها) یا انیسون یا گشنیز یا زیره >>> تکی یا مخلوط، غرغره کرده و قورت دهید.
3⃣ بلع هوا (به علت مشکلات دندان یا زبان کوچک و ...)
✅ دم کرده مرزنجوش، غرغره کرده و قورت دهید.
4⃣ پرخوری، اشباع و امتلاء معده
✅ خوردن شوید تازه یا خشک
5⃣ کمبود انرژی بدن و سرد مزاجی
✅ دم کرده دارچین یا پونه، غرغره کرده و قورت دهید.
6⃣ ضعف اعصاب - تنگی نفس (آسم)
✅ کمی نعناع به همراه مصطکی خوراکی، جویده و قورت دهید.
روزی ۲ عدد خرمالوی رسیده بخورید.
7⃣ سکسکه های طولانی مدت (به علت گرفتگی عروق کرونر قلب)
✅ مصرف جوشانده تخم کرفس
8⃣ کم اشتهایی و سوء تغذیه
✅ عصاره ترخون
9⃣ تُرشا، تُخَمه (رودل)، پوده
✅ بوییدن و خوردن انجدان رومی
🔟 رفلاکس و سوزش معده
✅ بوییدن و خوردن سیب رسیده شیرین (افراد دچار یبوست یا نفخ، از آب سیب تازه استفاده کنند)
دم کرده نعناع
📚 حکیم سید حسن ضیایی
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🍎 احیاگران سلامت 🍎
🔴 #صاف_شدن_صدا 🔴 (رفع خشونت صدا) ✅ غرغره کردن و خوردن
🔴 #گرفتگی_صدا 🔴
❎ پرهیز از صحبت کردن با صدای بلند، اجتناب از خوردن مایعات سرد، غذاهای سرخ شده و خوراکی های ترش
✅ نوشیدن آب ولرم + عسل طبیعی به صورت جرعه جرعه
✅ استفاده از غذاهای لعابدار و نرم کننده سینه:
حریره مغز بادام شیرین با آرد برنج - فرنی نشاسته گندم - سوپ جو - حلیم گندم - آش شلغم - آش کدو و ...
✅ استفاده از داروهای ژلاتین ساز (به دانه، طبق توله، چهار تخم و ...)
✅ غرغره کردن آب نمک غلیظ یا آب و لیمو ترش یا آب و سرکه طبیعی
✅ ماساژ ویکس روی قفسه سینه و ماساژ گردن و حنجره با روغن های گرم مثل روغن سیاهدانه
✅ جوشانده برگ بید هم خورده شود و هم با آن بخور دهید.
📝 داروی گرفتگی صدا👇
ترکیبی از چهار گیاه است: نخود (نخود سیاه بهتر است) + کبابه چینی + تخم کلم + مُرّ مَکی 👈 همه به نسبت مساوی آسیاب شوند و کمی در حلق پاشیده شود و بعد از آن مدتی آب یا غذا خورده نشود.
📝 انجیر خشک را با آب پخته تا ژله مانند شود، سپس آن را صاف کرده با کمی عسل به قوام آورید و آرام آرام میل کنید.
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
💠 #سم_ارگانیک
❗️برای از بین بردن #شته درختان و گلهای محمدی👇
↩️ گزنه را با آب بجوشانید و صاف کنید.
محلول بدست آمده را با ۱٠ برابر آب مخلوط کنید و به درختان و گل ها اسپری کنید و به فاصله دو روز تکرار کنید.
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
🛑 #بیتابی و #عصبانیت در کودکان
👈 کودکی که دچار بیقراری شبانگاه و غلطیدن در بستر است، کماشتهاست، ترشیها را دوست دارد و شیرینی و چربی را دوست ندارد، دچار غلبه صفراست.
✅ برای درمان باید غذاهای گسمزه و آب انار به او داد.
👈 اما اگر کودک عصبی بود، کمخواب و بیخواب بود، ناخن میجوید، جیغ میکشید یا حتی خودزنی میکرد، دلیل آن ضعف است.
✅ برای درمان باید پسته، گردو و مخصوصاً بادام، فسنجان و سوپ گندم بخورد. ضمن آنکه دمنوش اسطوخدوس و عطر گرم شبانگاه بسیار کمککننده خواهد بود.
[حکیم حسین خیراندیش]
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
⚠ #گوشت_چرخ_شده آماده نخرید❌
👈 باید بدانید به گوشت چرخ شده آماده، گاهی سنگدان و زائدات گوشت اضافه میشود و حتی گاهی رنگ غیر طبیعی و غیر خوراکی به گوشت زده میشود که تازه و قرمز به نظر برسد❗
🥩 حتماً گوشت را قبل از پختن یا سرخ کردن، بشویید 💦
🔸 یکی عوارض نَشُستن گوشت قبل از پخت، «زردی رنگ چهره» است.
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
{۱ از ۵}
✨ به نام خدا ✨
💠 با #شناخت_طبع_و_مزاج خود
زندگی مناسبی داشته باشید ...
❇️ البته توجه به این نکته نیز مهم است که مزاج در سنین، فصول و اندام های مختلف نیز متفاوت است و البته این مزاج ها بر یکدیگر تأثیر می گذارند.
🌺 برای نمونه در نظر بگیرید که فصل بهار، مزاجی گرم و تر دارد و بنابراین افرادی که دموی مزاج هستند، تحت تأثیر این مزاج قرار می گیرند.
حالت سستی و رخوت و بی حالی، بر آنها بیش از پیش غالب می شود چرا که گرمی و تری آنها در مقایسه با مزاج های دیگر مضاعف است.
🔥 یا در نظر بگیرید مزاج تابستان، گرم و خشک است؛ کسی که مزاجش صفراوی باشد، در این فصل بیشتر از گرما و عوارضش آسیب می بیند؛ حال اگر این فرد در دهه سوم زندگی هم باشد وضعیت تشدید می شود.
چون مزاج بدن از این سن به بعد رو به گرمی و خشکی می رود، پس گرمی و خشکی بر او غالب می شود و این می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.
👌 بنابراین دانستن مزاج هر فرد و مدیریت کردن آن با کمک سبک زندگی و مشورت متخصص طب سنتی یا پزشک سنتی می تواند بسیار مؤثر باشد.
🤔 بهترین مزاج کدام است❓❓❓
در این مورد به طور کلی نمی توان اظهارنظر کرد چون هر فرد با توجه به مزاج خلقی خودش و سبک زندگی که دارد ممکن است احساس سلامتی داشته باشد، اما گرمی و رطوبت اولویت دارد.
☀ گرمی، انرژی و حیات دارد؛ درست مثل خورشید که اگر نباشد کل حیات از بین می رود و از طرفی تری هم مانند آب، حیات بخش است.
🌀 بر اساس همین دیدگاه، گرمی و تری لازمه صد در صد حیات است.
افرادی که گرمی و تری دارند (دموی مزاج ها) اگر بر اساس اصول درست، زندگی کنند و سبک زندگی صحیحی داشته باشند و تغذیه شان را رعایت کنند از جمله افرادی هستند که می توانند عمر طولانی تری داشته باشند.
بعد از این مزاج، می توان به گرمی و خشکی، سردی و خشکی و در نهایت سردی و تری اشاره کرد.
💦 البته افرادی که مزاج سرد و تر دارند هم اگر با مشاوره یک متخصص طب سنتی زندگی کنند، می توانند نتیجه خوبی بگیرند.
این گروه غالباً مقاومت کمی در برابر ناملایمات دارند. پرهیزهای غذایی خاصی دارند و اصولاً با هر ناپرهیزی حال شان دگرگون می شود، در حالی که افرادی که گرم و تر هستند به این سادگی ها دچار مشکل نمی شوند و کمتر به زحمت می افتند.
https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e
ادامه ... 👇🏻