بسم الله الرحمن الرحیم

🌱 برای یک زندگی موفق، پایدار و با نشاط آماده هستید؟! 🌹 مجموعه‌ی «باشگاه زندگی» همیار شماست برای دست‌یابی به سلامت روان و کسب مهارت‌های زندگی. تو این کانال قراره نکات مهم زندگی را به شما آموزش بدهیم! پس همراهمون باشید. #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @Life_club

همیشه یادمون باشه: سخت‌ترین مشکلات عالم، با یک گوشه‌ی چشم خدا حل می‌شود! پس هیچ‌گاه خدا را فراموش نکنیم و همواره شاکر باشیم. خدایا شکرت 🤲🏻🕊 #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ. ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ... در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد نه اعصاب را. خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد ، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد. باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم…🌱🌹 #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔹 زنان با چه ویژگی‌هایی مردان را عاشق خود می‌کنند؟ مردان از زنانی که هوش هیجانی (Emotional Intelligence) بالایی دارند، بسیار خوششان می‌آید. از آنجایی که شما یک خانم هستید، از شما انتظار می‌رود که عاطفی و احساساتی باشید. البته این نکته را حتما بدانید که عاطفی بودن اصلا به این معنا نیست که دائما بخاطر هر مساله‌ی کوچکی بسیار غمگین شوید و اشکتان سرازیر شود. خانم‌هایی با هوش عاطفی و هیجانی بالا می‌توانند تشویق کننده و الهام بخش همسرشان باشند و انگیزه‌ای را که یک مرد به آن نیاز دارد به او بدهند. این زنان قادرند هر حرفی را در زمان مناسب خود بزنند، نه اینکه سر هر مساله‌ای داستان به پا کنند. #ازدواج #پیش_از_ازدواج #باشگاه_زندگی ❣«انتخاب آگاهانه؛ زندگی عاشقانه»👇 💟 @Life_club

👈 موضوعات گفتگوی قبل از ازدواج 1-سرگرمی‌ها و علایق 2-باورها و ارزش های دینی 3-باورها واصول اخلاقی 4- دوستان 5-اهداف، رشد وپیشرفت شخص 6- خویشاوندان 7-رابطه صمیمانه با همسر 8-خانواده خود 9-خانواده همسر 10-حل اختلاف 11-پول و مسایل مالی 12-خواسته ها وتوقعات 13-رویارویی با هیجان 14- وظایف زن ومرد در خانواده 15- فرزند و تربیت فرزند 16-موضوعات جنسی #ازدواج #پیش_از_ازدواج #باشگاه_زندگی ❣«انتخاب آگاهانه؛ زندگی عاشقانه»👇 💟 @Life_club

🔴 برخی از دلايل طلاق در دوران عقد ۱- زياد شدن هزینه‌های تشکیل زندگی وقتی خانواده ها می بینند حتی برای تدارک مراسم ازدواج با مشکلات مالی فراوانی روبرو هستند، ترجیح می دهند که از همان آغاز عطای زندگی مشترک را به لقایش ببخشند و خود را درگیر مسائل مالی بیشتر نکنند. ۲- واقعیت‌ها متفاوت با تصورات گاهی افراد همسری انتخاب می کنند که بعد از عقد متوجه می شوند مثل آرزوهایشان نیست. آنها به تفاوت رفتارهای همسرشان بعد از عقد و عیب هایی که چه بسا از قبل نمی دانستند، پی می برند. ۳- عقدهای طولانی مدت عقدهای طولانی هم از جمله دلایل دیگری هست که معمولا به دلیل بالا رفتن خرید جهیزیه و تدارک مراسم ازدواج اتفاق می افتد. گاهی عقدهای طولانی به ازدواج ختم نمی شود. ۴- ازدواج های عجله ای والدین نباید در کمترین مدت زمان آشنایی، به جوانان اجازه دهند تن به ازدواج دهند و حتی فرصت گفتگو و شناخت را در جلسات پیش از ازدواج را از فرزندان خود بگیرند. ازدواج های عجله ای بیشتر به طلاق ختم می شوند. #جدایی #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔹 گوش زنان همان کار چشم مردان را انجام می‌دهد. حساسیت زن به شنیدن تعریف‌های بی‌نظیر چنان قوی است که حتی بعضی از زن‌ها هنگام شنیدن نغمه‌های عاشقانه‌ی محبوبشان، چشمان خود را می‌بندند. 🔻 مانند: خانومم تو بهترینی خانومم تو خوشگل‌ترینی من بهت افتخار میکنم تو محبوب‌ترینی از صمیم قلبم عاشقتم ممنون که کنارمی ممنون بابت فهم و درکت و... با اندکی هنر بیان، همسرتان را شیفته‌ی خود کنید! #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔴 تفاوت زن و مرد، به لحاظ ساختار ذهنی او (مرد): برای یک مرد، هر مکالمه‌ای می‌تواند نشانه یک مشکلی باشد که باید حل گردد. به‌همین خاطر، وقتی چنین جمله‌ای را می‌شنوند، تصور می‌کنند که دوباره مشکلی پیش آمده و همین امر آن‌ها را عصبی و نگران می‌کند. او (زن): حرف زدن و ارتباط کلامی برای زنان به مفهوم عشق و محبت میان آن‌ها و همسرانشان است. بنابراین، درخواست برای حرف زدن لزوماً دلیل خاصی ندارد و فقط می‌خواهند بی‌حوصلگی یا دلخوری را از بین ببرند. #پس_از_ازدواج #بیا_صحبت_کنیم #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

پیامدهای احتمالی تفاوت سنی زیاد در ازدواج چیست؟ 🔸دکتر الیس به شما پاسخ می‌دهد: تفاوت سنی زیاد بین زن و شوهر می‌تواند برای هر دو نفر مشکلات جدی ایجاد کند. البته معمولاً در اوایل ازدواج این مشکلات چندان زیاد به نظر نمی‌رسد اما پس از گذشت چند سال به طور جدی خود را نشان می‌دهد. 🔺 اگر بیش از اندازه از همسر خود بزرگتر باشید: 1️⃣ این امکان وجود دارد که حوصله او را نداشته باشید و نتوانید خامی ها، بی تجربگی ها و کندی او در باره مسائل زندگی را تحمل کنید. در واقع ممکن است از این که شاهد هستید همسرتان با مسائلی دست به گریبان است که شما مدتها پیش آنها را پشت سر گذاشته اید، خسته شوید. 2️⃣ تمایل دارید بیشتر  اوقات نقش والد را بازی کنید، زیرا تجربه بیشتری دارید. تقریباً غیرممکن است که بتوانید از پند و اندرز دادن و نصیحت کردن همسرتان چشم بپوشید. همین باعث می شود که همیشه با همسرتان مانند یک کودک رفتار کنید و در دام ارتباط مداوم والد- کودک بیفتید. این ارتباط باعث خشم و انزجار همسرتان نسبت به شما و عصبانیت متقابل شما نسبت به او می شود و تاثیر مخربی بر رابطه تان می گذارد. 3️⃣ در رابطه قدرت بیشتری پیدا می کنید و وسوسه می شوید که همسرتان را کنترل کنید. به دلیل بالاتر بودن سن، تجربه های بیشتر و احتمالاً موفقیت های مالی بیشتر ممکن است همسر خود را کنترل کنید تا دست به کارهای ناپخته و حساب نشده نزند. 4️⃣ممکن است بخواهید خود را جوان تر از سن واقعی تان نشان دهید. افراد در هر سنی نیازهای خاصی دارند اما وقتی فردی با همسری بسیار جوان تر از خودش ازدواج می کند ممکن است از اینکه به نیازهای سنی خودش پاسخ دهد دست بردارد و برای رضایت خاطر همسرش سعی کند که رفتارهای سنین پایین تر را انجام دهد. 🔺 اگر بیش از اندازه از همسر خود جوان تر باشید: 1️⃣ این امکان وجود دارد که به او به عنوان یک الگو و آموزگار نگاه کنید و در مقابل او احساس ضعف و حقارت کنید. وقتی همسرتان به مراتب از شما بزرگتر باشد طبیعی است که موفق تر، باتجربه تر و از لحاظ اقتصادی با ثبات تر باشد. این موضوع می تواند فرد را به طور ناخودآگاه تحت تاثیر قرار دهد به طوری که احساس کند همسرش از او بهتر است. 2️⃣ممکن است همیشه برای همسرتان نقش کودک را بازی کنید. وقتی که تجربه کمتری دارید و مشاهده می کنید که همسرتان با تجربه تر است ممکن است به طور ناخودآگاه در مقابل او در اکثر مواقع نقش یک کودک را بازی کنید. 3️⃣ ممکن است بخواهید خود را مسن تر از سن واقعی خود نشان دهید. برای این که تفاهم بین خود و همسرتان را بیشتر کنید، احتمال دارد رفتارهای مطابق با سن خود را کنار بگذارید و مطابق میل او رفتارهای سنین بالاتر را نشان دهید.                                             📚 برشی ازکتاب راهنمای ازدواج موفق، اثر دکترآلبرتالیس #ازدواج #پیش_از_ازدواج #باشگاه_زندگی ❣«انتخاب آگاهانه؛ زندگی عاشقانه»👇 💟 @Life_club

دلایل فروپاشی زندگی زناشویی برخی از این راه‌های اشتباه را در ادامه بخوانید تا با پرهیز از آنها شما جزو كسانی نباشید كه زندگی‌شان به سوی فروپاشی میرود: 1- سرسختانه و همواره خود را حق به جانب میدانند، حتی زمانی كه ادله كافی در اختیار ندارند. 2- هیچ گاه عذرخواهی نمیكنند، حتی زمانی كه به خودشان هم ثابت میشود كه اشتباهی از آنها سر زده است 3- خطاهای شریك زندگیشان را بدون چشمپوشی و بی‌رحمانه، حتی در حضور دیگران بازگو میكنند. 4- به گونه‌ای متعصبانه ادعا میكنند كه از انگیزه‌های شریك زندگیشان بهتر از خود آنها مطلعند. 5- بر این تصورند كه شریكشان باید همیشه نیازهای آنها را درك كند و از خواسته‌ها و افكارشان مطلع باشد و بدون نیاز به بیان یا درخواستشان هم فوراً این نیازها و خواسته‌ها را برآورده سازد 6- اولویتهای شریك زندگی خود را نادیده میگیرند و بر اولویتهای خودشان پافشاری میكنند. 7- نیازهای جنسی خود و همسرشان را كاملا مشابه و یكسان فرض میكنند و به هیچ وجه زیر بار تغییر نمیروند یا گمان نمیكنند كه ممكن است نیاز همسرشان متفاوت از آنها باشد. 8- در برابر هر رنجشی، بلافاصله ابراز خشم میكنند. 9- مدام در حال شناسایی عیوب و كاستیهای شخصیتی و اسرار خانوادگی همسرشانند تا از این عیوب و كاستیها برای پیروزی در مشاجرات استفاده كنند؛ بویژه زمانی كه از لحاظ منطقی در گفت‌وگو درمیمانند. 10- از عذاب وجدان و حس گناهكار بودن برای به بازی گرفتن همسرشان بهره میگیرند تا به اهداف خود یا مجازات همسرشان دست یابند. 11- بدیها و معایب همسرشان را میبینند و بیان میكنند اما خوبیها و محاسنش را به زبان نمیآورند. 12- به هیچ وجه از مواضع خود كوتاه نمیآیند و مجادلاتشان را آنقدر كش میدهند تا همسرشان از ماندن در خانه گریزان شود. 13- هیچگاه مسائل گذشته را رها نمیكنند و مدام و مكرراً آن را بازگویی و بازآفرینی میكنند. 14- قول میدهند و به قولشان عمل نمیكنند. 15- دورویی و تظاهر یكی از ویژگیهای شخصیتیشان به شمار میرود. 16- برای عادات ناپسند خودشان مدام عذرتراشی میكنند و بهانه‌های متعددی برای عدم ترك این عادات میآورند. 17- بر اهمیت مطلبی تاكید میكنند كه خودشان قصد بیانش را دارند اما مطالب و حرفهای همسرشان را بی‌اهمیت میپندارند و بر همین اساس مدام حرف او را قطع میكنند تا حرفهای خودشان را بگویند. 18- همواره وانمود میكنند حرفهای همسرشان را كاملا متوجه شده‌اند حتی اگر هیچ چیز از صحبتهای او را نفهمیده باشند. 19- همواره طوری رفتار میكنند كه گویا هیچ گاه مرتكب اشتباهات ذكر شده نشده‌اند و این همسر و شریك زندگیشان است كه اشتباه میكند و باید خود را تغییر دهد. #پس_از_ازدواج #جدایی #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

حریم خصوصی افراد را جدی بگیرید ✍️نوع ارتباط شما در برخوردهای رسمی برای مثال با فرد غریبه‌ای که او را نمی‌شناسید متفاوت با رفتاری است که با یک فرد آشنا دارید، اما در این مورد توجه به حریم خصوصی افراد بسیار اهمیت دارد. ✍️هر فردی دارای حریم امنی است که وقتی کسی وارد آن شود نوعی اضطراب به او دست خواهد داد. این حریم امن در مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است. ✍️مثلا در زنان این حریم امن بزرگ‌تر است. اگر دقت کنید وقتی با فرد غریبه‌ای در حال صحبت هستید اگر آن فرد به شما بیش از حد معمول نزدیک شود حس خوبی ندارید و ناخودآگاه خود را عقب می‌کشید. ✍️به همین دلیل در مکالمات رسمی یا با افرادی که برای اولین بار با آنها صحبت می‌کنید رعایت حریم امن افراد بسیار اهمیت دارد. در گفت‌وگو نه آنقدر نزدیک شوید که فرد مقابلتان احساس ناامنی کند و نه خیلی از او فاصله بگیرید. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

10 پیش شرط ازدواج قبل از ازدواج باید اطلاعاتی را درباره سلامت روانی و جسمانی همسر آینده خود کسب کنند بسیاری از افراد، به خصوص جوان‌ها، تنها شرط لازم برای ازدواج را علاقه و عشق می دانند، در حالی که علاقه، تنها گزینه برای انتخاب همسر نیست و نکته‌های بسیار ظریفی وجود دارد که اگر قبل از ازدواج به آنها توجه نشود، می‌تواند در آینده دردسرساز شود. 🔸 این مطلب به نکاتی می پردازد که بهتر است همه کسانی که قصد ازدواج دارند، به این نکته ها توجه کنند. 1- سلامت جسم و روان پسرها و دخترها قبل از ازدواج باید اطلاعاتی را درباره سلامت روانی و جسمانی همسر آینده خود کسب کنند. اگر سلامت جسمانی هر یک از آنها مشکلی داشته باشد، حتما باید در این باره به توافق برسند. در مورد سلامت روان نیز معمولا روان شناسی از تست های سنجش شخصیت و ویژگی های شخصیتی استفاده می کند. در صورتی که یکی از طرفین اختلال شخصیتی داشته باشد ازدواج با مشکل جدی روبرو خواهدشد. 2- تناسب فرهنگی خانواده‌ها وقتی دو نفر می خواهند با هم ازدواج کنند، باید خانواده های یکدیگر را بشناسند و تناسب فرهنگی طرفین و شباهت های بین دو خانواده را بسنجند. اینکه پسر یا دختر بگوید ما دیگر با خانواده هایمان زندگی نمی کنیم، حرف کاملا غلطی است. خانواده های ایرانی هنوز سنتی زندگی می کنند و پسرها و دخترها گرچه در خانه های مجزا زندگی می کنند ولی کامل از بدنه خانواده کنده نمی شوند. ایرانی ها بعد از ازدواج ارتباط خود را با خانواده و بستگانشان قطع نمی کنند و اگر ارتباط بین دو خانواده مشکل داشته باشد، رابطه زوج نیز تحت تاثیر قرار خواهدگرفت. بنابراین رضایت خانواده ها و حضور آنها در زندگی را نباید نادیده گرفت 3- سوابق خانوادگی خانواده های طرفین نیز باید از نظر سلامت روان بررسی شوند. پسر و دختری که خانواده خوبی دارند و ارتباط اعضای خانواده شفاف است، گرم و صمیمی هستند و در آن خشونت، طلاق و اعتیاد وجود ندارد، موردهای مناسبی برای ازدواجند در حالی که ازدواج با فرزندان خانواده های آشفته که مدام در حال نزاع، جر و بحث و درگیری اند و مشکلات خانوادگی زیادی دارند پرخطر محسوب می شود. 4- سطح تحصیلات سطح تحصیلات و تقعات از یکدیگر باید در نظر گرفته شود. بهتر است تفاوت سطح تحصیلات زوج چندان زیاد نباشد چون ممکن است در آینده با مشکل مواجه شوند. 5- سطح درآمد سطح درآمد و حتی نحوه پول خرج کردن طرفین نیز باید قبل از ازدواج مشخص شود و درباره اینکه هرکدام چقدر از درآمدشان را صرف خرج خانه خواهندکرد، باید دقیق و شفاف صحبت شود. 6- مبانی اعتقادی طرفین باید درباره اعتقادات مذهبی خود به روشنی با هم صحبت کنند. اگر یکی از طرفین مذهبی است و برایش به جا آوردن مناسک مذهبی خیلی مهم است، نمی تواند با یک فرد غیرمذهبی ازدواج کند. وقتی دو نفر می خواهند با هم ازدواج کنند، باید خانواده های یکدیگر را بشناسند 7- مکان زندگی اگر زوج تمایل دارند در خارج از کشور زندگی کنند، این تمایل باید دوطرفه باشد. اگر از دو شهر مختلف هستند هم باید درباره شهر محل سکونت به تفاهم برسند. زندگی زن و شوهر دور از هم معنا ندارد و به تدریج باعث سست شدن رابطه خواهدشد. 8- سابقه ازدواج قبلی گاهی دیده می شود فرد ازدواج قبلی خود را از طرف مقابل پنهان می کند. این کار بسیار اشتباه است. در این مورد باید شفاف صحبت کنند. گاهی نیز از ازدواج قبلی فرزندی دارند، همسر آینده حق دارد از نقش خود در زندگی و نقش همسرش اطلاع داشته باشد. 9- اختلاف سنی اختلاف سنی در زوج بهتر است بیش از 10 سال نباشد. اختلاف سنی زیاد می تواند در تفاهم و تعاملات بین فردی مشکلات زیادی را ایجاد کند. 10- تفکیک موارد قابل مذاکره از موارد غیرقابل مذاکره بعضی از موارد مثل اختلاف سنی، خانوادگی و ازدواج مجدد قابل مذاکره و گفت و گو هستند و اغلب هم می توان راه حلی برای آن پیدا کرد. در حالی که مواردی مانند اختلاف سلامت روانی و شخصیتی تا وقتی فرد کاملا درمان نشده قابل مذاکره نیست. بیشتر افرادی که دچار اختلال شخصیتی هستند، از بیماری خود اطلاع ندارند و رفتارشان را طبیعی می دانند در حالی که رفتارهایی مانند سوءظن و شک برای همسر کاملا غیرقابل تحمل است. مشاور ازدواج، مواردی را که ممکن است منبع اختلاف و تعارض ها باشد، به زوج معرفی می کند تا درباره آن بیشتر فکر کنند. مشاور ازدواج هرگز مستقیم به زن و مرد نمی گوید که شما برای هم مناسب نیستید. #ازدواج #پیش_از_ازدواج #باشگاه_زندگی ❣«انتخاب آگاهانه؛ زندگی عاشقانه»👇 💟 @Life_club

چگونه بعد از افشای خیانت، رابطه زناشویی‌مان را بازسازی کنیم؟ ⁣بعد از افشای خیانت، نگرانی‌ها و تردیدهای زیادی به سراغ همسران دربارهٔ حفظ ازدواج یا طلاق می‌آید. حال اگر همسری آسیب‌دیده از خیانت زناشویی، تصمیم به ادامهٔ زندگی گرفت و خواست رابطه زناشویی را بعد از خیانت از نو بسازد، راهکارهای زیر به او کمک می‌کنند: ⁣۱. برگرداندن اعتماد توسط همسر پیمان شکن ⁣۲. بازنگری در ازدواج و بررسی نقاط ضعف رابطه ⁣۳. بازنگری در «خود» و تعارضات شخصی ⁣۴. بازنگری در وقایع سرنوشت‌ساز زندگی ⁣۵. گفت‌و‌گو درباره اتفاق پیش‌آمده ⁣۶. شروع دوباره رابطه جنسی ⁣۷. بخشیدن عاملی برای بازسازی رابطه و شفای رنج‌ها #پس_از_ازدواج #جدایی #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔹یکی از مواردی که در میان همه مردها مشترک است این است که دوست ندارند مورد کنکاش و تعقیب زنان قرار بگیرند. این مساله آنها را نا امید می دکند و حس محدودیت به آنها می دهد. وقتی مدام آمار مرد خود را می گیرید و پیگیر این هستید که کجا رفت؟ با چه کسی رفت؟ چه کار کرد؟ او که بود؟ در فکرش چه می گذرد؟ و ... در واقع در حال تخریب آجر به آجر خانه رویاهای خود هستید. 🔺بیشتر زن ها بدون اینکه خود متوجه باشند این کار را انجام می دهند. زنان تصور می کنند اگر به طور پیوسته و هرازگاهی این تعقیب و گریز را انجام دهند، مرد متوجه آن نمی شود. زنان فکر می کنند نشان دادن علاقه خود به مردی که از او خوششان آمده کاری دوستانه و جالب است. اما واقعیت این است که با دنبال کردن یک مرد، گرفتن آمار او یا خودنمایی در برابر او برای جلب توجهش، دقیقا در جهت معکوس حرکت می کنید. شما با این کارها باعث می شوید تا آن مرد کاملا از شما دوری کند و تمایلی به برقراری رابطه با شما از خود نشان ندهد. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

😍راهکارهای هوشمندانه برای ایجاد صمیمت 🔮در کنار همسرتان حضور قلب داشته باشید. تمرین کنید ذهن خود را به زمان حال متمرکز کنید.هنگامی که در کنار همسرتان هستید، به کاردیگری که باید در اینده به ان بپردازید ، فکر نکنید.اجازه بدهید همسرتان متوجه شود که حضور تان در کنار هم، برای شما اولویت د ارد. 🔮مراقب سلامتی و ظاهر خود باشید. برای سلامتی و شادابی جسم و روحتان وقت بگذارید. این موضوع بسیار مهم است. دوست داشتن خودتان بر دوست داشته شدن از سمت دیگران تاثیر میگذارد. 🔮هماهنگی و سازگاری را در خود تقویت کنید. زن و شوهر ها به محض آنکه دعوایشان می شود، سراغ تفاوتهای دیگری با خود می روند در حالی که عاشقان شباهت های خود با طرف مقابلشان را از یاد نمی برند و از تفاوتهای دیگری زیرکانه بهره می برند. برنامه ای بچینید که طبق آن هر بار یکی به نفع دیگری کنار بیاید. اگر انتخاب شوهرتان منطبق با سلیقه و علاقۀ شما نیست، اعتراض و مبارزه نکنید، به یاد آورید که دفعۀ بعد نوبت شماست. 🔮سرزنش کردن را از زندگی خود حذف کنید. یافتن راه حل، گذشت و مهربانی را جایگزین سرزنش و سرکوفت کنید. باهم مشکلات را حل کنید ، کنار هم بنشینید، دستهای هم را بگیرید ، صورت یا موهای هم را لمس کنید و به دنبال راه چاره بگردید. سرحال و بشاش باشید. به یاد دارید آخرین باری که با هم از ته دل خندیده اید کی بوده است؟ یک فیلم کمدی، محیط مفرحی برای شما فراهم می کند و باعث میشود باهم و در کنار هم بخندید و لحظات شادی داشته باشید. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

😀امروز می‌خواهم عصبانی نشوم 💠خشم یک احساس پیچیده است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می شود خشم و عصبانیت به دلیل فرسوده کردن ذهن و جسم و تولید دردهای عصبی و جسمانی در اندام و جوارح افراد، باعث کوتاه شدن هر چه بیشترعمر، صدمه به خود و اطرافیان می شود. 💠هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم، با خودم تصمیم می گیرم که  امروز هیجاناتم را بیشتر کنترل کنم، کمتر فریاد بزنم، خشم خود را بیشتر کنترل کنم، بیشتر سکوت کنم و در برابر رفتارهای اشتباه فرزند و همسرم صبورتر باشم.  ساعتی از روز نگذشته که تصمیمی که شب قبل گرفته بودم، فراموش می کنم، با تکرار یک رفتار نامناسب از طرف فرزندم مثل بمب منفجرمی شوم، فریاد می زنم. احساس خشم اجازه نمی دهد، مغزم کار کند و فقط دنبال راهی هستم تا این همه هیجان منفی را تخلیه کنم. شاید بتوان گفت، هیچ چیز سریع تر از خشم، نمی تواند شما را در جو منفی قرار دهد. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🤔راه حل‌های جلوگیری از مشاجره زناشویی با خانواده همسرتان رفتار خوب و متعادلی در پیش بگیرید، یادتان نرود که خانواده همسر شما خانواده دوم خود شما می باشند. پشت سر همسرتان و خانواده او نزد دیگران بدگویی نکنید، بهتر است اگر مشکلی دارید با خود آن ها در میان بگذارید. رفتارهایی که همسرتان را آزار می دهد ترک کنید مشکلات را جدی نگیرید و به طور کل با مسایل سخت گیرانه برخورد نکنید، نا امیدانه با همسرتان صحبت نکنید و به او نگویید که “نمی توانی”‌ یا “نمی‌شود!”‌ در مشکلات یکدیگر شریک باشید، مشکل همسر شما، مشکل شما هم هست حتی اگر مربوط به خانواده وی باشد بازهم شما موظفید تا از هر کمکی دریغ نکنید. نسبت به موفقیت و شکست های همسرتان حساسیت و واکنش صحیح نشان دهید و در مواقع ناراحتی وضعیت او را درک کنید و دلجویی نمایید. از همسرتان توقع بیش از حد نداشته باشید. مخصوصا از نظر اقتصادی همسرتان را در تنگنا قرار ندهید. حد و مرز خواسته هایتان را متناسب با روحیه او مشخص کنید تا ناخودآگاه به وی آزار نرسانید!   برای انجام کارها از او رخست بجویید، همسر شما شریک زندگی شماست و شایسته است هنگام اتخاذ تصمیماتی که زندگی او را تحت تاثیر قرار می دهد با وی مشورت کنید و نظرش را جلب کنید. نقش همسری خود را ایفا کنیدو نگذارید همسرتان احساس کند که در زندگی شما نقش و مسئولیتی ندارد. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔹بسیاری از والدین گاهن برای اینکه به کارهای شخصی خود برسند کودک را بانواع اسباب بازی و لوازم تفریحی تنها می گذارند. یک والد خوب بیشتر وقت خود را با کودک میگذراند٬ با او بازی می کند٬ علایق کودک را به خوبی می فهمد و از همه مهمتر یک دوست واقعی برای کودک خود است. کودک بیشتر از اینکه به انواع و اقسام اسباب بازی و سایر وسایل تفریحی نیاز داشته باشد، به یک آغوش امن نیاز دارد. #کودکان #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔹وقتی کودکم همه چیز را پرت میکند، چگونه رفتار کنم؟ کودک پرتاب کردن اشیا را به صورت آزمایشی شروع می‌کند و اگر شما سریع وسیله را بردارید و به او بدهید این کار به زودی به صورت یک بازی در می‌آید.  متوقف کردن نوزاد در سنین پایین از پرت کردن اجسام بی‌فایده است، در عوض به او نشان دهید چه چیزهایی را می‌تواند پرت کند و چه مکانی برای این بازی آموزنده مناسب است و تنها در صورتی وارد عمل شوید که کودک‌تان در حال پرت کردن چیزی است که خطر دارد و ممکن است به خودش یا دیگران آسیب بزند. انتخاب‌هایی به او بدهید که در مکان و زمان مناسب پرتاب کردن‌شان ضرر چندانی ندارد، مثلا در خانه توپ کوچکی در اختیارش بگذارید یا یک بالشت نرم و سبک یا در بیرون یک مشت سنگ برای پرتاب کردن در رودخانه تا او با آن‌ها غریزه پرتاب کردن را ارضا کند. اگر کودک وسیله‌ای غیرمجاز را برای پرتاب کردن برداشت (مثلا کنترل تلویزیون) با آرامش آن را از دستش بگیرید و بگویید «این برای پرت کردن نیست» و توپی به دستش بدهید و بگویید «به جاش این رو پرت کند #کودکان #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

یک تمرین مناسب برای امادگی پیش از ازدواج در مراحل آشنایی برای ازدواج تمام خواسته های خودرا طبقه بندی کنید و بر اساس اولویت آنها را با همسر آینده تان در میان بگذارید . در این میان خواسته های اولویت بندی شده شما چند ستون را تشکیل می دهند. 🔺ستون اول: تمام ویژگی هایی که حتما همسرآینده تان "باید" دارا باشد. 🔺ستون دوم: تمام ویژگی هایی که "نباید" همسرآینده تان  داشته باشد. 🔺ستون سوم: ویژگی‌هایی که  ترجیح می‌دهید وجود داشته باشد . و نهایتا بر این اساس و براساس کلیتی که مشهود است رابطه ایی را برای شناخت و ارزیابی فرد مورد نظر شروع می کنید. و نهایتا پس از مدتی که بااو در تعامل بودید متوجه خواهید شد که ستون انتظارات شما تا کجا تکمیل شده است . ⬅️در نتیجه او انتخاب شما بعنوان همسر آینده‌تان هست یا نیست؟ #ازدواج #پیش_از_ازدواج #باشگاه_زندگی ❣«انتخاب آگاهانه؛ زندگی عاشقانه»👇 💟 @Life_club

🔻مديريت رابطه در ماه‌های اوليه با اینکه ماه‌های اول رابطه بسیار هیجان‌انگیز به نظر می‌رسد، روابط موفق بادوام نیاز به تلاش بسیار و سازش هر دو طرف دارد. ساختن روابط سالم نیاز به یک بنیاد محکم دارد تا در طولانی مدت دچار مشکل نشود. وقتی می‌خواهید رابطه‌ای را به تازگی شروع کنید: 1️⃣ بسازید. پایه‌ای از احترام و قدرشناسی بسازید. بر همه چیزهای ملاحظه‌کارانه‌ای که طرفتان می‌گوید و انجام می‌دهد، تمرکز کنید. 💟 زوج‌های شاد به جای گیر دادن به اشتباهات همدیگر، حتی کوچکترین فرصت‌ها برای تشکر کردن از طرفشان را هم از دست نمی‌دهند. 2️⃣  کشف کنید. علایق همدیگر را کشف کنید تا لیستی از کارهایی که در کنار هم می‌توانید از آن لذت ببرید را داشته باشید. کارهای جدیدی را با هم امتحان کنید تا علایق مشترکتان گسترش یابد. 3️⃣ ایجاد کنید. اگر مرتکب اشتباهی شدید یا احساسات طرفتان را خدشه‌دار کردید، الگویی از عذرخواهی ایجاد کنید. گفتن «معذرت می‌خواهم» شاید در آن لحظه سخت باشد اما زخم‌های رابطه را درمان خواهد کرد. طرفتان اگر بداند که شما مسئولیت حرف‌ها و اعمالتان را می‌پذیرید، بیشتر به شما اعتماد خواهد کرد. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔴واکنش والدین به کنجکاوی جنسی کودکان ✅اولین گام و مهم ترین گام در درمان خود ارضایی کودکان، عدم سختگیری و بی توجه نشان دادن خود در رابطه با کاری که کودک انجام می‌دهد باشد. همان طور که رفتارهای مطلوب و مثبت کودکان، با توجه، تعریف و تمجید ( مثل جایزه دادن ) تقویت می شوند، یک راه مؤثر برای بر طرف کردن رفتارهای ناپسند و آزار دهنده ی کودکان، بی توجهی و نادیده گرفتن آن است. بی توجهی سنجیده به این معنی است که والدین در حالی که عوامل زمینه ساز خود ارضایی را در کودک شناسایی می کنند و آن را از بین می برند، با صبر و تحمل و نادیده گرفتن خود ارضایی، سعی می کنند این عمل را در فرزندشان از بین ببرند، چون هرگونه توجه مثبت ( مثل خندیدن یا دادن جایزه) یا منفی ( مثل دعوا کردن یا کتک زدن) باعث حساس تر شدن کودک و تشدید خود ارضایی می شود. #کودکان #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔰 تکنیک‌هایی رفتار با کنجکاوی جنسی کودکان ✅بسیاری از کودکان در 3 تا 6 سالگی به صورت ناخودآگاه و از روی عادت با آلت تناسلی خود بازی می کنند. این عادت پس از 6 سالگی به طور طبیعی از بین می رود. والدین باید با آرامش و بدون این که حساسیت کودک را دو چندان کنند، به او تذکر دهند که این کار را انجام ندهد. ✅هر گونه تنبیه شدید مثل روی دست زدن، داغ کردن دست ممکن است باعث تشدید دست کاری و تبدیل شدن دست کاری به خود ارضایی شود. ✅در مواقعی که کودک، زیاد دست کاری می کند، والدین باید صراحتاً به او تذکر دهند که « بابا و مامان از این کار ناراحت می شوند و دوست ندارند که تو به خودت دست بزنی». #کودکان #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club