💢 مدیریت سرپایی #آسیب_های_حاد_ورزشی💢 1⃣ سرما درمانی:  در ۲۴ ساعت اول، به جای یخ درمانی، مقداری «مورد» را با گلاب، خمیر کرده، روی موضع مربوط ضماد کنید و هر ۵ - ۴ ساعت یکبار آن را عوض کنید. 👌🏻اثر بخشی این ضماد، در جلوگیری از تورم و التهاب موضع آسیب دیده، بسیار بیشتر از یخ است. 2⃣ گرما درمانی:  پس از پایان دوره اول درمان، دوره دوم را با ماساژ روغن زیتون تصفیه نشده روی محل آسیب، مدیریت کنید. روغن زیتون (که البته در صورت عدم دسترسی به آن، می تواند با سایر روغن های گرم و از جمله روغن بادام تلخ، هسته قیسی، سیاهدانه، کنجد و ... جایگزین شود) علاوه بر اثر تسکینی مناسب، با ایجاد اثراتی از جمله گشاد کردن عروق موضعی و افزایش قابل توجه خونرسانی عضو، سرعت ترمیم بافت آسیب دیده را فوق العاده افزایش می دهد. 🔹 اضافه کردن مقداری دارچین یا زنجبیل یا فلفل سیاه به روغن، اثرات درمانی آن را بیشتر می کند. 🔹 بهتر است حداقل یک نوبت از روغن مالی، شب (کمی قبل از خواب) انجام شود. 🔹 روغن مالی باید با فشار مناسب و تا وقتی که روغن، کاملاً جذب پوست شود ادامه پیدا کند و برای ایجاد جذب حداکثری، روی محل ماساژ، با پلاستیک پوشانده شود. ↩ با این تغییرات ساده در نحوه درمان، خواهید دید که کیفیت درمان ضایعات عادی ناشی از ضربه و آسیب دیدگی های مشابه در ورزش، تصادف و مانند آن، تا حد زیادی افزایش پیدا خواهد کرد. ▪نکته: پس از پایان دوره حاد اولیه (یک الی دو هفته اول پس از آسیب دیدگی)، گاهی بیمار دچار دردهای مزمنی در ناحیه آسیب می شود که بهترین راه حل آنها، زالواندازی یا ترجیحاً حجامت در همان محل است. معمولاً علت این دردها، اختلال خونرسانی به بافت به دلایلی از جمله عدم تشکیل مناسب رگهای خونی جدید و وجود رسوبات التهابی در اطراف عروق است که با انجام حجامت موضعی یا زالواندازی، این مشکل مرتفع خواهد شد.    shiateb.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ سؤالی که خیلی از مادر و پدرها می پرسند ... 👧🏻 دخترمون تازه به سن بلوغ رسیده و روزه براش خیلی سخته، حالا تکلیفش در ماه رمضان چیه⁉️ ⏱️ کمتر از دو دقیقه بیاموزید ... 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #پروستات 🔴 👈🏻 مشکل پروستات ناشی از یک سری مراعات نکردن آداب رفتاری است؛ این مراقبت های رفتاری عبارتند از: — شخصی که اقدام به عمل همبستری می کند، نباید خود را نگه دارد و موقعی که به انزال رسید، به تأخیر نیندازد. — بعد از همبستری، سریع بلند نشود و چند دقیقه ای به پهلوی راست بخوابد. — بعد از آن که چند دقیقه دراز کشید، حتماً ادرار کند. 👈🏻 مراقبت های تغذیه ای و دارویی👇🏻 ✅ سویق سنجد برای پیشگیری و مقداری از درمان بسیار عالی است. ✅ داروی #مرکب_یک ✅ داروی #مرکب_چهار ✅ داروی #پروستات {هر سه از داروهای طب اسلامی👆🏻} 👈🏻 اگر این مشکل در مرحله شروع باشد 👇🏻 ✅ مصرف روزانه ۵٠ گرم تخمه کدو خام ✅ مصرف ۷ عدد سیاهدانه هر شب، تا زمان بهبودی ◀ خوردن مرزه به اشکال مختلف ◀ انجام حجامت https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🏵 برخی از خواص #سنجد 🏵 ✅ یکی از درمان های تب ✅ كليه ها را گرم مى كند. ✅ معده را پاک مى سازد. ✅ مايه ايمنى از بواسير و قطره قطره آمدن ادرار ✅ ساق پا را قوى مى كند. ✅ رگ جذام را به كلّى قطع مى نمايد. 1⃣ #گوشت آن برای گوشت بدن مفید است و گوشت می رویاند 👈🏻 (جهت درمان لاغری) 2⃣ #هسته آن برای استخوان مفید است و استخوان می رویاند 👈🏻 (جهت درمان بیماری های استخوان مانند پوکی استخوان، شکستگی و ... از پودر یا سویق هسته سنجد استفاده می شود) 3⃣ #پوست آن برای پوست بدن مفید است و پوست می رویاند 👈🏻 (برای درمان کنده شدن پوست در اثر جراحت یا سوختگی) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ #قولنج_درمانی_کرونا 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 انواع #مسمومیت‌ها و درمان آنها 💢 شامل: — مسمومیت غذایی — مسمومیت با زهر (مارگزیدگی و عقرب‌گزیدگی) — مسمومیت داخلی بر اثر کم‌کاری و اختلال کلیه یا طحال — و ... 1️⃣ اولین کار ضروری در برخورد با فردی که دچار مسمومیت شده، #جلوگیری_از_جذب_سم_به_بدن است. ⬅️ در مورد مسمومیت از طریق خوراک، بهترین راه «استفراغ» است؛ اگر کسی غذای مسموم یا زهر خورده، باید به هر وسیله‌ای استفراغ کند تا سم وارد بدنش نشود. 👈🏻 البته مواردی استثنا شده👇🏻 ↩️ در صورتی که مسمومیت به وسیله "نفت" یا "اسید" باشد و یا "فشارخون بالا" باشد، بهتر است مدتی بگذرد. ⬅️ در مورد مارگزیدگی و عقرب‌گزیدگی، موضع گزش باید فوراً «حجامت» شود. [در طب جدید هم توصیه شده در این موارد، با یک تیغ، زخمی به شکل صلیب در موضع گزیدگی ایجاد شود و با دهان مکیده شود، و بهتر است که فرد روغنی در دهان خود قرار دهد و بعد بمکد تا زهر با روغن مخلوط و بعد خارج شود] 2️⃣ دومین کاری که باید انجام شود، #جلوگیری_از_انتشار_سم_در_بدن است و در این جهت توصیه شده که: 🚱 آب نوشیده نشود❌ زیرا آب انتشار سم در بدن را تسریع می‌کند (در بعضی موارد گفته شده حتی روغن هم خورده نشود) 👈🏻 درمان: 🐍 #مارگزیدگی و 🦂#عقرب‌گزیدگی ⭕ استفاده از «نمک طبیعی» 👈🏻 استفاده از نمک به دو روش انجام می‌شود👇🏻 — روش اول: مالیدن نمک بر محل گزیدگی ⭐ از امام صادق (ع) نقل شده است: «عقرب پیامبر(ص) را گزید و او را انداخت، سپس پیامبر(ص) فرمود: خدا لعنتت کند، کسی از تو خلاصی ندارد، چه مؤمن چه کافر ... سپس فرمود نمک بیاورند و نمک را روی محل گزیدگی قرار دادند و با انگشت شست مالیدند تا آب شد، سپس فرمودند: اگر مردم بدانند در نمک چه خصوصیتی است دیگر نیازمند تریاق نخواهند بود» ↩️ از این روایت معلوم می‌شود که "تریاق" و نمک، هر دو داروی گزیدگی هستند ولی نمک بهتر است.  — روش دوم: حل کردن نمک در آب و مالیدن آن روی محل گزش ⭐ از حضرت علی(ع) نقل شده: «پیامبر(ص) در حال خواندن نماز بود که عقرب او را گزید، پیامبر(ص) فرمودند: خداوند عقرب را لعنت کند، اگر از کسی می‌گذشت لااقل از این نمازگزار می‌گذشت ولی عقرب از کسی نمی‌گذرد ... سپس فرمودند آب بیاورند، و بر آن سوره حمد و فلق و ناس خواندند و جرعه‌ای از آب را خوردند؛ سپس فرمود نمک بیاورند و آن را در آب حل کردند و روی محل گزش ‌مالیدند تا اینکه دردش ساکت شد» ↩️ از این روایت معلوم می‌شود که نوشیدن کمی آب (با این شرایط👆🏻) در مورد عقرب‌گزیدگی مانعی ندارد.  ⭕ خوردن داروی «جامع امام رضا(ع)» + آب جوشانده "انغوزه" (می‌تواند درمان کل مسمومیت‌ها باشد) 🔲 درمان‌های عمومی برای کل مسمومیت‌ها👇🏻 ♦️خوردن خرمای عجوه (از نوع خرمای بُرنی) [هر روز ناشتا ۷ عدد] 👌🏻 بی اثر کردن سَم و سِحر و شیطان ▪️اگر در دسترس نبود، از سایر انواع خرما هم می توان استفاده کرد. ♦️ سیب (درمان عمومی برای کل بیماریها) ▪️برای این مورد، ترجیحاً بهتر است از «سویق سیب» استفاده شود. 📖 درس طب در روایات [استاد تبریزیان] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ فواید علمی روزه گرفتن 📹 استاد #رائفی_پور https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

❎ #نگه_داشتن_ادرار 🚫 ✍🏻 نگه داشتن ادرار یا #حبس_بول، موجب امراض کلیوی و مثانه می شود. ↩ برای پیشگیری از این امراض، باید انسان خود را به دستشویی عرضه کند، حتی اگر در بدترین شرایط باشد. 🔅 پیامبر اسلام (ص) اجازه ندادند بچه ای که در حال ادرار در آغوش ایشان بود را دور کنند. 👈🏻 در مواقع خاص هم توصیه شده است، مثل قبل خواب و قبل نزدیکی. ⭐️ امام رضا (ع) فرمودند: «هر كس می‏ خواهد مثانه‏ اش به عارضه ‏ای گرفتار نشود، ادرار خود را نگه ندارد؛ حتی اگر بر پشت مَركب خویش نشسته باشد» https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 — پریود نامنظم — خونریزی شدید (منوراژی) ✔️ سویق عدس https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #سویق_عدس 🔴 خود عدس سودازا است و خوردن زیاد آن توصیه نمی شود، زیرا باعث رقت قلب شده و امکان دارد اثرات زیادی بر روحیه افراد داشته باشد، اما وقتی همین عدس تبدیل به سویق می شود، خواصی اعجاب انگیز و متضاد از آن می بینیم. 👈🏻 خواص: ✅ مقوی ✅ برطرف کننده عطش ✅ تقویت کننده معده ✅ جلوگیری از خونریزی داخلی ✅ دارویی برای مشکلات خونی ✅ قطع خونریزی های شدید یا طولانی مدت زنانه ✅ صفرا و حرارت را خاموش، درون را خنک و هیجان خون (گُر گرفتگی) را فرو می نشاند. 👈🏻 طرز تهیه سویق عدس: عدس سبز و ترجیحاً دیم (مقداری کوچک تر است) را کوبیده و بعد آسیاب کنید، سپس در تابه (بدون روغن) با حرارت ملایم تفت دهید؛ اگر احیاناً خوب آرد نشده باشد، بعد از تفت دادن دوباره آسیاب کرده و تفت دهید. 👈🏻 مقدار مصرف : صبح ناشتا حداقل دو قاشق غذاخوری بدون آب ▪️نکته: ⏪ بهترین حالت استفاده به صورت خشک است اما می توان مخلوط با شیر، روغن، عسل یا خرما و یا حتی ترکیب در انواع غذاها هم مصرف کرد (هر چند خواص آن کمتر می شود) ⏪ بهتر است سویق به صورت تازه تهیه شود و قبل از دو ماه مصرف شود. ⏪ افراد سوداوی در مصرف سویق عدس زیاده روی نکنند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

♻️ #اصلاح_یک_باور ... امروزه در باور عمومی مردم این مسئله جا افتاده است که #مویز به کشمش های سیاه رنگی گفته می شود که دانه ندارند. اما بهترین خواص برای مویزی است که هسته دارد. این مطلب با استفاده از دستوری است که در رساله ذهبیه بیان شده است و برای این مویز خاصیت درمانی شمرده شده است. هر چند مویز های بی هسته خوش خوراک تر و با کیفیت تر هستند اما مویز هسته دار خاصیت درمانی بیشتری دارد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩ سردی مزاج و عدم تمایل برای ازدواج ... 📹 حکیم حسین خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #ضعف_اعصاب و #عصبانیت 🔴 ✅ داروی #صفرابر ✅ داروی #تقویت_عصب ✅ پودر گل بابونه ✅ روغن بنفشه پایه زیتون ✅ خوردن: پیاز، مویز، روغن زیتون، برگ چغندر، بادرنجبویه، دارچین ✅ حمام کردن به شیوه سنتی ⭕ عصبانیت ⭕ 👈 این مشکل بیشتر معلول غلبه صفرا است و درمان آن، درمان صفرا است. ◀ نوشیدن آب ◀ گرفتن زمین (دست گذاشتن بر زمین) ◀ نشستن ◀ استفراغ عمدی ◀ مصرف ملین و مسهل ◀ سویق عدس ◀ سرکه ◀ خوردن کدو کدو درمان ریشه ای عصبانیت است؛ زیرا آرامبخش است؛ مخصوصاً کدو تنبل ⭕ حساسیت های عصبی ⭕ ✅ داروی #صاف_کننده_خون 📚 طب اسلامی [استاد تبریزیان] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👩‍🍳 کدبانو 🍪 #نان_خرمایی 🍪 👈🏻 مواد لازم: 🔹مغز گردو ....... ۱۵۰ گرم 🔹خرما ....... ۳۰۰ گرم 🔹گلاب ....... ۵ قاشق غذاخوری 🔹ماست ....... ۲ قاشق غذاخوری 🔹کره یا روغن محلی ....... ۲۲۰ گرم 🔹آرد گندم ....... ۳ لیوان 👈🏻 طرز تهیه: کره (روغن) را روی حرارت غیر مستقیم (بخار) قرار دهید تا آب شود، ماست را به کره آب شده اضافه نمائید، پس از مخلوط شدن مواد، کم کم آرد را اضافه کرده و ۳ دقیقه ورز دهید. (فقط تا حدی ورز دهید که خمیر یکدست شود) خمیر را داخل نایلون گذاشته و به مدت ۲ ساعت اجازه دهید در دمای معمولی آشپزخانه بماند؛ در این مدت خرماها را تمیز کرده و پوست و هسته آن را جدا کنید، سپس با مغز گردو و گلاب مخلوط کرده و چرخ کنید (در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق چای خوری پودر دارچین یا رازیانه اضافه کنید) پس از ۲ ساعت که خمیر استراحت کرد، تکه هایی از خمیر را برداشته و کف دست پهن کنید سپس داخل آن مقداری از خرمای چرخ شده بگذارید و از اطراف جمع کنید (تمام شیرینی ها را به همین صورت آماده کنید) نان خرمایی ها را داخل سینی فر بچینید و روی آنها را زرده تخم مرغ بمالید، سپس سینی را داخل فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کرده اید و گرم شده است به مدت ۲٠ - ۱۵ دقیقه قرار دهید تا روی نان خرمایی ها طلایی شود. پس از آماده شدن نان خرمایی باید صبر کنید تا خوب سرد شوند، سپس داخل ظرف قرار دهید؛ این شیرینی ها بسیار ترد و شکننده است و باید در زمان انتقال به ظرف، خوب سرد شده باشند. می‌توانید بسته به سلیقه تان انواع مدل های این شیرینی خوشمزه را آماده کنید، در صورت تمایل می‌توانید پیش از قرار دادن نان خرمایی ها در فر، یک گردو برای زیبایی بیشتر روی نان خرمایی ها قرار دهید و یا زرده تخم مرغ را با مقداری زعفران دم کرده مخلوط کنید و روی نان خرمایی ها بزنید تا رنگ طلایی تری داشته باشد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⏪ بهترین سویق مخصوص فصل بهار، «سویق عدس» است. ✅ برای هیجان دم (خون) مفید است. ✅ گرمی بدن را خاموش می کند. ✅ درون را سرد می کند. ✅ معده را تقویت می کند. 👌🏻 درمان هفتاد درد است. 😌 برای آرامش بچه ها بسیار مفید است. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💠 #روزه_داری و بهبود خلق و خو و افسردگی ✍🏻 یکی از مطالعات انجام شده در زمینه جنبه های روانپزشکی روزه داری، بررسی اثر روزه داری بر خلق و خو است. 🔹 در خلال روزه داری متناوب مانند آنچه در رمضان اتفاق می افتد، افزایش در هورمون "گرلین" را که هورمون گرسنگی هم نامیده می شود شاهد هستیم. 🔬 در مطالعه ای که در نشریه روانپزشکی مولکولی (Molecular Psychiatry) منتشر شده است، بیان شده که گرلین به عنوان یک ماده ضد افسردگی طبیعی با اثرات ترمیمی در بافت عصبی (neurogenesis) مورد پذیرش است. 💡همچنین مطالعه دیگری که در نشریه Nutritional Health Aging چاپ شده است، نشان می دهد که محدودیت کالری موجب بهبود وضعیت خلقی و افسردگی در مردان می شود. 🖥 منبع: 🌐https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24097021 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ صدای گوش ... 📹 حکیم حسین خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👂 صدای #شرشر_آب در گوش 💦 ✅ حذف سردیجات و خوردن گرمیجات ✅ استفاده از عطسه آور (۱۴ روز) و مالیدن روغن کنجد به ملاج _____________________ 👂 صدای #بوق روی بالش به طور ممتد و عجیب و غریب 📯 ✅ شبی ۷ قطره روغن سیاهدانه داخل گوش، بعد از ۴ ساعت، نیم ساعت روی کیسه آب گرم ✅ خوردن جوشانده اسطوخودوس و پیاده روی ✅ ماساژ سر، که از روی ابرو به طرف بیرون به همین ترتیب تا پشت سر و برس کشیدن محکم به سر _____________________ 👂 صدای #جیرجیر مثل رد پا 👣 👈 ناشی از سودا است: ✅ پیاده‌روی ✅ ماساژ پا ✅ مالیدن روغن بنفشه روی ملاج ✅ روغن سیاهدانه داخل گوش و بعد از ۴ ساعت، روی کیسه آب گرم 👈 درمان دوم: ✅ سرکه انگبین خوراکی ↩ ۲ هفته بعد، حجامت عام ↩ ۲ هفته بعد، حجامت پشت گوش ✅ پیاده‌روی _____________________ 👂 صدای #هوهو شبیه صدای کولر 💨 👈 از بلغم است: ✅ مالیدن روغن کنجد به ملاج ✅ خوراک گرمی ها در شب و حذف سردی ها _____________________ 👂صدای گوش، صدای #سوت و #وزوز، سوت عمیق داخل گوش⚡️ 👈 صفرای سوخته که به علت صوت مکرر خشک و پرتوهای صنعتی مثل موبایل ایجاد می شود: ✅ پیاده‌روی ✅ ماساژ پا ✅ مالیدن روغن بنفشه روی ملاج ✅ روغن سیاهدانه داخل گوش، بعد از ۴ ساعت، به مدت نیم ساعت روی کیسه آب جوش بگذارید که روغن خارج شود. 👈 سوت عمیق ناشی از گرمی: خوردن سرکه انگبین https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ خوابیدن با چراغ روشن، سبب بروز افسردگی، ضعف حافظه و سرطان (به ویژه سرطان سینه) می‌شود. 💡 تماس با نور در هنگام خواب، باعث کاهش تولید "ملاتونین" و تغییرات در ساختار هیپوکامپ مغز می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🧀🍚🥗🥩🥛🥬🍗 🔲 #طبع_خوراکی_ها (۱) 🔲 ⚪ «لبنیات» 🔹 ماست >>> سرد و تر 🔹 شیر >>> کمی سرد و تر 🔹 کره >>> سرد و تر 🔹 دوغ >>> خیلی سرد و تر 🔹 سرشیر >>> سرد و تر 🔹 خامه >>> سرد و تر 🔹 پنیر >>> سرد و خشک 🔹 کشک >>> سرد و خشک 🔹 قره قروت >>> سرد و خشک ————————————— ⚫ «حبوبات» 🔸 نخود >>> گرم و خشک 🔸لوبیا سفید >>> کمی گرم و تر 🔸 لوبیا چیتی >>> گرم و تر 🔸 لوبیا قرمز >>> گرم و تر 🔸 لوبیا چشم بلبلی >>> کمی گرم و تر 🔸 عدس >>> سرد و خشک 🔸 دال عدس >>> گرم و خشک 🔸 گندم >>> گرم و تر 🔸 جو >>> سرد و تر 🔸 جو دوسر >>> معتدل 🔸 ماش >>> سرد و خشک 🔸 لپه >>> گرم و خشک 🔸 برنج >>> سرد و خشک https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🧀🍚🥗🥩🥛🥬🍗 🔲 #طبع_خوراکی_ها (۲) 🔲 🔵 «سبزیجات» 🔹 تره >>> خیلی گرم و کمی خشک 🔹 کلم برگ >>> گرم و خشک 🔹 گل کلم >>> گرم و خشک 🔹 ریحان >>> کمی گرم و خشک 🔹 جعفری >>> خیلی گرم و خشک 🔹 شنبلیله >>> گرم و خشک 🔹 گشنیز >>> سرد و خشک 🔹 ریواس >>> سرد و کمی خشک 🔹 مارچوبه >>> گرم و تر 🔹 قارچ >>> سرد و تر 🔹 لوبیا سبز >>> سرد و تر 🔹 خرفه >>> خیلی سرد 🔹 تربچه >>> گرم و خشک 🔹 پیازچه >>> گرم و خشک 🔹 نعناع >>> نسبتاً گرم و خشک 🔹 ترخون >>> خیلی گرم و خشک 🔹 مرزه >>> نسبتاً گرم و خشک 🔹 پونه >>> گرم و خشک 🔹 شاهی >>> گرم و نسبتا خشک 🔹 شوید >>> گرم و خشک 🔹 اسفناج >>> کمی سرد و تر 🔹 کرفس >>> گرم و خشک ————————————— 🔴 «گوشت ها» 🔸 شتر >>> گرم و خشک 🔸 گاو >>> سرد و تر 🔸 گوساله >>> سرد و تر 🔸 گوسفند >>> گرم و تر 🔸 بز >>> سرد و تر 🔸 مرغ محلی >>> گرم و تر 🔸 خروس >>> سرد و تر 🔸 جوجه مرغ >>> گرم و تر 🔸 ماهی >>> سرد و تر 🔸 میگو >>> سرد و تر 🔸 اردک >>> سرد و تر 🔸 غاز >>> گرم و تر 🔸 بوقلمون >>> گرم و تر 🔸 کبک >>> گرم و تر 🔸 بلدرچین >>> گرم و تر 🔸 قرقاول >>> گرم و تر 🔸 سار >>> گرم و تر 🔸 گنجشک >>> گرم و تر 🔸 کبوتر >>> گرم و تر 🔸 سیرابی >>> سرد و تر 🔸 قلوه >>> گرم و تر 🔸 جگر سفید >>> سرد و تر 🔸 جگر سیاه >>> گرم و تر 🔸 کله و پاچه >>> سرد و تر https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e