#داستان‌زندگی‌حضرت‌زهراسلام‌الله‌علیها ༺◍⃟☀️჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄ رویکرد: شناخــت‌ شـخـصـیـت حضرت‌زهراسلام‌الله‌علیها #داستان‌زندگی‌حضرت‌زهراسلام‌الله‌علیها_قسمت_۱۲ #گوینده‌:معین‌الدینی #داستان #قصه ❁❥༅اللهُـــمَّ عَجِّــــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَــــــــرَج https://eitaa.com/Labikmahdi

🛑صوت جدید و مهم مستند 《شنود》 #آقا_صادق حتما گوش کنید شب هفتم فاطمیه [دهه دوم] / به تاریخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۶ 《 نشر حداکثری 》 🔴🔴🔴🔴🔴🔴 𝐣𝐨𝐢𝐧↴ 🆔اللهُـــمَّ عَجِّــــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَــــــــرَج https://eitaa.com/Labikmahdi

سلام و عرض ادب برای امروزتون یه هدیه ناااااب دارم لطفا گوش بده عاااااااالیه نذر فرج مهدی فاطمه صلوات😭😭

💠 دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: ↩مطالعات جدید نشان میدهد ✔دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود.💠 دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: ↩مطالعات جدید نشان میدهد ✔دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود.

یه صبحانه رژیمی عالی برای لاغری باید سه ویژگی داشته باشه: ✅ پروتئین بالا برای سیر نگه‌داشتن طولانی‌مدت ✅ چربی سالم برای سوخت چربی بدن ✅ قند پایین برای جلوگیری از گرسنگی ناگهانی 🌞 پیشنهاد من: 🥣 املت سبزیجات با نان سبوس‌دار + چای سبز ۲ عدد تخم‌مرغ (یا ۱ زرده و ۲ سفیده) سبزیجات مثل فلفل دلمه‌ای، قارچ، اسفناج یا گوجه ۱ برش نان سبوس‌دار ۱ فنجان چای سبز بدون قند 💡 نکته طلایی: اگر بعد از صبحانه هنوز میل به خوردن داری، نصف یک عدد سیب یا چند عدد بادام خام اضافه کن.

چرا باید ناشتا میوه بخوریم؟🍎 ◽️ خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. ◽️ میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می شوند 🍎

صبحانه برای معده های سرد ✅️مصرف صبحانه‌های گرم مانند مربای عسلی میوه‌جات، زرده تخم مرغ نیم پخته، حریره بادام و… از راهکارهای مفید در جهت درمان سردی معده در طب سنتی است. ✅در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین باشد. این از دیگر روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه است. ✅️مصرف مواد کمک کننده هضم همراه با غذا مانند برگ آویشن، شوید، مصطکی، زیره، زعفران و… در حد کم و البته با مشورت ‌کارشناس طب سنتی ✅️ناشتا، مصرف شربت عسل غلیظ یا یک قاشق عسل. ✅️افرادی که دچار سوء هاضمه، یبوست ناشی از سردی مزاج و دارای مزاج بدنی یا معده‌ی سرد هستند، باید در مصرف ماست و پنیر اعتدال را رعایت کرده و علی الخصوص ماست ترش رقیق به هیچ‌وجه نخورند.

ندید باور نکن!!!🫣 🎙️استاد قرائتی 🛑چقدر از مشکلاتمون به خاطر ندید باورکردنه ؟؟؟