🔖اندکی #تفکر ✍تاثیر #غذا بر #رفتار ما انسان ها 🔶زندگی انسان و در واقع زنده بودن انسان وابسته به غذا خوردن اوست در کنار نوشیدن آب. درصورت عدم تغذیه، مرگ منزل نهایی است. 🔷تک تک سلول های بدن انسان برای ادامه فعالیت نیازبه مصرف انرژی دارند. نوع موادی که به عنوان غذا وارد بدن انسان می شود تاثیر مستقیمی برنوع فعالیت سلول ها خواهد داشت. 🔶در این میان مغز انسان هم که علت اصلی رفتارهای انسان می باشد از سلول های عصبی به نام (نرون)تشکیل شده است. 🔷تعداد این سلول های عصبی را نزدیک به صد میلیارد تخمین زده اند. عملکرد این سلول ها همانند سایر سلول های بدن است اما ازنظر ظاهری تفاوت هایی با آنها دارند. 🔶ادامه فعالیت و نوع فعالیت سلول های عصبی مغز بستگی به نوع مواد غذایی دارد که مورد استفاده قرار می گیرد. 🔷گروه های مواد غذایی ازجمله: پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، غلات، ویتامین ها، مواد معدنی و لبنیات وارد دستگاه گوارش شده و بعد از تجزیه شدن، جذب دستگاه گردش خون می شوند و ازطریق جریان خون به سلولها رسیده و ادامه فعالیت آن ها را فراهم می کنند. 🔶هر ماده غذایی اثر مخصوص به خود را بر سلول عصبی باقی می گذارد و نوع رفتار خاصی را از انسان باعث می شود. 🔷به دلیل اینکه هر روز و دائما در حال غذا خوردن هستیم و عادت کرده ایم، بنابر این برای ما به صورت یک امر عادی درآمده و از اهمیت غذا و تاثیر آن بر رفتار خود غافل شده ایم. 🔶به عنوان مثال مصرف غذاهای تند باعث افزایش پرخاشگری می شود. ویا مصرف غذاهایی باطبع سرد رفتار انسان را هم به سمت سردی پیش می برد و برعکس آن غذاهای با طبع گرم می باشد. غذاهای خاصی نیز موجب کاهش خلق و ناراحتی و افسردگی شده و غذاهای دیگری موجب شادی می شوند. 🔷اگر می بینیم نوع رفتار خاصی را دائما تکرار می کنیم و این رفتار آزار دهنده می باشد، بهتر است نگاهی هم به نوع مواد غذایی که مصرف می کنیم داشته باشیم و با افزایش و کاهش هریک به طور متناسب، رفتار خود را هم تنظیم کنیم. 👈تغییرات درزندگی ازهمین چیزهای به ظاهرساده وبی اهمیت آغاز می شود. بنابراین یادمان نرود که نوع غذایی که می خوریم مستقیما با رفتار ما ارتباط دارد و تعیین کننده است. 👌ازاین به بعد به نوع غذای مصرفی خود بیشتر دقت کنیم. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸