تمرین ساده برای تقویت خود دوستی :🌗😌👌
1. یک دقیقه چشمها را ببند
چند نفس آرام بکش و تصور کن خودت را بهعنوان یک دوست عزیز، کسی که واقعا دوستش داری، پیش رویت نشسته است.
2. یک نامهی خیلی کوتاه به او بنویس
فقط سه جمله، همین:
یک جملهی قدردانی: «متشکرم که با وجود همهی سختیها ادامه دادی.»
یک جملهی درک و همدلی: «میدانم خستهای و حق داری گاهی بیحوصله باشی.»
یک جملهی حمایت: «کنارت هستم و تو را تنها نمیگذارم.»
3. نامه را با صدای آرام برای خودت بخوان
این کار ذهن را دوباره برنامهریزی میکند تا لحن درونیات مهربانتر شود.
4. در پایان دستت را روی قلبت بگذار
و فقط یک جمله بگو:
«من ارزش مهربانی خودم را دارم.»
اگه اونقدر شجاع بودی که شروع کردی؛
و اونقدر قوی هستی که داری ادامه میدی،
پس حتما اونقدر لیاقت داری که
به خواستهات یا حتی بهتر از اون برسی..✨
سلام دوستان عزیز 😃👀🌚
❌❌ یادمون باشه برای جمع بستن، نباید S جمع به این کلمات اضافه کنیم! 😱😃😉
1. Equipment
2. Software
3. People
4. Person 🧍♀️
5. Mouse 🐁
6. Water 💧
7. Advice
8. Homework 📄
9. Progress
10. Music 🎶
🆔@LearningAgency
👨⚕️ Allergy (حساسیت)
من حساسیت به بادام زمینی دارم.
I have a peanut allergy.
👩⚕️ Allergic (حساسیتدار)
برادرم به گربهها حساسیتدار است.
My brother is allergic to cats.
👨⚕️ Ambulance (آمبولانس)
سریع! با ۱۱۵ تماس بگیرید تا آمبولانس بفرستند.
Quick! Call 115 to send an ambulance.
👩⚕️ Amputate (قطع کردن عضو)
دکتر گفت ممکن است مجبور شویم پایش را قطع کنیم.
The doctor said we might have to amputate his leg.
👨⚕️ Amputation (قطع عضو)
بعد از قطع عضو، فیزیوتراپی لازم است.
After the amputation, physiotherapy is necessary.
👩⚕️ Antibiotics (آنتیبیوتیک)
برای عفونت گلو باید آنتیبیوتیک مصرف کنی.
You need to take antibiotics for your throat infection.
👨⚕️ Anti-depressant (داروی ضد افسردگی)
روانپزشک برایش داروی ضد افسردگی تجویز کرد.
The psychiatrist prescribed him an anti-depressant.
👩⚕️ Appointment (نوبت)
فردا ساعت ۱۰ نوبت دندانپزشکی دارم.
I have a dentist appointment tomorrow at 10 AM.
👨⚕️ Arthritis (آرتریت- آرتروز)
مادربزرگم به خاطر آرتروز زانو درد دارد.
My grandmother has knee pain due to arthritis.
👩⚕️ Asthma (آسم)
(آسم)وقتی هوا آلوده است، آسم او شدید میشود.
When the air is polluted, his asthma gets worse.
"میخواهم برای شنبه نوبت بگیرم."
🌸(I want to make an appointment for Saturday.)
"لطفاً بدون بادمجان باشد، حساسیت دارم."
🌸(Please no eggplant, I have an allergy.)
🆔@LearningAgency