چرا باید قبل از خواب پاها را ماساژ دهیم؟ 👈🏻خواب راحت 👈🏻تسکین سردرد 👈🏻بهبود گردش خون 👈🏻کاهش فشارخون 👈🏻تسکین علائم خار پاشنه 👈🏻رفع اضطراب وافسردگی 👈🏻تسکین علائم پیش از قاعدگی 🍃💜 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ✨ دم کرده نعنا و درد لثه 🌿 یک ق.غ برگ نعنای خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و آن را هم بزنید. سپس آن را در دهان ریخته و کمی نگه دارید این کار باعث تسکین درد لثه می شود. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 پوست موز را بخورید ! ⬅️ضد سرطان است ⬅️کلسترول را کاهش میدهد ⬅️به خواب آرام کمک میکند ⬅️حرکات روده را منظم میکند ⬅️در رفع افسردگی فوق العاده است ⬅️باعث بهبود هضم، رفع چاقی و .. (☝️) 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

✨ درمان خواب رفتگی دست و پا باماساژ: 🔴گيرکردن اعصاب بين استخوانها باعث خواب رفتن دست وپا ميشود واگرآنها راماساژدهیدباعث افزایش گردش خون وازبین رفتن خوابیدگی عضلات میشود  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎◍⃟🍃🌹 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 #آیا_میدانید ... بوییدن گل نرگس سردرد را تسکین میدهد ، همچنین از بروز سرماخوردگی نیز جلوگیری می کند. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 پتاسیم هلو به کاهش فشارخون کمک میکندبتاکاروتن وآنتی اکسیدان موجوددرآن خطرابتلا به سرطان راکاهش میدهد هلوبهترین انتخاب برای افرادیست که گرسنه هستندوبه دنبال ماده ای شیرین میگردند 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ○ عرق کردن در ورزش • دفع سموم از بدن • دشمن سنگ کلیه • تقویت سیستم تهویه بدن • بهبودی زخم ها • دور کردن دردهای عضلانی • پاکسازی جوش های زائد 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 با ۱۰ خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند سیر روغن زیتون سبزیجات چای سبز گریپ فروت گردو سیب زردچوبه لیموترش آواکادو 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 مصرف خرما همراه چای باعث بالا رفتن قندخون شما می شود و انرژی ان به دلیل مخلوط شدن با اب جوش جذب بدن نمی شود. 👈بهترین همراه چای، میوهای خشک هستند 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

#کانال_پند_زندگی🕊🦋 💢 آهنگ پویا بیاتی بنام عشق اسمش روشه 🎧🎼🎼 🌼 @Lifepnd89 🎧 @Lifepnd89 🌼 @Lifepnd89

🔳 #زمینه احساسی #اربعین 🌴40 روزه 40 ماهه 40 ساله 🌴دل زینب کنار تو تو گوداله 🎙 #محمود_کریمی 👌 بسیار دلنشین 🔴مرجع رسمی #مداحی های روز 🍃🖤 @Lifepnd89 🍃❤️ @Lifepnd89 🍃🖤 @Lifepnd89

🎧 #زمینه | #اربعین 📝 از کجا بگم تا بیام... 🎤 #سید_رضا_نریمانی 📌جامع‌ترین‌بانڪ‌مداحے 🍃🖤 @Lifepnd89 🍃❤️ @Lifepnd89 🍃🖤 @Lifepnd89

🎧 تنظیم #استودیویی 📝 نفس نفس زنون... 🎤 #حاج_محمود_کریمی 🏴 ویژه #اربعین 📌جامع‌ترین‌بانڪ‌مداحے 🍃🖤 @Lifepnd89 🍃❤️ @Lifepnd89 🍃🖤 @Lifepnd89

🎧 #واحد | #اباعبدالله 📝 من یه نوکر در به درم... 🎤 #کربلایی_مجتبی_رمضانی 🏴 #فراق_کربلا 📌جامع‌ترین‌بانڪ‌مداحے 🍃🖤 @Lifepnd89 🍃❤️ @Lifepnd89 🍃🖤 @Lifepnd89