💠روابط عمومی دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

⭕️۱۲ یادآوری ساده برای امنیت اطلاعات در محل کار⭕️ ۱. میز خود را در انتهای روز مرتب کنید. ۲. اسناد محرمانه را در کشوهای ققل‌دار بگذارید‌. ۳. همه‌ی کاغذهای پرینت شده را از روی پرینتر بردارید.‌ ۴. بر روی پرینتر رمز عبور بگذارید. ۵. داد‌ه‌ها را حذف نکنید، سخت‌افزار حاوی داده‌های مهم را قبل از دور انداختن نابود کنید‌. ۶. رمزهای عبور خود را به صورت منظم عوض کنید. ۷. فقط از وسایل الکترونیکی دارای رمز عبور استفاده کنید. ۸. حتما از محافظ صفحه نمایش استفاده کنید. ۹. ابزارهای حاوی اطلاعات را در هتل، کافی‌شاپ، وسایل نقیله و... جا نگذارید. ۱۰. اتاق نگهداری اسناد را مرتب کنید و اجازه ندهید داده‌ها تلمبار شوند. ۱۱. ساکت نباشید. اگر داده‌ها در معرض خطر بود حتما اعلام کنید‌. ۱۲. کاغذهای حاوی اطلاعات را قبل از دور ریختن در کاغذ خردکن بریزید. #امنیت_اطلاعات #امنیت_داده 💠حراست دانشگاه کوثر

#نشست رابطین سامانه فرنما 💎حضور کارشناس فرهنگی دانشگاه کوثر در نشست رابطین سامانه فرنما 📌این نشست با حضور جناب آقای دکتر کلانتری معاون محترم فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم و هیات همراه، به میزبانی دانشگاه مازندران برگزار گردید. ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ #امور_فرهنگی_و_اجتماعی_دانشگاه_کوثر 🆔https://eitaa.com/farhangikub1 🆔https://rubika.ir/farhangikub1 🆔https://t.me/farhangikub1 🌐http://cul.kub.ac.ir

💠روابط عمومی دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

◽️یکی از مهم ترین عوارض مصرف زیاد آنتی بیوتیک مقاومت میکروبی است که مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد می‌کند که از جمله مهم‌ترین آنها می‌توان به افزایش طول مدت بیماری، افزایش هزینه درمان، شیوع بیماری‌های میکروبی پیچیده‌تر و سختی درمان، افزایش مراجعات به پزشک اشاره کرد. 🔸 پس لطفا خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف نکنید ❌ 💠مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد 👇 @moshavereh_salamat_kosar

💠روابط عمومی دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

📽ببینید: ⁉️آنسوی خط کیست؟ ⭕️تخلیه تلفنی، شیوه‌ها، شگردها و نحوه مقابله با آن #تخلیه_تلفنی #شیوه_شگرد_جاسوسی ‌💠 اداره حراست دانشگاه كوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

❇️ دانشجویان عزیز جهت تایید گواهی‌های پزشکی باید به یکی از درمانگاه‌های خانم النبیا‌، حکمت و فرهنگیان مراجعه نمایید. درمانگاه حکمت: خیابان طالقانی شرقی، جنب شرکت گاز به صورت شبانه روزی درمانگاه فرهنگیان: شریعتی شمالی، نبش کوچه ودادیان از ساعت ۰۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰ درمانگاه خاتم النبیا: میدان فردوسی جنب بانک رفاه مرکزی از ساعت ۰۸:۰۰ تا ۲۳:۰۰ 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر @moshavereh_salamat_kosar

💠روابط عمومی دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

✅ چرا پس از صرف غذا دچار خستگی می‌شویم؟ 🔸خستگی پس از صرف غذا مشکل رایجی است که می‌تواند بر عملکرد فکری تاثیر بگذارد. عوامل مختلفی در این زمینه نقش دارند اما مهم‌ترین را باید فرایند هضم، نوع غذا و سبک زندگی دانست. 🔸خستگی پس از صرف غذا را می‌توان با رعایت چند توصیه ساده بهبود بخشید که در ادامه این مطلب به عوامل موثر و سپس توصیه‌های کاربردی به منظور رفع آن اشاره خواهیم کرد. ✅ عوامل موثر بر خستگی پس از غذا: 1⃣ فرایند هضم ♨️ هضم فرایندی است که با تجزیه مواد غذایی به ریزمغذی‌های قابل‌جذب در بدن همراه است. طی فرایند هضم، سیستم گوارش آنزیم‌ها و اسیدهای گوارشی لازم را برای تجزیه پروتئین‌‌ها، چربی‌ها و قندها ترشح می‌کند. این فرایند نیاز به تولید انرژی دارد که می‌تواند با احساس خستگی پس از صرف غذای سنگین همراه باشد. 2⃣ نوع ماده غذایی 💢 بعضی مواد غذایی مصرفی تاثیر مستقیم بر سطح انرژی بدن دارند. خوراکی‌‌‌های سرشار از قندهای تصفیه‌شده مانند شیرینی‌جات منجر به افزایش سریع قند خون می‌شوند که پس از زمان کوتاهی نیز افت می‌کند. این نوسان قند خون می‌تواند احساس خستگی در پی داشته ‌باشد. چربی‌ها نیز هضم مشکل‌تری دارند و منجر به احساس سنگینی و خستگی می‌‌شود. 3⃣ سبک زندگی ❇️ سبک زندگی نیز بر سطح انرژی پس از غذاخوردن تاثیر می‌گذارد. به‌عنوان مثال، غذاخوردن سریع یا پرخوری می‌تواند بر سیستم گوارشی بدن اثر بگذارد و احساس خستگی ایجاد می‌کند. 🔹ادامه دارد.... 📣 با ما همراه باشید. 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇 @moshavereh_salamat_kosar

🔊فراخوان سی و یکمین جشنواره دانشجوی نمونه سال 1402 منتشر شد / مهلت ثبت نام 2 تا 22 بهمن 💢متقاضیان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری می توانند با مراجعه به پایگاه portal.saorg.ir و متقاضیان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با مراجعه به پایگاه nemooneh.behdasht.gov.ir و تکمیل فرآیند ثبت نام در جشنواره شرکت کنند. 🌐برای ادامه مطلب به لینکِ زیر مراجعه کنید. https://yun.ir/8akeu5 ♻️ با ما همراه باشید 🆔@saorgir 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity

*️⃣*️⃣اطلاعیه جلسه دفاع از پایان نامه دانشجوی کارشناسی ارشد لیلی قندی رشته زبان و ادبیات عربی 💠 نقد و بررسی ترجمه عربی شعر فروغ فرخزاد و گلچین گیلانی با تکیه بر نظریه هنجارهای گیدئون ⬅️ استاد راهنما: دکتر سبحان کاوسی ⬅️ استاد مشاور: دکتر سمیه الطباطبایی 🕰 تاریخ 1402/11/04ساعت10صبح در محل سالن اندیشه دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

*️⃣*️⃣اطلاعیه جلسه دفاع از پایان نامه دانشجوی کارشناسی ارشد فهیمه سلیمی نژاد رشته زبان و ادبیات عربی 💠 نقد چالش های درس عربی از منظر معلمان مقطع متوسطه، مطالعه موردی شهرستان سبزوار ⬅️ استاد راهنما: دکتر سبحان کاوسی ⬅️ استاد مشاور: دکتر سمیه الطباطبایی 🕰 تاریخ 1402/11/04ساعت 12تا 14 در محل سالن اندیشه دانشگاه کوثر 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

#پویش_ملی_تغذیه_سالم ❇️ چهاردهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با شعار " انتخاب همه، نمک کم اما تصفیه شده یددار" 🗓 از ۱ بهمن الی ۱۵ بهمن 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد 👇👇 @moshavereh_salamat_kosar

#افتخار_آفرینی ✅ نخستین هم اندیشی رابطین سامانه فرنما دانشگاه های سراسر کشور از ۲۵ الی ۲۷ دی ماه در دانشگاه مازندران برگزار شد. ❇️در این هم اندیشی سرکار خانم نسیبه محمدزاده کارشناس فرهنگی دانشگاه کوثر بجنورد به عنوان رابط و کارشناس برتر در بین دانشگاه های سراسر کشور از سوی جناب آقای دکتر کلانتری معاونت فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم تحقیقات و فناوری مورد تقدیر قرار گرفت. 💠 مدیریت فرهنگی دانشگاه این موفقیت را به ایشان تبریک گفته و برای همکار ارجمند آرزوی موفقیت و سربلندی دارد. ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ #امور_فرهنگی_و_اجتماعی_دانشگاه_کوثر 🆔https://eitaa.com/farhangikub1 🆔https://rubika.ir/farhangikub1 🆔https://t.me/farhangikub1 🌐http://cul.kub.ac.ir

#پویش_ملی_تغذیه_سالم 📣 دانشجویان عزیز در راستای شرکت در پویش ملی تغذیه سالم توزیع رایگان ویتامین دی در مرکز بهداشت دانشگاه صورت می گیرد. 🗓 تاریخ : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲ الی ۱۴۰۲/۱۱/۰۳ 🕰 زمان: ساعت ۰۸:۰۰ الی ۱۴:۳۰ 🏢 مکان: مرکز بهداشت دانشگاه 💠 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد 👇 @moshavereh_salamat_kosar

#اطلاعیه 🔸به دلیل بروز مشکلات فنی، سامانه های دانشگاه تا اطلاع ثانوی از دسترس خارج می باشد. 🌐kub.ac.ir 🆔@kosaruni 🆔 eitaa.com/KosarUniversity 🆔instagram.com/kosaruni

#پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم 📣باشعار "انتخاب همه، نمک کم اما تصفیه شده یددار" ❇️ بیایید با مصرف کم نمک به طول عمر خود بیافزاییم. 💠مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه کوثر بجنورد👇 @moshavereh_salamat_kosar

📌آغاز فراخوان ثبت نام سی و هشتمین جشنواره سراسری قرآن و عترت (بخش دانشگاهی) ویژه دانشجویان کشور #دانشگاه_کوثر_بجنورد 🔻با رشته های متعدد و جذاب در بخش های مختلف آوایی/معارفی/پژوهشی/فناوری/هنری/ادبی/نهج البلاغه/صحیفه سجادیه/دعا خوانی ⏳مهلت ثبت نام و ارسال آثار: از آذر ماه تا نیمه دوم بهمن ماه ۱۴۰۲ 🔰 آغاز مرحله دانشگاهی و ثبت نام از طریق مراجعه به تارنمای : 🌐https://quran38.dmsrt.ir/ 🕐 زمان برگزاری آزمون‌ رشته‌های آوایی به جز حفظ دوشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۳۰ 🖥 ارتباط با دبیر کانون قرآن و عترت دانشگاه در پیام رسان ایتا 📲 @hisagh13 📞 09157672242 🎁 همراه با اهدای جوایز ارزنده به نفرات برگزیده در هر مرحله از مسابقات #کانون_قرآن_وعترت_دانشگاه_کوثر 🆔 @Quran_etrat_kub #امور_فرهنگی_و_اجتماعی_دانشگاه_کوثر 🆔https://eitaa.com/farhangikub1 🆔https://rubika.ir/farhangikub1 🆔https://t.me/farhangikub1 🌐http://cul.kub.ac.ir

✨✨✨ تمدید شد✨✨✨ #اطلاعیه_مهم_مهم_مهم 📌به علت استقبال زیاد دانشجویان عزیز مهلت ثبت‌نام سی و هشتمین جشنواره سراسری قرآن و عترت که ۲۰ دی ماه بود، چند روز تمدید شد. از همه #دانشجویان_حافظان_قرآن_قاریان #فعالان_قرآنی_انجمن‌های_قرآنی #واعضای_کانون‌های_مذهبی دعوت می‌شود در این جشنواره بزرگ و سراسری شرکت کنند. ▫️از دانشجویان گرامی که در سی‌ و هشتمین جشنواه قرآن و عترت دانشگاهیان ثبت نام و شرکت نموده اند؛ دعوت می‌گردد جهت کسب اطلاع بیش‌تر از نحوه اجرای مسابقات و اطلاعیه‌ها در گروه زیر عضو شده و همراه و همگام ما در کانون قرآن و عترت باشند. ✅ #لینک_گروه_جهت_عضویت 📌📌https://eitaa.com/joinchat/1290470048Ca8230a1185 💠 دانشجویان عزیز توجه داشته باشید؛ مقام‌آفرینی شما در جشنواره سراسری قرآن و عترت، در منتخب شدن شما به عنوان دانشجویان نمونه، اثر چشمگیری دارد.🌹 #کانون_قرآن_وعترت_دانشگاه_کوثر 🆔 @Quran_etrat_kub