🚒اورژانس طبیب جان 🔺در سرماخوردگی ها بهتر است به جای تزریق پنی سیلین از: 🍵دمنوش گل گاوزبان + گل بنفشه را جایگزین آن کنند. 🔺در آنفلوآنزای ویروسی بهتر است به جای تزریق پنی سیلین از: 🍵دمنوش بومادران + بابونه + گل همیشه بهار استفاده نمایند. 🔺در تب بالای ۳۸ درجه بهتر است به جای پنی سیلین از 🍵 مخلوط فالوده سیب + عرق کاسنی میل نمایند. #سرماخوردگی 🌿✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

سلام رفقای جاااان 🤚🤚 تولد همگی مبارک ❗️😳 چرا حاج و واج موندید ❓ تولدتونه دیگه

مگه همگی مون دیشب از خدا نخواستیم😭 که پاک مون کنه مثل روزی که تازه از مادر متولد شدیم 👼 رفقای ناب منو که پاک کرده من یقین دارم 🥰 تولد معنوی همه مون مبارک🎉

دیشب از خدا چی خواستید ❓ همه اش رو. روی کاغذ بنویسید زنده باشیم سال بعد مرور کنیم دیشب قبل رفتن به مراسم شب قدر با دخترم نشستیم مرور کردیم سال قبلش رو مرور میکردیم‼️

نکته تربیتی گفتما 😊 زرنگای تیم گرفتن 👌

بفرستید چی بود نکته اش ؟ @Halkhobbamahdi

زرنگامون چند نفری میشن ؟🤔👆 نکته رو پیدا کردی بفرست @Halkhobbamahdi

✅ اسکوات راه رفتنی از پهلو این حرکت اصلاحی #زانوی_ضربدری مخصوص تقویت عضلات داخلی و نزدیک‌کننده ران است ✍️ اینگونه حرکت رو انجام بدید👇 زانوها از پنجه پا بیرون نزند؛ برای حفظ تعادل دست‌ها روبه‌روی بدن باشند؛ حرکت کردن به حالت اسکات باشد؛ کمر و گردن ثابت باشد. ⬅️این تمرین را در سه ست با ۱۰ تا ۱۲ تکرار انجام دهید. @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

✅ تقویت خارج ران این حرکت برای تقویت عضلات خارجی ران و باسن است. ✍️نحوه انجام حرکت پای چپ را بلند کنید و از پهلو تا اندازه ای که میتونید (حدودا تا کمر- نیمه قد خودتون ) بالا بیارید ‌. به‌آرامی پا تون رو پایین بیارید ؛ ⬅️بعد از ۱۰ یا ۱۲ تکرار همین حرکت را با پای دیگه تون انجام بدید . @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

🔻این شب ۲۳ ماه رمضان که از قضا شب جمعه هست شاید همون شب جمعه ای است که صیحه آسمانی ظهور زده میشه به شرطی که.... به‌سادگی از کنار این کلیپ عبور نکنیم و با فرستادن این ویدیو برای دیگران قدم کوچکی برای ظهور امام زمان‌مون برداریم❗️ استاد پناهیان

زرنگا مون که پیدا شدن 👏👏 نکته تربیتی : احساس کردم کمی دخترم خیلی حالش خوب نیست ,کیفور نیست از آمدن به مراسم دنبال این بودم که حالش رو خوب کنم یادم آمد سال قبل چیا دوست داشت داشته باشه ؟🤔 و در طول سال بهش رسیده بود

گفتم یادته اینو آرزو میکردی ولی الان داری ؟😍 یادته.... وقتی همه رو مرور کردیم با کلی حال خوب پاشد آماده شد رفتیم احیا...

قبلش کلی در مورد آرزو و خواسته های امسالش صحبت کردیم و بهترین شب 🌃 قدرمون شد جاتون خالی برای همه تون کلی دعا کردم

📕 کتاب: کافی در طب اسلامی ایرانی_مبانی طب 📚مجموعه کتب سبک زندگی اسلامی جلد1👇 🔖چگونه غذا، اعمال و افکار ما، دوای ما باشد؟ 📝مولف: رضا میرزایی 🔹فصل اول اصلاح تغذیه ➖مفید و مضرهایی که باید بدانیم ➖اصلاح روغن ها حیاتی است ➖چهار گروه غذایی ➖ظروف غذا باید اصلاح شوند ➖دمنوش های اسلامی ایرانی ➖غلبه خامخواری ➖خوراکی های مفید و مضر بر همه ی بیماری ها ➖روش تهیه ی چند غذا و داروی مهم و عمومی ➖میوه های قرآنی 🔹فصل دوم :اصلاح اعمال ➖حرکت و سکون ➖مسواک استنشاق اخلال ➖روغن مالی ➖خواب و بیداری ➖اعمال درمانگر برای همه ی بیماریها 💫(۹قانون کلی امام صادق علیه السلام) #معرفی_کتاب به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃📙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. 👆 یک کتاب مفید برای مطالعه و افزایش آگاهی شما عزیزان در زمینه طب و تغذیه حتما مطالعه کنید و برای عزیزانتون هم بفرستید 🔗

سلام به دوستان عزیزم 🤚 امید دارم که عالی هستید 🌱 وسط روزه و در اوج هستید الهی که از همتون قبول باشه الهی آمین 🙏 .

کسانی که زانو 👩‍🦯درد بودن ورزش ها رو انجام دادن چه خبر از زانو 👩‍🦯؟ وضعیتش چطوره؟ حالش رو بفرستید ببینم چه نتایجی به دست ✋ آوردید این نتایج حالم خیلی خوب میکنه انرژی بدید لطفا ☺️😍 @Halkhobbamahdi

امروز میخوام ی سری تمرینات براتون بزارم به درخواست یک عزیزی 🌱 خیلی خوب انجامشون بدید همه حرکت ها چند منظوره هست🙋‍♀ 👑 مثل این اسپری چند منظوره های سطوح هست😍 عید همه به وفور استفاده کردیم😳 همه جا رو حسابی برق انداختیم🤷‍♀

من حالا دارم خانه 🏡 تکانی میکنم 🤦‍♀ همین قدر عقبم از کارای دنیا

خلاصه که این چند منظوره برای هر دردی که بی خبر اومده باشه برای هر عضله ای که گرفته باشه برای هر مفصلی که خشکی کرده باشه برای هر رگی که خودش رو براتون گرفته باشه💆🏻‍♂ مناسبه استفاده کنید حظش رو ببرید😍

. 0⃣ این حرکات جایگزین تمرینات #کگل میتونه بشه نتایجی که براتون به دنبال داره ⏬ درمان افتادگی #مثانه تقویت عضلات کف #لگن ⬅️ وضعیت نشسته 👈عضلات درگیر: عضلات شکم و پهلو، ران‌ها، کف لگن 👈تعداد ست و تکرار : 3 ست 12تایی روزانه 🔺زیر زانو ها یک زیر انداز بندازید بالا تنه کاملا صاف 💢برای شروع روی پاها بنشینید و بعد بلند شوید 💢سعی کنید باسن خود را کمی به سمت جلو حرکت دهید و کاملا منقبض کنید @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi 🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃

تقدیم به نگاه زیباتون 🌷 که ارزشمندترین همراهانم هستید 🥰

. 1⃣ حرکات جایگزین تمرینات #کگل میتونه باشه از نتایج این تمرینات 👇👇 درمان افتادگی #مثانه تقویت عضلات کف #لگن ⬅️ اسکوات 👈عضلات درگیر در این حرکت : باسن، همسترینگ، عضله چهارسر ران روزانه تعداد ست و تکرار : 3 ست 15تایی 💢بدن صاف نگاه رو به جلو پاها به عرض شانه باز 💢به سمت پایین حرکت کنید بدون اینکه به جلو خم شوید ⚠️مراقب باشید زانوها تون از نوک انگشتان پا تون بیرون نزنه(ینی تو یه راستا باشه ) @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi 🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃▀▄🍃

‌🎬 امشب ظهور رو تمنا کنید 🔻این شب ۲۳ #ماه_رمضان که از قضا شب جمعه هست شاید همون شب جمعه ای است که صیحه آسمانی ظهور زده میشه به شرطی که.... به‌سادگی از کنار این کلیپ عبور نکنیم و با فرستادن این ویدیو برای دیگران قدم کوچکی برای ظهور امام زمان‌مون برداریم❗️ 🎙استاد پناهیان #شب_قدر #امام_زمان 🇮🇷 @a_raefipurr

عزیزان به قول استاد یک درصد احتمال بدیم امشب موعد مقرره همه با هم دعا کنیم خدا همه مون ببخشه 😭 فرج امام مون امشب 😭😭😭